從未在這么正式的地方寫過(guò)文章，關(guān)于文字也是一竅不通热押，雖說(shuō)看了許多文字西傀，可畢竟還是只認(rèn)識(shí)了字，而沒有看懂文章的精髓桶癣。
自從12年的小手術(shù)之后拥褂，加強(qiáng)后來(lái)個(gè)別小毛病去醫(yī)院檢查，體檢牙寞，我認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性饺鹃。于是莫秆，我和家人開始了健康的飲食方式。一開始悔详，以為健康就是盡可能的吃素食镊屎，隨著時(shí)間的積累，加上看了一些作者自己親身使用的飲食方式(比如臺(tái)灣地區(qū)陳月卿的《全食物密碼》)茄螃，給了我極大的啟發(fā)缝驳，因?yàn)樽髡弑旧硪郧耙彩莻€(gè)藥罐子，丈夫得了癌癥归苍，這一件事成為作者人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)用狱，從此改變了對(duì)健康的看法。具體的內(nèi)容大家可以在微博搜索一下這位作者拼弃，李開復(fù)在癌癥治療后也使用了這個(gè)飲食方式夏伊。
就自己而言，20多歲時(shí)近乎愚蠢的認(rèn)為自己年輕吻氧，身體沒問題溺忧，于是沒有注重良好的飲食習(xí)慣，睡眠和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合盯孙。在認(rèn)識(shí)到問題的嚴(yán)重性后鲁森，我開始下決心更進(jìn)一步——只吃全食物，中間當(dāng)然會(huì)有些阻礙镀梭，有時(shí)候忍不住也吃一點(diǎn)刀森，經(jīng)過(guò)一年多的堅(jiān)持踱启，幾乎已經(jīng)沒有再吃加工食品了报账。身體也是明顯的恢復(fù)了不少。目前也是6點(diǎn)起床埠偿，11點(diǎn)睡覺透罢，每天或快走10000步，或慢跑20分鐘冠蒋，有時(shí)候?yàn)槔煲幌律眢w就做30分鐘瑜伽羽圃。目前可以感覺到的變化是，一年沒中暑了（以前感覺中暑是經(jīng)常的）抖剿，頭疼的情況也減少了朽寞，精力也比以前好許多，放假時(shí)一天閱讀5小時(shí)到8小時(shí)也沒有那么疲勞了斩郎。
我不知道自己喜歡什么樣的方式脑融，但我可以選擇不做什么。許多人都表達(dá)過(guò)這個(gè)意思缩宜，一年多的堅(jiān)持改變了的不止是生活方式肘迎，還改變了自己的觀念甥温。誰(shuí)說(shuō)年輕人不應(yīng)該養(yǎng)身，為了老了不受太多毛病的折磨妓布，現(xiàn)在開始都是不晚的姻蚓。
