其實本質(zhì)上，“脫發(fā)”在設(shè)計師心中還是算一塊石頭的虽填，那么為了緩解脫發(fā)丁恭，設(shè)計師們都嘗試了哪些努力呢？
生容易斋日，活容易牲览，生活真的不容易。
除了焦慮頭發(fā)外恶守，讓設(shè)計師惴惴不安的竭恬，還有睡眠。在接受調(diào)查的設(shè)計師中熬的，有74%的人無法安穩(wěn)入睡。
當(dāng)我們詢問關(guān)于“睡眠障礙”的具體原因時赊级，他們是這樣說的：
哎押框，這些理由光聽一聽就有代入感了：難纏的甲方，不好對付的老板理逊，改不完的稿子橡伞，未卜的前途...
然而為了睡好，其實大家也都在暗地里使勁：
但是對于長期坐在電腦前晋被，眼盯屏幕拼手速的設(shè)計師們來說兑徘，身體鬧的小脾氣，又何止脫發(fā)和睡不好覺羡洛？
盡管苦惱一籮筐挂脑，可方法總比困難多。
在這次小調(diào)查里欲侮，「飯后百步走」也可以說是最深得人心的養(yǎng)生智慧之一崭闲；「喝水」也已經(jīng)被充分認識到簡直是最必要的設(shè)計“摸魚”大法 -?多喝水、多上廁所威蕉；工作一小時刁俭，走動五分鐘！
設(shè)計師們真是厲害啊~
不得不說韧涨，聊起養(yǎng)生牍戚，設(shè)計師簡直跟做起圖來一樣認真。
在本次調(diào)查中虑粥，除了問卷大法如孝，我們還走訪了幾位設(shè)計師：
01
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提問：為躲避這些健康小困擾，你有什么妙招想推薦給大家嘛舀奶？
從業(yè)1年? 95后產(chǎn)品設(shè)計師? 女??
“以前喝過人參枸杞茶暑竟，最近在喝安舒茶，做夢少了，也能保持精神但荤。不要熬夜罗岖，23點前入睡「乖辏”
從業(yè)1年? 90后動畫師? 女
“無論休息還是工作桑包，都要找到一種讓身體生理上舒服的狀態(tài)。睡前不要吃東西很重要纺非⊙屏耍”
從業(yè)5年? 平面插畫品牌全能設(shè)計師? 男
“有小妙招嗎？有的話求分享烧颖！”
從業(yè)7年? 90后UI設(shè)計師? 女
“直接中醫(yī)針灸弱左，不要掙扎】换矗”
某互聯(lián)網(wǎng)公司電商品牌設(shè)計師??男
“一定要分配運動的時間拆火。”
03
提問：作為設(shè)計師涂圆，你的工作和生活時間怎么安排们镜？對現(xiàn)在身體狀況做個簡短評估？
從業(yè)1年? 95后產(chǎn)品設(shè)計師? 女
“工作占了70%润歉，生活只有30%了模狭。整體還不錯，我認為主要還是自我調(diào)節(jié)來緩解吧踩衩〗鲤模”
從業(yè)1年? 90后動畫師? 女
“工作生活接近1比1。整個身體亞健康驱富，想要更快更強反砌。”
從業(yè)5年? 平面插畫品牌全能設(shè)計師? 男?
“從去年開始生活漸漸被工作擠占萌朱，經(jīng)常22點才下班宴树。感覺身體小毛病很多，像一臺開了十年的車晶疼，隨時可能返廠維修酒贬。”
從業(yè)7年? 90后UI設(shè)計師? 女
“工作日在公司8小時翠霍，目前剩余都是個人生活锭吨。在理直氣壯地長胖中……”
某互聯(lián)網(wǎng)公司電商品牌設(shè)計師? 男
“現(xiàn)在每天上班時間通常是上午10點到晚上22點，12個小時了寒匙×闳纾”
