01
來自朋友的分享:
我覺得我就是個(gè)垃圾桶剧罩，她不停的跟我說她覺得生活很難過矾飞，覺得自己不開心一膨。說實(shí)話，這么多年凰慈，她就沒跟我說過她開心的事汞幢。而她在別人面前卻是一副很好的樣子，覺得生活很美好微谓。她跟我說森篷，因?yàn)槲沂撬詈玫呐笥咽涔常湃挝遥钕嘈盼摇?/p>
所以一開始仲智，我是真的很認(rèn)真的聽她說买乃，開導(dǎo)她。建議她換個(gè)思維去想一些事情钓辆〖粞椋可我漸漸發(fā)現(xiàn)，根本沒有用前联！無論我怎么說功戚，她都是一副不開心，抱怨似嗤，難過的樣子啸臀。而這種情緒一股腦的全給了我。我覺得我的生活是受到了影響的烁落。
每天早上醒來乘粒，看到的就是她抱怨的信息。在上課的時(shí)候伤塌，也是來一條灯萍，很難過的信息。玩的開心的時(shí)候每聪，也會(huì)被她這樣一條信息給弄的完全沒有興致旦棉。
而我，說實(shí)話熊痴，每次收到信息時(shí)他爸，都有種想摔電話的沖動(dòng)。我甚至想果善，為什么要這樣诊笤！為什么有這樣的人！365天巾陕，每天都是不開心的讨跟！我不想和她做朋友了！
但當(dāng)我每次有這種想法的時(shí)候鄙煤，她就跟我說晾匠，我是她最好且唯一的朋友，我是她最信任的人梯刚，我如果煩她凉馆，就沒人理她了。
作為她的朋友，我的確應(yīng)該去開導(dǎo)她澜共∠虿妫可是在開導(dǎo)這么久沒有效果后，甚至我自己的生活開始受到影響后嗦董，我應(yīng)該去選擇放棄母谎。
就算我們是一個(gè)垃圾桶，也會(huì)有裝不下的那一天京革。她為了消化她的負(fù)能量奇唤，一股腦全部給你，那你又去怎么消化呢匹摇？我是真的覺得很痛苦咬扇。
我之前看過一句話，說朋友是分享来惧，減壓冗栗，陪伴。而我與那個(gè)負(fù)能量的朋友之間供搀，我只剩下了痛苦。她發(fā)來的每一條信息我都不想再看钠至，甚至葛虐，我自己有什么事的時(shí)候，我也不想再找她去說棉钧。
02
來自筆友的分享:
女朋友是一個(gè)充滿負(fù)能量的人屿脐，幾乎所有的事都會(huì)影響她到絕望，而我也跟著絕望宪卿。因?yàn)榕笥训呢?fù)能量無法消除的诵，也無法開導(dǎo)。
和我相處過程中因?yàn)樗呢?fù)能量爆棚我們吵過無數(shù)次佑钾，常常聽她說起將來我們一定不會(huì)有結(jié)果西疤，原因千奇百怪:父母不同意、距離太遠(yuǎn)休溶、性格不合代赁、三觀不一致……各種想法每天充斥她的大腦。
和朋友相處她也充滿負(fù)能量兽掰。每天天必定會(huì)有一個(gè)倒霉的朋友得罪她芭碍，而這個(gè)朋友必定會(huì)成為她回來給我埋怨的對象:她老是針對我，感覺她做每件事都在針對我孽尽，我特別擔(dān)心她在別人面前說我的壞話窖壕，還怕她害我……而我，如果保持沉默就成了不愛她，要是話說得不對就是在幫那個(gè)女人懟她瞻讽。
她的負(fù)能量充滿了我們的生活狐蜕。
還記得女朋友初期工作的時(shí)候，各種抱怨上級卸夕，各種公司制度奇怪层释，各種加班加點(diǎn)。
我作為一個(gè)旁觀者快集，當(dāng)然會(huì)告訴她啊贡羔，這些都是正常的，這就是社會(huì)个初，和學(xué)校不一樣乖寒，不能任性了。
我越這樣說院溺，她發(fā)泄的越兇楣嘁，每次都是抱怨，從不停止珍逸。
在我眼中她不懂事逐虚，在她眼中我站著說話不腰疼，不疼她谆膳，不愛了叭爱。
后來我就錄音，把我們的對話錄下來漱病，我換位思考买雾，我處于她的角度，我看自己問題出在哪里了杨帽，是不是有更好的回應(yīng)方式漓穿。
比如：
她：老板真的什么都不懂，還各種bb注盈。
我：老板本來就不應(yīng)該懂什么啊晃危，這是社會(huì)的本質(zhì)。
她：呵呵
她：老板真的什么都不懂当凡，還各種bb山害。
我：老板到底做了什么啊沿量？
她：吐槽中.....
我：確實(shí)浪慌，這老板有點(diǎn)過分了，你辛苦了朴则。
她：老板真的什么都不懂权纤，還各種bb钓简。
我：這老板就是神經(jīng)病吧？立刻辭職汹想，別干了外邓，這種工作有意思？
她：可是我怕工作很難找古掏，怎么辦损话？我不想上班了？但是你又沒出息養(yǎng)我槽唾！
我:……
03
來自生活的分享:
我以前有過一位同事丧枪，我說的可能夸張了一點(diǎn)，但當(dāng)時(shí)真的覺得庞萍，一天上班八小時(shí)拧烦，她有六小時(shí)不是在打電話跟朋友抱怨，就是在跟我們這些同事抱怨——這也不好钝计，那也不行恋博，生活不爽，工作不順私恬，交友不慎……作她的同事债沮，我也覺得很痛苦。
但有這樣的同事也未必就全是壞處践付。從那以后我明白了一件事秦士，就是我不要成為這樣的人。以前我也會(huì)發(fā)牢騷永高，抱怨下工作、生活的提针，跟她共事過以后我發(fā)現(xiàn)需要管住自己的嘴命爬，不要成為別人的負(fù)擔(dān)，也不要用自己的不良情緒去影響別人辐脖。
所以現(xiàn)在雖然偶爾也會(huì)發(fā)牢騷饲宛，但懂得適可而止。此外看事物嗜价、看人，也都不像以前總看不好的方面，還要看別人身上的閃光點(diǎn)冈绊，去關(guān)心別人匙睹，知道他們成為負(fù)能量傳播者背后的原因，這樣一來反而容易理解和憐憫別人瑟由，倒不容易受壞情緒影響了絮重。
04
充滿負(fù)能量的人說話有多5怕……
有人努力考研卻遺憾落榜，他們：早就告訴你了，不如早點(diǎn)嫁人/不如早去工作/不如接受家里安排...
有人創(chuàng)業(yè)青伤，他們：創(chuàng)業(yè)難阿我認(rèn)識一個(gè)把房子都賠了...
有人考托福GRE寫PS準(zhǔn)備出國督怜，他們討論美國校園槍擊案。
有人微信發(fā)一段激勵(lì)自己的話狠角，他們：雞湯号杠！雞湯！雞湯丰歌！
有人早起姨蟋，他們說早起短命，有人跑步动遭，他們說跑步傷身芬探。
看到異地戀的一方，他們討論劈腿分手背叛和大房子厘惦。
有人奮斗艱苦偷仿，橫壟地拉車一步一坎，他們拿著棍子跟在背后看準(zhǔn)機(jī)會(huì)就往下砸宵蕉。
對酝静，就是這樣。
05
為什么有的人會(huì)充滿負(fù)能量羡玛？
性格如此别智，自我否定或者自我懷疑，天生悲觀稼稿，思考問題站在一個(gè)消極的角度薄榛，或者是比較孤獨(dú)生活乏味，缺少正面的刺激让歼。
如何避免負(fù)能量的影響敞恋？
我們無法消除負(fù)能量，只能盡量減少負(fù)能量谋右，降低期望至合理水平會(huì)好很多硬猫。另外多把注意力放在自身的正能量上，努力提升自我改执，多付出啸蜜，你會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。接受不能改變的辈挂，改變能改變的衬横。
作者:左吉
