? ? ? ? ? ? 不要對抗心中的問題
越是對抗一個問題，越會變成那個狀態(tài)……如果我在生氣拄轻，而你也用生氣來對治我的憤怒，結(jié)果會是什么萌焰？一定會產(chǎn)生更多的憤怒哺眯。你會變成和我一樣的狀態(tài)。以惡制惡意味著你也變成了邪惡的一部分扒俯，不論你覺得自己有多么正義奶卓。以暴制暴終究會讓你變得跟我一樣暴戻，這種事我們已經(jīng)做了幾千年了撼玄，很顯然應該還有別的方法可以解決怨恨夺姑。如果以暴力的手段來鎮(zhèn)壓心中的憤怒，那么錯誤的手段一定不可能帶來正確的結(jié)果掌猛。這樣的做法之中缺乏理解盏浙，因此不可能轉(zhuǎn)化憤怒。
你必須很有耐性的去了解憤怒這個東西荔茬，你不能用暴力的手段來克服它废膘。憤怒可能是由許多原因造成的，若是不了解它們慕蔚，就無法脫離憤怒丐黄。我們創(chuàng)造出了一個敵人，一個歹徒孔飒，然后又把自己變成了這個歹徒的敵人灌闺，這樣能止息心中的敵意呢艰争？我們必須了解敵意形成的原因，而且不再用思想桂对、感覺和行動去助長它甩卓。這是很艱難的一項任務，需要不斷的進行自我覺察蕉斜，而且要柔軟地觀照自己逾柿，因為我們就是社會和世界，外在的敵人和朋友都是我們的思想及行動的結(jié)果蛛勉。
我們制造出來了這些敵意鹿寻，因此必須去覺察自己的思想和行動，而不是關(guān)心誰是敵人诽凌，誰是朋友毡熏。正確的思想能止息對立，愛能化敵為友侣诵。
