1. 健康

這周如期按照上周所計(jì)劃的轿塔，并沒(méi)有再去打球特愿。下周比賽，心里沒(méi)底勾缭，但從腰怎么也養(yǎng)不好開(kāi)始揍障，這件事對(duì)我來(lái)說(shuō)，也不是曾經(jīng)想像的那么不可或缺了俩由。即便遺憾毒嫡，即便失落，很多事情采驻，無(wú)能為力审胚，也只好隨它匈勋。

昨天蹭聽(tīng)的課上講，健康的核心要素有三個(gè)膳叨，睡眠洽洁，飲食，和運(yùn)動(dòng)菲嘴。運(yùn)動(dòng)還沒(méi)有開(kāi)始饿自，但飲食來(lái)講，大概沒(méi)有吃辣對(duì)于自己來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很難啟及了龄坪。對(duì)于像我這種并沒(méi)有什么自律的人來(lái)說(shuō)昭雌，不吃辣這件事只發(fā)生在生病期間。anyway,算是做到了飲食健康健田。

然而烛卧，睡眠依然是一個(gè)很大的問(wèn)題，晚上熬夜還是很厲害的妓局。我問(wèn)自己為什么总放，想到了一個(gè)很重要的因素，就是舍友之前總是很晚用吹風(fēng)機(jī)好爬，我沒(méi)有辦法入睡局雄，可是現(xiàn)在大家不用了，我依然不能很早睡存炮，顯然這并不是根本上的原因炬搭。

很多時(shí)候，我會(huì)很容易被情緒所困擾穆桂，如果難過(guò)委屈就會(huì)完全陷入到自己的情緒之中去宫盔，睡眠就會(huì)是最終被動(dòng)熬不住的結(jié)果，然后產(chǎn)生一連串的反應(yīng)充尉，最終接下來(lái)的很久都會(huì)是熬夜度過(guò)飘言。

接下來(lái)，我要主動(dòng)去尋找一些能夠幫助我解決情緒的辦法驼侠，主動(dòng)開(kāi)啟鏈接。顯然沉浸在自己的負(fù)面情緒里不是解決問(wèn)題的辦法谆吴。打開(kāi)自己獲得更多的視野倒源，與朋友聊聊近況或許也是一件可以讓人開(kāi)心的事情。

2. 工作

按道理來(lái)說(shuō)句狼，工作是最大的一只青蛙笋熬，是每天都要首先考慮和完成的事情。然而腻菇，每天的工作效率卻出奇的低胳螟，我想這與我遇難而退的心態(tài)有很大關(guān)系昔馋。如果總挑簡(jiǎn)單的事情做，那么大概永遠(yuǎn)也不會(huì)成長(zhǎng)糖耸。

看了幾章吃掉那只青蛙秘遏，才知道每天早上起來(lái)第一件事就是要吃青蛙，而且要吃最丑最大的那只嘉竟，我想邦危，大家應(yīng)該都是就著惡心完成這件事的吧。久而久之舍扰，大家也就會(huì)習(xí)慣這種惡心倦蚪，習(xí)慣每天都做一些惡心的事情，隨后边苹，它變得不那么惡心陵且，再來(lái)，它變得可以接受个束，最后滩报，它終于成為不可或缺的一部分，與此同時(shí)播急，優(yōu)秀也成為一種習(xí)慣脓钾。

這周聽(tīng)到了馬曉峰老師的分享，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)桩警，很重要的一件事情可训，一定要考慮清楚的一件事情，一定要花大量的時(shí)間捶枢，考慮得無(wú)比透徹并用生命來(lái)一以貫之的事情握截，是一個(gè)問(wèn)題：你究竟要不要平庸？

其實(shí)烂叔，我自己也并沒(méi)有想通谨胞，也并沒(méi)有想好，我究竟要不要平庸蒜鸡。每個(gè)人都不會(huì)愿意平庸胯努，不會(huì)愿意甘于平庸，可是逢防，如果看看我每天做的事情叶沛，每天的能量，就會(huì)發(fā)現(xiàn)忘朝，其實(shí)再平庸不過(guò)了灰署。說(shuō)和做，通常做的那個(gè)更加真實(shí)。

當(dāng)我做的事情完全是平庸溉箕，而我決不能滿(mǎn)足于自己的平庸晦墙，我需要多強(qiáng)大的意志力來(lái)扭轉(zhuǎn)我的行動(dòng)？可偏偏肴茄，事實(shí)證明晌畅，這是我最大的弱項(xiàng)，不能堅(jiān)持独郎，意志力薄弱踩麦。接下來(lái)的一周，我要努力思考清楚這個(gè)問(wèn)題的答案氓癌。

3. 成長(zhǎng)

最近有一個(gè)問(wèn)題真的困擾到我谓谦，并引起我強(qiáng)烈的情緒和不滿(mǎn)，說(shuō)是一個(gè)人贪婉，其實(shí)也不局限于一個(gè)人反粥。當(dāng)我討厭這種方式，而我卻沒(méi)有辦法反抗的時(shí)候疲迂，那感覺(jué)不比被套路了更好才顿。

在嘗試應(yīng)對(duì)的過(guò)程中，我比曾經(jīng)有不小的進(jìn)步尤蒿，不過(guò)萬(wàn)事都是熟練工種郑气，依然需要大量的練習(xí)，才能讓技巧更加純熟腰池。這個(gè)過(guò)程依然伴隨著各種被套路尾组，對(duì)于自己應(yīng)對(duì)的話(huà)并不滿(mǎn)意的痛苦和痛定思痛，但大概我只能做到這樣了示弓，我并沒(méi)有天賦讳侨，而努力，我甚至比其他人需要更久奏属。

另外跨跨，對(duì)于可能的異樣的眼光和不適應(yīng)，在不斷提升自己能力的基礎(chǔ)上囱皿，還需要一些小技巧勇婴，比如偶爾犯一些可以接受的小錯(cuò)誤，這一點(diǎn)我從沒(méi)想到過(guò)铆帽，然而咆耿，我想，這并不需要刻意爹橱，我原本就是一個(gè)錯(cuò)誤體。

周末見(jiàn)到四百哥，請(qǐng)四百哥聊了一下對(duì)我的印象愧驱，四百哥提到一個(gè)詞慰技，清高∽檠猓可神奇的是吻商，他并沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)。而所謂的清高糟红，是對(duì)于自己并不一定能夠融入的保護(hù)艾帐，也因此，讓我看到是時(shí)候該打開(kāi)自己盆偿，當(dāng)這個(gè)世界并沒(méi)有反饋美好的時(shí)候柒爸，依然能夠抱以善意，即便曾經(jīng)有過(guò)一些不好的印象事扭，但現(xiàn)在依然可以從打開(kāi)自己開(kāi)始捎稚，重新認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。

下周計(jì)劃：

1. 思考是不是究竟要平庸這件事

2. 完成關(guān)于藥物重定位概述求橄、實(shí)例今野、機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)的內(nèi)容撰寫(xiě)

3. 吃掉這只青蛙讀書(shū)筆記

4. 鏈接一位盆友，希望揚(yáng)揚(yáng)準(zhǔn)備好了

5. 完成方法論一周的復(fù)習(xí)罐农、筆記以及一周的學(xué)習(xí)条霜，思考