1.描述平時是怎么看意象的？
? 最經(jīng)常做的是從現(xiàn)實的事件入手齿椅，描述事件的同時情緒能量就會涌動建峭，再看意象是誰的情緒玻侥，意象里發(fā)生了什么？
? 起始意象亿蒸，特定的情境也會激發(fā)內(nèi)心的情緒感受凑兰，以及相應的子人格。
? 現(xiàn)實情境边锁，每個當下也可以覺察自己是哪個子人格姑食，怎樣的心境狀態(tài)。
? 從夢境茅坛、軀體感受入手看意象音半，了解更深層的潛意識，轉(zhuǎn)化固結(jié)的能量贡蓖。
2.怎么通過意象對話解情結(jié)的曹鸠？
? 意象對話以意象的方式，通過覺知斥铺，釋放情緒彻桃，以及面對和接納技術(shù)，增加自知仅父，建立自信叛薯，擁有愛和行動的能力浑吟。情結(jié)的轉(zhuǎn)化從情緒的釋放開始。
? 第一步看到意象釋放情緒耗溜，把對外的勁收回來组力，回到原發(fā)情緒。
第二步看到情緒與情緒的轉(zhuǎn)換抖拴，我的應對模式是如何由原發(fā)情緒變成繼發(fā)情緒燎字。
第三步子人格看故事看關(guān)系，相互表達澄清誤會阿宅，理解并接納候衍。回到原發(fā)情境面對困境洒放，看到心中的愿升起的原因并放下應對蛉鹿。（如爸爸媽媽吵架我害怕，所以我做了很多事情想要讓關(guān)系美滿）
? 第四步看到心理活動的過程往湿，或意象背后反映的心理狀態(tài)妖异。暫時寫這些。
