何為心智？心智即是人類各種思維能力的綜合绷跑，即學(xué)習(xí)知識拳恋，應(yīng)用知識，抽象推理的能力砸捏。但心智絕不是與生俱來谬运，而是99%通過后天的環(huán)境學(xué)習(xí)而獲得的，上不封頂垦藏，下不保底梆暖。
知道能用自己的大腦控制自己的大腦，而用自己的大腦控制自己的大腦掂骏。并認可人類可能因為認知的錯誤而遭遇轰驳，而付出慘痛的代價，并牢記我們的認知可能而且確實往往背離現(xiàn)實弟灼。從而保證我們有良好的自省機制级解。
做自己大腦的主人而不是成為大腦的奴隸。
痛苦的情緒可以扭曲甚至抹殺人們對于其他事物的認知能力田绑，甚至但放大對于痛苦的感知勤哗。然而運用心智來分散自己的注意力卻可以，痛苦可以消失掩驱。另外芒划，大腦的自我保護功能，會讓人類遺忘過去的痛苦欧穴，這些有積極的意義腊状，比如促進人類繁衍。但是這種能力又會有一個弊端苔可，就是會讓人輕易的原諒自己缴挖，而導(dǎo)致錯誤一遍又一遍的再犯。2種方法可以解決這個問題焚辅，記錄尷尬時刻和尷尬時減輕自己的痛苦映屋。這個弊端告訴我們在做一些事情的時候應(yīng)該讓自己高興的去做，而不是痛苦的去做同蜻，差別就像兩種被單詞的效果棚点。
推辭滿足感，也就是耐心的重要性湾蔓。著名心理學(xué)家戈爾曼的實驗說明要取得大的成績就要不能急功近利瘫析，要能抵擋住誘惑，經(jīng)受住各種威逼利誘，按社會需求堅持不懈奮斗贬循。究其原因咸包，人類不勞而獲和馬上看到結(jié)果的及時滿足的欲望。我們應(yīng)該在工作學(xué)習(xí)上需要技巧但不能一蹴而就杖虾，否則要么找到此技巧花費太多時間要么此技巧有很強的后遺癥烂瘫。推遲滿足感是成熟心智能力必備的技能，需要掙扎和鍛煉才能習(xí)得奇适。耐心擁有神奇的力量坟比，會是你生活發(fā)生翻天覆地的變化。
