最近长赞，就在12月份，家里親屬中連續(xù)去世了兩位至親闽撤，分別是母親的二哥和三哥得哆，我的二舅和三舅。這兩位舅舅哟旗，和幾年前已經(jīng)過世的大舅贩据，都是上世紀(jì)30年代生人。二舅出生在1934年闸餐，今年82歲饱亮，三舅是36年的，去世的前四五天绎巨，剛剛過了80大壽近尚。
據(jù)今年的官方消息蠕啄，我們國家的人均壽命已經(jīng)達(dá)到了76歲场勤。這樣算來，二舅三舅的壽命是超過了平均值歼跟。但是根據(jù)平時(shí)聽母親的家常話和我自己的觀察和媳，他們的日常身體狀況和生活質(zhì)量并不高，甚至可以說是很差哈街。二舅患有心腦血管疾病留瞳，多年前都是經(jīng)常打針吃藥，不時(shí)還要去住院骚秦。日乘龋活動(dòng)范圍僅限于家門口數(shù)十米璧微，買青菜、去診所硬梁。二舅母的身體更差前硫，還需要二舅的照顧。后來連幾十米的路也走不了了荧止，他們搬去養(yǎng)老院住了一年屹电，后來與小女兒(我的表妹)住在一塊，由小女兒專職照顧他們的生活跃巡。二舅和女兒共同生活了不到一年危号，12月9日，早飯后躺在自己房間床上休息素邪。沒多久表妹過來打掃衛(wèi)生外莲，就見他父親已經(jīng)平靜的離開了人世。
三舅比二舅的各方面條件好些娘香，夫婦倆都是國企退休苍狰，三個(gè)女兒都在身邊，兒子兒媳也都很孝順烘绽。平時(shí)雖是自己住淋昭，但每天都有子女回家陪伴。和二舅相似的安接，是老兩口身體都不很好翔忽，大約母親家族都有心腦血管疾病，三舅也是如此盏檐。即使這樣歇式，他日常還在照顧三舅母。三舅母腰腿不好之前住院剛剛出院胡野。18日那天凌晨天不亮材失，三舅起床上了衛(wèi)生間，后回去繼續(xù)休息硫豆，感覺稍有不適龙巨，舅母要讓電話告知他們小女兒，三舅說‘沒事‘熊响，但是情況持續(xù)惡化旨别，漸漸失去知覺。但是三舅母拿著手機(jī)卻不會(huì)撥打汗茄，很艱難地挪到樓下秸弛，敲開同事的門，才通知到子女。然而為時(shí)已晚递览，表哥表姐已經(jīng)永遠(yuǎn)失去了父親叼屠。
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我們父母比三個(gè)舅舅年輕一些，都是40年代的人绞铃。我們只有姐弟倆环鲤，都是70后。如今我們?nèi)说街心暝魇蓿改付家堰M(jìn)入老年冷离。前些年父母基本上都在北京和弟弟一家共同生活。自從三年前弟弟調(diào)去歐洲工作纯命，父母回到縣城老家西剥，我和弟弟就在考慮他們的養(yǎng)老大計(jì)。我們考慮的是亿汞，父母在老家身邊沒有子女瞭空，遇事難以解決，最好到我工作生活的市里居住養(yǎng)老疗我，一則有女兒就近照料咆畏，二則市里醫(yī)療條件也好很多，方便就醫(yī)吴裤。至于住房旧找，他們或買或租，在離我家不太遠(yuǎn)的距離麦牺，找個(gè)帶暖氣帶電梯環(huán)境好的房子居住钮蛛，既方便我日常照顧，過年過節(jié)也方便熱鬧剖膳，又有各自家庭的自由空間魏颓，正所謂親密有間。我們姐弟倆計(jì)劃的挺好吱晒，也做了大量說服解釋工作和前期準(zhǔn)備工作甸饱，可是父母親兩位老大人，就是無論如何也不接受仑濒。我們無奈只得讓他們老倆還是在老家居住叹话。
然而，在二舅三舅今冬相繼去世后躏精，我對(duì)老年人的晚年生活有了新的思考渣刷。按照我和弟弟的思路鹦肿，老人身邊有子女比較好矗烛，可就近照料、及時(shí)處理突發(fā)事件〔t吃？墒嵌巳松磉吘陀凶优掂郑优俸迷傩㈨槪先说娜兆舆€是要自己過歪架，他們的病痛還是要自己承受股冗，他們遇到意外就是子女近在咫尺也無力回天啊。這是多么令人悲哀痛苦的事情吶和蚪。不知為何止状，最近思考這些事情時(shí)，會(huì)想起前不久全世界都在關(guān)注的兩位美國老人攒霹，就是參加美國總統(tǒng)競(jìng)選的特朗普和希拉里怯疤。這兩位分別出生于1946年和1947年，七十歲的年紀(jì)催束，在國內(nèi)都是退休在家多年了集峦，還在如此勞心勞力競(jìng)選總統(tǒng)。就這生命的活力抠刺，是多少中國老人望塵莫及的啊塔淤。
健康長壽‘是一般對(duì)老年人的最常用的祝福語，當(dāng)然也是所有老人的愿望速妖，如今大多數(shù)老年人也都是很重視的高蜂，每天白天晚上廣場(chǎng)上都有跳舞健身的，大大小小養(yǎng)生講座座無虛席罕容，電視上保健節(jié)目老人們都不會(huì)錯(cuò)過妨马。著名心內(nèi)科、高血壓杀赢、冠心病烘跺、老年病專家洪昭光教授說，按照生物學(xué)原理脂崔，人的壽命正常應(yīng)該是120歲滤淳，應(yīng)該是健康七八九，百歲不是夢(mèng)砌左。就是70歲脖咐、80歲以前沒有病，90歲也沒有病汇歹，那么活到100歲就不是夢(mèng)屁擅。可是從我身邊的親屬長輩看产弹，大伯派歌、大姑憋活、小姑都過世了黍少，最長壽的大姑也不過80多歲蚌铜，大伯病逝時(shí)只有60多歲谈况。三位舅舅去世時(shí)70多、80多早抠，但生前生活質(zhì)量霎烙、身體狀況都不太好，談不上健康七八九蕊连。我先生的父親才60多歲就病故了悬垃。弟媳的父母與我們父母年紀(jì)相仿，健康狀況總體不如我們父母甘苍。算來長輩中現(xiàn)在比較年長盗忱、生活質(zhì)量較高的是我父母和先生的母親。老年人如何保持身體健康羊赵，實(shí)在是一個(gè)太大的命題趟佃。
還是引用洪昭光教授的觀點(diǎn)，二十一世紀(jì)的健康格言是四個(gè)最昧捷；最好的醫(yī)生是自己闲昭，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧靜靡挥，最好的運(yùn)動(dòng)是步行序矩。我認(rèn)為最重要的是第一個(gè)最，最好的醫(yī)生是自己跋破。在生活能自理的情況下簸淀，老人的衣食住行、吃喝拉撒都是自己料理毒返。即使家人子女考慮照顧的再周到租幕，也還是有自己料理的部分。既然是自己的醫(yī)生拧簸，那首先這個(gè)醫(yī)生的水平要高劲绪，這一般取決于文化水平和接受新鮮事物的能力。這個(gè)是要接受主流的科學(xué)觀念盆赤，而不是有些媒體贾富、朋友圈的諸多垃圾信息甚至欺騙信息。然后也是更重要的是牺六，自己這個(gè)醫(yī)生要把學(xué)習(xí)了解到的醫(yī)學(xué)的颤枪、保健的、飲食的淑际、運(yùn)動(dòng)的知識(shí)用到自己身上畏纲，才能起到作用扇住。這是很關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。什么都懂霍骄，啥事都明白，保健養(yǎng)生口訣倒背入流淡溯，合理膳食理論一說一大套读整，堅(jiān)持補(bǔ)鈣每天牛奶子女門說了無數(shù)遍，可是咱娶，可是等到一日三餐日常起居時(shí)米间，還是按自己的老習(xí)慣來，什么什么全忘掉膘侮，自己做了自己不合格的醫(yī)生屈糊。更為不妙的是，老人不僅不聽子女的醫(yī)院的琼了，反而相信保健講座宣傳逻锐、醫(yī)療廣告宣傳，高價(jià)購買所謂保健品雕薪，浪費(fèi)了血汗錢昧诱，對(duì)身體無益甚至有害。
希望每一位老人都健康長壽所袁。
