2020開始了枪狂，農(nóng)歷新年的腳步也漸漸近了危喉。
這個時節(jié)比較熱鬧的事情通常集中在兩處：公司年會，學兄菁玻考試與放假辜限。而與這兩件事情繞不開的，還有復盤過往的年終總結(jié)孝治，以及寄望未來的新年計劃列粪。
你的新年計劃制定了嗎？說實在話谈飒，1月1日后才開始醞釀這個問題在我看來著實有點遲岂座，應該更早一些。前幾天無意中看到的一篇文章杭措，徹底顛覆了我對提前計劃觀念的認知费什。
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來自《每日郵報》的報道，美國華盛頓大學心理學家蒂姆博諾（Bono）建議人們：“不要在1月1日制訂新年計劃手素，推遲到春天再做更好鸳址，因為1月份可能是一年中最難改變行為的月份。”
這位心理學專家提到的原因有以下幾點：
氣候：天氣寒冷泉懦，不利于實現(xiàn)新目標稿黍，比如以往你計劃每天在公園跑5公里，現(xiàn)在你就得面對寒冷的天氣或雪地里跑崩哩。更多的人冬季喜歡宅家里巡球。你完全可以想象：在大門不出二門不邁的寒冷季節(jié)里言沐，什么計劃都得泡湯。
日照：那么對于住在相對溫暖地區(qū)的人們而言酣栈，一月份適合做新計劃嘛险胰？Bono給出的答案也是否定的，因為1月初是一年中白天最短陽光最少的日子矿筝。在有些地區(qū)起便，人們上班時天是黑的，下班回家時天也黑了窖维，只能享受到有限的陽光榆综。
科學研究表明，當陽光進入人們的視覺系統(tǒng)時铸史，它會激活與多種心理狀態(tài)相關(guān)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)奖年。而有限的陽光顯然會對我們的整體健康和能量水平造成影響。
假期：還有一個障礙是冬季假期多沛贪，放假的氣氛讓你心猿意馬，假期多可能會阻礙你達成目標震贵，進而很快放棄了新年計劃利赋。
果真如此嗎？新年計劃什么時候制定才最合適呢猩系？
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》里曾提到冬主收藏媚送，整理、收藏寇甸、享受假期塘偎，是為明年開好頭的正確打開方式。
按中國古人的說法：一年之計在于春拿霉。意思是說一年的計劃要在春天考慮和安排吟秩。
春暖花開，萬象更新绽淘，這個時節(jié)人們的心態(tài)與氣血都是最高最旺的涵防，立下新年里的各種大小flag很容易付諸行動。
這不沪铭，上面的心理學專家Bono也給出了建議：若想做一些改變壮池，不妨等到春天。Bono甚至提議創(chuàng)立一項新傳統(tǒng)——“春日新生”（Spring renewal）杀怠，得到了許多人的支持椰憋。
不過Bono也表示，并不是所有人都不適合在一月份立下New Year's resolution赔退。對于那些能夠利用空閑時間專注于自身的人來說橙依，一月份還是很適合做改變計劃的。
對一些人來說，他們更喜歡在一月份做決定票编。因為這段時間社交活動更少褪储，讓他們有時間和空間專注于自身。如果你屬于這一類慧域，那沒什么理由推遲鲤竹。
比如大學生朋友的寒假，你還以為寒假是個同學會昔榴、老師會辛藻、相親會的瘋狂季節(jié)？真相是更多的大學生喜歡呆在家里睡睡懶覺互订，或者窩在被子里玩手機吱肌。ta們的社交活動遠比你想象得要少。
我十分建議年輕的大學生們乘著寒假空閑期仰禽，給自己集中幾天梳理一下大學里的學習氮墨、生活計劃，為將來的職業(yè)路未雨綢繆吐葵。尤其是去年9月剛剛進入大學的新生规揪，迷茫快活間温峭，1/8的大學生活就過去了猛铅。
如果你對自己的專業(yè)選擇有點后悔，感覺完全談不上愛凤藏，那我建議你去試試一些測評工具奸忽，早一點知曉自己的職業(yè)性格與潛能所在，看看能否在換專業(yè)或者輔修的征途上力挽狂瀾揖庄。
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對于企業(yè)里的在職人員而言栗菜，我想很多公司會讓你在12月份就把新年計劃提交掉，以便1月1日起無縫銜接蹄梢。
在我看來苛萎，其實四季度中段（比如11月份）更適合做新年計劃，因為這個時候往往是企業(yè)的預算季检号，許多來年的準備支出腌歉、各種費用都要在這個時間段里提出，上報審批或討論齐苛，最終形成決策翘盖。
比如：市場預算、銷售預算凹蜂、行政采購預算馍驯，包括人力資源部門的招聘預算與人力成本核算規(guī)劃等等阁危，都需要提早做出。
尤其是最近幾年中國經(jīng)濟仍處于增長低谷汰瘫，企業(yè)的寒冬尚未結(jié)束狂打，裁員、降低運營成本的呼聲此起彼伏混弥。企業(yè)迫切需要更為有效的工具來幫助尋找優(yōu)質(zhì)人才趴乡、合適人才，以驅(qū)動高效運營蝗拿，實現(xiàn)復合增長晾捏。而科技化智能化的評估方式——游戲化行為測評（GBA），正在成為企業(yè)引入招聘和優(yōu)化人力資源流程的首選哀托。據(jù)報道惦辛，引入GBA后的企業(yè)普遍降低了26%以上的招聘成本。
結(jié)合預算做新年計劃仓手，同時預算又是在選擇比較合作伙伴之后的有的放矢胖齐，顯然更容易獲得老板的認可，并在執(zhí)行計劃時保證效果落地嗽冒。
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如何完成自己的新年計劃市怎？什么樣的計劃才是靠譜的？
這個問題同樣因人而異辛慰。比如大學生的計劃是以學業(yè)為主，但并不妨礙自己計劃拿幾次獎學金干像、做幾份兼職帅腌、考幾張證書。
又比如企業(yè)里的員工麻汰，給老板的新年計劃肯定回避不了工作目標速客，為公司創(chuàng)收多少云云。心底里的flag五鲫，可以給自己許幾個愿望溺职，如學習培訓、加薪晉升位喂、找到另一半等等浪耘。對于年輕的奮斗者而言，這些小目標可以激發(fā)自己的上進心塑崖，從而在工作中加倍努力七冲。
但是我們很容易發(fā)現(xiàn)，有的小伙伴計劃规婆、愿望年年定澜躺，可就是難以實現(xiàn)蝉稳。
我覺得最主要是缺乏付諸行動的決心與勇氣，把新年計劃當成了躺在床上就能實現(xiàn)的空想掘鄙。
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《每日電訊報》文章建議耘戚，在擬定與執(zhí)行新年計劃的時候，可以經(jīng)常問自己五個問題操漠。
? Why do you want to make the change??
你為什么想做出這一改變收津？
? Is your goal concrete and measurable??
你的目標是否具體可衡量？
? What is your plan?
你的計劃是什么颅夺？?
? Who can support you as you work toward change??
在你采取行動的時候朋截，誰能支持你？
? How will you celebrate your victories?
你會如何慶祝自己的勝利吧黄？
其實就是在執(zhí)行過程中不斷復盤計劃的可行性部服，對成果的預期性，從而不斷鞭笞自己沿著新年計劃前行拗慨。
最后總結(jié)一下：什么時候制定新年計劃只是一個梗廓八，努力讓自己立下的flag變?yōu)楝F(xiàn)實才是關(guān)鍵。還沒有制定新年計劃的朋友赵抢，可以為寒假或開春的計劃準備起來了剧蹂！
