“天很藍(lán)晚吞，風(fēng)吹著白襯衫，快樂(lè)也像張滿(mǎn)風(fēng)的帆谋国〔鄣兀”
——《最特別的存在》
那天睡前例行刷朋友圈，“我不敢相信是真的”……喬任梁走了，那個(gè)在百變大咖秀上穿女裝唱《粉紅色回憶》的陽(yáng)光少年走了捌蚊。跑去微博熱搜榜跟進(jìn)直播集畅，內(nèi)心多希望這是一條謠言，等早上起來(lái)就會(huì)看到他本人開(kāi)玩笑說(shuō)：聽(tīng)說(shuō)我昨天死了缅糟。
可是第二天挺智，我值班，登上QQ之后彈出騰訊新聞窗宦，喬任梁赦颇，灰白色的頭條，我知道我再也看不到在快樂(lè)大本營(yíng)上那個(gè)喜歡和吳昕PK誰(shuí)的粉色用品多的喬任梁了赴涵。
這件事情對(duì)我觸動(dòng)很大媒怯，不是因?yàn)槲沂菃倘瘟旱姆劢z，而是他死亡的原因——抑郁癥句占。
我想我可能是得過(guò)抑郁癥的沪摄，那陣子最明顯的感覺(jué)就是做什么都提不起興趣，發(fā)呆纱烘、放空就是每天生活的全部?jī)?nèi)容杨拐。找不到原因，也找不到出路擂啥。只覺(jué)得永遠(yuǎn)看不到頭哄陶，沒(méi)有跳脫的方法和途徑，覺(jué)得說(shuō)出來(lái)也沒(méi)有人懂哺壶，那些無(wú)關(guān)痛癢的安慰還不如沒(méi)有屋吨。任務(wù)越堆越多，直到變成“永遠(yuǎn)完不成”山宾。心態(tài)全部紊亂至扰，根本處于沒(méi)有心態(tài)的狀態(tài)。持續(xù)一周之后资锰，我用自己僅剩的理智敢课，嘗試給自己看病。
之前學(xué)教育的時(shí)候绷杜，簡(jiǎn)單涉獵了一些腦科學(xué)方面的知識(shí)直秆，我知道這種狀態(tài)不正常，可能是分泌了奇怪了激素鞭盟，也可能是沒(méi)有很好地調(diào)節(jié)各類(lèi)激素的平衡圾结；也好在之前對(duì)心理學(xué)感興趣，讀過(guò)畢淑敏的《女心理師》齿诉，于是努力自己給自己“治病”◇菀埃現(xiàn)在回想起來(lái)晌姚，我總結(jié)了自己克服抑郁癥狀的兩種方法：
一、讀閑書(shū)遗座，能多閑就多閑
東野圭吾是我的最?lèi)?ài)舀凛，《幻夜》《白夜行》《悖論13》等都是在那個(gè)時(shí)期刷完的。絕不能想還有多少文獻(xiàn)沒(méi)看途蒋，多少專(zhuān)業(yè)書(shū)籍沒(méi)讀，多少論文需要寫(xiě)馋记，多少個(gè)deadline馬上就到了号坡。治病的時(shí)候，要記住一點(diǎn)：這個(gè)世界離了你梯醒，照樣會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)正常宽堆。這不是沒(méi)有責(zé)任心，而是為了更好地履行責(zé)任而必須做到的逃避茸习。
二畜隶、破罐子破摔，什么都不管
心能放多空就放多空号胚，仿佛要把自己內(nèi)臟掏干凈挖空般地清除所有思緒籽慢。事兒多到做不完，就索性不要去做了猫胁，天踏不下來(lái)箱亿。相信“船到橋頭自然直”不是沒(méi)有道理，事情總會(huì)有解決辦法弃秆。先把心態(tài)調(diào)整好届惋，才能更有效率地完成該完成的任務(wù)。
每個(gè)人都是這個(gè)世界上最特別的存在菠赚，我們所遇到的事脑豹、經(jīng)歷的事，都有其存在的道理衡查，都是專(zhuān)屬于你一個(gè)人的特別的存在瘩欺，好的、壞的峡捡，沒(méi)有什么是過(guò)不去的击碗。如果突然在某個(gè)時(shí)間段，覺(jué)得過(guò)不去了们拙，生活簡(jiǎn)直太難了稍途，那就索性暫停，臥那兒趴會(huì)兒砚婆，睡個(gè)大覺(jué)械拍、吃頓大餐突勇。千萬(wàn)別試圖逼迫自己成為最完美的人，能夠存在于這不完美的世界坷虑，就已經(jīng)爆酷炫了好嗎甲馋？
