你為什么需要一節(jié)私教課?
每年有超過數(shù)百萬人開始塑形和減肥泼诱，但總是缺乏動(dòng)力去開始或堅(jiān)持坛掠，或者缺乏健身知識(shí)或動(dòng)機(jī)！
無論你是什么樣的健身目標(biāo)！
我想問的是屉栓，你了解自己的身體嗎舷蒲？
它需要什么樣的運(yùn)動(dòng)量？
什么樣的強(qiáng)度友多？
什么樣的運(yùn)動(dòng)方式牲平？
?知識(shí)
你決定了健身，但你覺得當(dāng)你進(jìn)入瑜伽館時(shí)域滥，對(duì)瑜伽你還不是很了解纵柿，在大課中老師喊得瑜伽口令你從來沒有聽過，老師也不可能根據(jù)個(gè)別會(huì)員來設(shè)定這節(jié)課的練習(xí)目的启绰，而在私教中就完全不一樣昂儒，老師將只考慮到您的身體水平和您的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，然后制定一個(gè)習(xí)練計(jì)劃來幫助你實(shí)現(xiàn)這些委可。
?內(nèi)容
課程內(nèi)容渊跋，體式的編排順序在大課和私教課可能考慮的因素完全不一樣，私教是非常個(gè)體化的着倾，圍繞著個(gè)體化的練習(xí)目的來選擇體式和編排順序拾酝，會(huì)根據(jù)會(huì)員的不同需求和狀態(tài)，可以更多的結(jié)合一些調(diào)息練習(xí)和冥想練習(xí)卡者。
塑型
當(dāng)飲食不再僅僅是為你活動(dòng)提供能量蒿囤，還會(huì)造成脂肪堆積時(shí)。運(yùn)動(dòng)可以幫助你加快新陳代謝虎眨。無論您的飲食需要徹底的改變或只需要做一些小的調(diào)整蟋软，以幫您更好的消化吸收。私人教練都可以設(shè)計(jì)一個(gè)健康計(jì)劃嗽桩，私人教練可以幫助你解決飲食誘惑所帶來的脂肪岳守。
復(fù)原（康復(fù)）
以往的手術(shù)傷害或事故造成的肌肉損傷，關(guān)節(jié)僵硬或全身無力碌冶、身體失衡湿痢，私人教練可以通過設(shè)計(jì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃來幫助你康復(fù)和恢復(fù)體力的同時(shí)關(guān)注您的整個(gè)身體。 私人教練可以幫助你快速的進(jìn)入最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)扑庞。私人教練可以方便快捷的提供個(gè)性化譬重、完善的訓(xùn)練計(jì)劃。
?動(dòng)機(jī)
對(duì)于許多人來說罐氨，聘請(qǐng)私人教練最重要的原因是激勵(lì)因素臀规。私人教練可以激勵(lì)你完成自己想象不到的練習(xí)，可以鼓勵(lì)你并提供你所反饋的信息栅隐，甚至是當(dāng)你不能堅(jiān)持下去的時(shí)候塔嬉，私人教練也會(huì)提供你需要繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力玩徊。 ?
? ? ?如果你真心想讓自己走進(jìn)瑜伽，私教課程是必須的谨究，不管你處在何種狀態(tài)恩袱，初學(xué)者，精進(jìn)型胶哲，想塑性畔塔，還是想肩頸調(diào)理抑或腰椎調(diào)理，是孕婦還是產(chǎn)婦鸯屿。私教課都能給到你最需要的精確指導(dǎo)澈吨，讓你更快更好的掌握瑜伽，讓瑜伽為你的身體和生活提供更好的服務(wù)碾盟。
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