最近更多的時間關(guān)注自己剑肯，也不斷的覺察到底怎樣才是愛自己捧毛？
用以下六條來測試一下自己：你足不足夠愛自己？
1、不勉強自己去做知道不該做的事呀忧；
2型将、不勉強自己去做內(nèi)心感覺不充分支持的事；
3荐虐、不做超越本人能力的事七兜；
4、不做讓別人減少對自己尊重的事福扬；
5腕铸、不做本人未來付出重大代價的事；
6铛碑、不做傷害本人身心的事狠裹。
? 看完這六條問自己的感受？
? 看完這六條確實是有感動汽烦，原來我可以如此愛自己涛菠。
? 但是，曾經(jīng)的自己撇吞，很多時候把自己活丟了俗冻，關(guān)于第一條“不勉強自己去做知道不該做的事”，我是真的常常去勉強自己做不該做的事牍颈，比如他人的事迄薄，常常是越俎代庖替家人、替朋友做了好些不該我做的事煮岁，這個結(jié)果不單單是讓自己內(nèi)心充滿了對自己的愧疚（犧牲自我換取認(rèn)同）讥蔽，而且，也妨礙了他人借由此事成長自己的機會画机。
? ? ? 好在冶伞，現(xiàn)在可以回到自己，清晰自己的界限步氏，守住自己的界限响禽，也看見他人的界限。
? ? ? 昨天戳护，一個朋友來信息問如何能找到一個好的律師金抡，幫助她二姨的女兒打離婚官司，我問她：“是誰要離婚腌且？”梗肝，她說是二姨說要讓女兒離婚，我告訴她铺董，這已經(jīng)越界了巫击，作為成年人可以自己選擇離婚與否禀晓，即便是離婚找律師也是她自己的事，人家沒找你幫助找律師坝锰，就是我們在越界粹懒，她恍然大悟，覺察到自己的拯救者模式啟動了顷级。
? ? ? 其實凫乖，過去的我何曾不是這樣，不單是有求必應(yīng)弓颈，甚至是不請自到帽芽，自以為是。傷害自己也傷害他人翔冀。
? ? ? 第二條导街，“不勉強自己去做內(nèi)心感覺不充分支持的事”。過去的自己會常常自大得以為自己能搞定很多事纤子，不惜代價的掏空自己去做自己力所不能及的事搬瑰，常常是“拆東墻補西墻”，為了幫一個人控硼，自己欠下一大堆的人情債泽论，而內(nèi)心沒有任何愉悅感，除了那一點點少得可憐的“認(rèn)同感”象颖，而這種外在的“認(rèn)同感”瞬間即逝佩厚。
? ? ? 真正開始成長才發(fā)現(xiàn)，自已一直以來被自己的“好人”模式或者說是“人設(shè)”所操控说订，甚至自己把選擇的權(quán)利交托出去，就是為了維護(hù)那個”好人“形象潮瓶，可悲又可憐陶冷！
? ? ? ? 好消息是，自己開始帶著一份覺知毯辅，先“凸÷祝”下來，回應(yīng)當(dāng)下思恐，首先關(guān)注自己內(nèi)心真實的想法沾谜，問自己：你真的想做這件事嗎？你有在證明什么嗎胀莹？你會愉悅的去做嗎基跑？這個過程是與內(nèi)在潛意識對話的過程，也是一份覺察的過程描焰，最后選擇會自然發(fā)生媳否，并做好為自己選擇負(fù)責(zé)。
? ? ? 當(dāng)我能帶著這份覺察的時候，我發(fā)現(xiàn)無論我是去真心的付出還是拒絕說“NO”篱竭，我內(nèi)心都是平靜的力图。
? ? ? 昨天，我的學(xué)生來找我?guī)兔Σ舯疲P(guān)于在油田招投標(biāo)的事情出現(xiàn)一些卡殼的問題吃媒，我告訴他：“不好意思，這件事情我?guī)筒涣四懵来呀?jīng)超出我的能力范圍赘那，且這類事情我以后都不會做的”。我的拒絕和善而堅定兽泄。我也相信我既遵守了原則也維護(hù)了我自己內(nèi)在的舒服感（對自我的尊重）漓概。
? ? ? 最后，“不做本人未來付出重大代價的事”和“不做傷害本人身心的事”病梢，我相信當(dāng)我可以從自己的內(nèi)在找到力量胃珍，不需要從外在的肯定、欣賞中獲得價值感的時候蜓陌，我就有了為當(dāng)下的自己做選擇的能力觅彰，而這個選擇對我來說應(yīng)該是最好的。
? ? ? 而這份選擇依照的任然是我自己內(nèi)在的價值觀钮热、信念填抬，或者說是自己的使命、愿景隧期，和這些相一致的事情自然會獲得我的關(guān)注飒责，并有愿力去做，去努力仆潮，至于未來宏蛉，我相信“只問耕耘，不問收獲”性置，未來的果自會以它的方式呈現(xiàn)拾并，而我能掌控的就是當(dāng)下的每一天、每一秒鹏浅、每一個時刻嗅义。
