? 因?yàn)槟_傷蹈集，已經(jīng)將近一個(gè)月不跑步了。算起來雇初，從跑幾圈就氣喘吁吁到去年共跑2239.3公里拢肆，已經(jīng)兩年多了吧。期間的經(jīng)歷讓我再次深刻體會(huì)到靖诗，做事要尊重常識(shí)郭怪，不能蠻干！
? ?剛開始跑步刊橘，穿的是平常的平底鞋鄙才，心里想：跑步嘛，什么鞋不能穿呢伤为？一開始跑四五圈操場(chǎng)時(shí)沒有感覺咒循，當(dāng)跑十圈操場(chǎng)時(shí)，膝蓋和腳踝開始疼了绞愚，當(dāng)時(shí)還不以為意叙甸，覺得這可能是跑步時(shí)間長(zhǎng)的自然反應(yīng)吧。慢慢增加路程位衩，等到二十圈操場(chǎng)的時(shí)候裆蒸，膝蓋和腳踝開始劇痛起來，平時(shí)走路也成了鐵拐李了糖驴。去醫(yī)院看醫(yī)生僚祷，醫(yī)生警告我再這么跑，腳就報(bào)廢了贮缕，至少應(yīng)該穿跑鞋辙谜。我回去趕緊買了跑鞋，休息好后感昼，發(fā)現(xiàn)穿著跑鞋確實(shí)對(duì)膝蓋和腳踝有很好的減震的作用装哆。
? ? 再后來，越跑越高興，操場(chǎng)從20圈蜕琴，到25圈萍桌，到30圈，后來干脆到濕地公園跑凌简，14公里上炎，17公里，有幾次是21公里半程馬拉松雏搂。網(wǎng)上有很多介紹跑步的視頻藕施，我嫌麻煩，體育老師提醒我跑前應(yīng)熱身凸郑，我覺得沒有必要铅碍，網(wǎng)上說，應(yīng)該跑兩天或者三天應(yīng)該休息线椰，我也覺得沒有必要胞谈。就這么跑著。
? 終于憨愉，在連續(xù)跑了十幾天一天不隔的14-17公里的跑步后烦绳，腳開始疼了；又加上我還每天堅(jiān)持做俯臥撐配紫，而且一天增加一個(gè)俯臥撐径密，到增加到130左右的時(shí)候，肌肉拉傷了躺孝。真是物極必反跋砣印！
? 直到春節(jié)時(shí)植袍，才真正意識(shí)到了常識(shí)的重要性惧眠。開始認(rèn)真看有關(guān)跑步的科學(xué)介紹，才發(fā)現(xiàn)自己有一堆的毛病于个，怨不得整天傷痕累累呢氛魁！跑步，可謂是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)厅篓，但是秀存，如果不尊重常識(shí)，不尊重科學(xué)羽氮，全靠自己的熱情和興趣蠻干或链，只能事與愿違！
? ? 如果不是腳受傷档押，我估計(jì)還在傻乎乎的跑個(gè)不停呢澳盐。最后毛病集中爆發(fā)尤筐，后果可真不敢想象。
? 我想到了教學(xué)洞就，教學(xué)比跑步更復(fù)雜。但教學(xué)的常識(shí)是什么掀淘，教學(xué)的科學(xué)方法是什么旬蟋，更是保證正常教學(xué)的大問題。也只有靜下心來研究理論和實(shí)踐才能總結(jié)出來革娄。但是倾贰，很多老師，包括我自己拦惋，都不愛教育教學(xué)理論書籍匆浙，完全憑自己對(duì)工作的熱情和毅力，想當(dāng)然地去備講批復(fù)考厕妖。不管什么后果首尼，反正，沒有功勞也有苦勞言秸。只要有愛心和激情就行了软能。完全忽略教育教學(xué)的專業(yè)性。跑步跑得腳傷了举畸，才能被警醒查排，那教學(xué)呢？什么時(shí)候被警醒呢抄沮？有的老師教學(xué)跋核，教學(xué)成績(jī)不好就批判應(yīng)試教育唯分?jǐn)?shù)論，課堂教學(xué)學(xué)生評(píng)價(jià)不好叛买，學(xué)生就是烏合之眾砂代。從來不去認(rèn)真去反思自己的教學(xué)是否符合常識(shí)，符合科學(xué)率挣。
? ? 要想讓自己的教學(xué)符合常識(shí)符合科學(xué)泊藕，一是要尊重學(xué)生，從學(xué)生的角度出發(fā)难礼。如果學(xué)生在這節(jié)課呆若木雞娃圆，如果學(xué)生在你的課堂上沒有收獲，那就要反思你的教學(xué)蛾茉。第二是讼呢，讀一些理論書籍。好的理論書籍確實(shí)對(duì)實(shí)踐有很好的指導(dǎo)作用谦炬。尤其那些具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的老師的著作悦屏，很有借鑒意義节沦。
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