Appreciate在英文中有兩層意思：
1、感激
2、增值
我們之所以容易變得負面和消極，很大的原因是因為現(xiàn)在的大環(huán)境和新聞當(dāng)中充斥著負面和焦慮的信息翻诉。
這使得我們的關(guān)注點盡在消極的事情上炮姨。
我們并不需要忽略或者否定消極的事情，只需要明白碰煌，相對而言舒岸，消極的事情是更有報道價值的，這是新聞背后的利益驅(qū)使即可芦圾。
而我們關(guān)注的東西會變大會升值蛾派。這就是“appreciate”的價值。
所以我們可以利用這一特性个少，用于感謝積極的事物洪乍，感謝生活中的積極面，如果我們不斷的感謝好的東西稍算，好的東西也會不斷的增值典尾。
作為人類的我們役拴，每個人都是一個變化探測器糊探，我們對變化如此敏感，這是生存必須河闰，同時我們又是那么容易適應(yīng)一些東西科平。
不論是敏感性還是適應(yīng)性，對我們來說姜性，都是可以利用的素質(zhì)瞪慧。
沒有什么不會過去的，即使我們什么都不做部念，時間依舊在向前弃酌。
作業(yè)：
去感謝那些日常的點滴，形成習(xí)慣儡炼，堅持去做妓湘，它會帶來很大的積極的改變。同時乌询，不要否認和忽略那些消極面榜贴。
可以從針對媽媽開始，可以感謝她為我做的有：
1妹田、因為單親唬党，所以可以和她一起住，不需要和公婆一起住
2鬼佣、生養(yǎng)了我驶拱，讓我可以自己重塑自己的人生，讓我現(xiàn)如今可以體驗到如此大的成就感晶衷，讓我未來有無數(shù)成長的可能屯烦】浪妫活著，是一切的基礎(chǔ)驻龟，感謝她給了我生命温眉，把我養(yǎng)育長大。
3翁狐、家務(wù)事從來沒有讓我插手過类溢，她一個人全包了。
4露懒、幫忙把女兒帶大了闯冷。
5、看著她這一輩子懈词，我就知道蛇耀，沒有什么不會過去的。
6坎弯、她善于學(xué)習(xí)也樂于學(xué)習(xí)纺涤，喜歡增值自己。
練習(xí)：
2019年每天學(xué)習(xí)著去感謝家人抠忘，并形成打卡習(xí)慣撩炊。
記得：
生活，不如意十之八九崎脉。
心知八九拧咳，不思八九，常想一二囚灼。
