我們昨天跟大家聊了一下在“排毒”這個(gè)課程中遇到的一些誤區(qū)，踩過(guò)的一些坑萨惑。今天從中醫(yī)的角度來(lái)看看喘帚，“排毒”究竟排的是什么？單純是宿便嗎咒钟？還是身體里的毒素垃圾？并不僅僅是這些容易排出來(lái)的東西若未。
中文中“毒”朱嘴，指的是對(duì)人體有害的物質(zhì)，中醫(yī)里常常叫做毒邪粗合。外在環(huán)境的風(fēng)寒暑濕和導(dǎo)致人體生病的東西萍嬉，身體內(nèi)部環(huán)境的淤積擁堵和慢性疾病。我們根據(jù)源頭和環(huán)境的不同可以大概將其分類隙疚，在排毒的時(shí)候壤追，5種情況分清楚對(duì)癥下藥，養(yǎng)生才能更有效供屉。
1行冰、血內(nèi)毒素
也就是我們俗稱的“痧”，排這種血管內(nèi)的毒素伶丐，用刮痧的方式是最直接的悼做。因?yàn)楣勿鹗窃谄つw表面治療，通過(guò)刺激運(yùn)用人體的經(jīng)絡(luò)來(lái)排毒哗魂。只要有基礎(chǔ)中醫(yī)知識(shí)的人都能進(jìn)行自我調(diào)理肛走，所以安全易操作。那什么是“痧”录别？指的是從微循環(huán)當(dāng)中分離出來(lái)的代謝產(chǎn)物和淤血朽色，是含有體內(nèi)毒素的離經(jīng)之血。
2组题、濕氣
這是幾乎每個(gè)人都存在的一種毒——濕氣葫男，祛除濕氣最有效的方式就是艾灸，一般會(huì)建議在刮痧疏通過(guò)后再進(jìn)行艾灸排濕補(bǔ)陽(yáng)⊥撸現(xiàn)代人脾胃都不大好腾誉，運(yùn)化水濕的工作就需要借助一些外力幫忙，艾灸是中醫(yī)針灸療法中的“灸法”，不僅補(bǔ)陽(yáng)祛濕利职、溫經(jīng)散寒趣效，還能行氣通經(jīng)絡(luò)，有著很多的好處猪贪。
3跷敬、寒氣
寒氣這種“毒”除了用艾灸日常調(diào)養(yǎng)，還可以通過(guò)拔罐來(lái)治療身體較深處的寒毒热押。通過(guò)負(fù)壓西傀、吸力將身體特定穴位深層的寒氣排出，去淤驅(qū)寒祛濕的效果非常好桶癣。如果拔罐是以走罐的方式來(lái)治療拥褂，那效果其實(shí)等同于刮痧，作用于表面牙寞。
4饺鹃、飲食
這里指的是當(dāng)你吃錯(cuò)東西或是吃了一些脾胃無(wú)法吸收運(yùn)化的生冷食物，造成的腸胃不舒服甚至拉肚子或是便秘的情況间雀，儲(chǔ)存在身體里也是一種有害的“毒”悔详。在西醫(yī)里也是腸胃功能紊亂，建議大家不要采取極端的方法惹挟，喝什么排便茶茄螃、排毒茶什么的來(lái)強(qiáng)制“排毒”，對(duì)身體的損傷非常大连锯，還是看看中醫(yī)吧归苍！
5、情緒
情志一直都是中醫(yī)里強(qiáng)調(diào)的部分萎庭，情緒影響臟腑功能霜医，如果長(zhǎng)期心情不好或是壓力過(guò)大，會(huì)有很多“氣”淤積在體內(nèi)驳规。比如：肝氣郁結(jié)肴敛，那我們建議找特定的一個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行排毒，就是雙腳上的太沖穴吗购。特別是現(xiàn)在春天肝氣生發(fā)的時(shí)候医男，容易發(fā)火、目赤腫痛捻勉，每天用手按一按太沖穴或是艾灸一下镀梭，如果是用推按的方法，要用大拇指從腳背往腳趾的方向推按踱启，遵循一個(gè)方向不可反反復(fù)復(fù)报账，就能疏肝理氣排出毒素啦研底！
其實(shí)由于現(xiàn)代生活環(huán)境和習(xí)慣的變化，大多數(shù)人體內(nèi)都存在著不止一種毒透罢，排毒的方法要按個(gè)人體質(zhì)和身體情況來(lái)辯證調(diào)理榜晦，不可過(guò)量不可追求過(guò)度，以身體舒適為準(zhǔn)羽圃∏海“五毒”正常疏泄，不堵塞在身體里朽寞，身體自然就健健康康人也開心快樂识窿。
（注：文中配圖來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
