中原焦點團(tuán)隊
王建花原創(chuàng)分享第139天第159天。
好媽媽成長團(tuán)第三期第5天牙勘。
【晨讀感悟】
晨讀的時候骇钦，看到這樣一篇文章。特別能夠描述我去讀書的感受界斜。想到閱讀《人格心理學(xué)》里面艾瑞克森的八階段理論仿耽。其中第六個階段“親密對獨立”中的內(nèi)容。
青年期（18-35歲）
此一階段各薇，學(xué)習(xí)獨立于父母项贺，開始像個成熟、負(fù)責(zé)人成人一樣自主運作峭判。
個人可以開放的表達(dá)這些情緒开缎，而未訴諸自我保護(hù)或防衛(wèi)機(jī)制，也無須擔(dān)心失去自我認(rèn)同感林螃。個人能夠?qū)⒆约汉退说恼J(rèn)同彼此融合奕删。
此階段無法建立親密關(guān)系的人，會產(chǎn)生孤獨感疗认。他們會逃避與社會接觸完残，拒絕他人，甚至做出攻擊行為他們寧愿獨處横漏，因為害怕親密威脅其自我認(rèn)同谨设。
此階段的親密帶來的基本優(yōu)點是愛。
愛是人類最大的美德绊茧，是共享認(rèn)同的相互付出铝宵，是個人與他人的融合打掘。
【我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會為自己負(fù)責(zé)华畏？】
為自己負(fù)責(zé)是對自我的欣賞鹏秋，是對自己信念的堅定和忠守！
學(xué)會為自己負(fù)責(zé)亡笑，獲得內(nèi)在的自由侣夷！
我們?yōu)槭裁床桓覟樽约贺?fù)責(zé)？
每個孩子對自己的家族是忠誠的仑乌！
家族中的孩子因為對父母的愛和深深的聯(lián)結(jié)百拓，會在內(nèi)心中忠實自己的家族，這主要表現(xiàn)在：
1晰甚、模仿父母的做事風(fēng)格衙传，覺得父母說的做的是正確的，按照父母看待事情的角度思考和判斷問題厕九。
2蓖捶、孩子因為害怕被父母遺棄，學(xué)會察言觀色扁远，一心做父母心里喜歡的寶貝俊鱼。
3、孩子有過被父母忽視的感覺畅买，內(nèi)心會有無助感并闲。然而因為內(nèi)心防御能力，會選擇抗拒或者麻木地對待自己內(nèi)心的恐慌感谷羞，不敢正視自己內(nèi)心的真實感覺帝火。
每個生命都有自我保護(hù)本能的，曾經(jīng)經(jīng)歷的創(chuàng)傷會潛藏在內(nèi)心深處湃缎。
比如一個孩子被父母看不起购公，并且被指責(zé)沒本事，是愚蠢的雁歌『旰疲看上去孩子很快就忘記了，剛被父母訓(xùn)斥靠瞎，又很快嬉笑玩耍比庄，還想方設(shè)法地哄父母開心。但是這種創(chuàng)傷感其實已經(jīng)被掩蓋了乏盐！
當(dāng)長大后佳窑，在自己的親密關(guān)系中再次遇到同樣的創(chuàng)傷感，比如伴侶或者親密伙伴的一句話父能，或者一個反應(yīng)神凑，會讓對方覺得自己是不被重視的，自己是沒能力的，就像一個按鈕突然被打開一樣溉委，立即在身心中生出防御反應(yīng)鹃唯。以對抗憤怒的情緒，或隱忍不語的方式處理自己的創(chuàng)傷感覺瓣喊。
我們很容易通過憤怒掩蓋內(nèi)心的恐懼和痛苦坡慌。因為恐懼和痛苦是自己一直避而不見的感受，憤怒的反應(yīng)很容易掩蓋它們藻三。就好比你被對方罵了幾句洪橘，而這幾句恰恰是你一直不想面對的創(chuàng)傷感，你很快地出手打架和惡言還擊回去棵帽，這樣內(nèi)心被觸痛的感覺看上去就緩解了很多熄求。于是這種情緒反應(yīng)就成了你處理親密關(guān)系善于運用的方法。
案例：
一位朋友跟大漠老師訴苦逗概，說自己的婚姻不幸福抡四，剛開始這段感情時，會有一種莫名的恐懼感仗谆，總覺得自己不配擁有幸福指巡。從一開始就委屈自己遷就老公。但是發(fā)現(xiàn)自己越是遷就隶垮，小心地維護(hù)婚姻關(guān)系藻雪，對方越忽視她，并對她不尊重狸吞。
后來追溯她的原生家庭勉耀，了解到她的父母之間關(guān)系一直不和睦，母親常年遭受父親的家庭暴力蹋偏。但是母親總是說便斥，自己是為了孩子，而不得不忍受家庭暴力威始。
一個孩子總看到自己的母親受到各種委屈枢纠，而不敢和不能為自己負(fù)責(zé)，孩子會覺得忍受是能夠維系婚姻關(guān)系的好方法黎棠。孩子因為對母親的愛和忠誠晋渺，覺得自己不配擁有幸福的婚姻。同時孩子又和父親有著很深的聯(lián)結(jié)脓斩，順應(yīng)家族中的動力木西，而吸引了和父親類似的伴侶。
這一切的發(fā)生都是家庭關(guān)系的自救随静，如果家族中有一些問題出現(xiàn)八千，而沒有得到及時解決，這種動力就會一直延續(xù)下去，直到動力發(fā)生改變恋捆。
這樣的改變一是救贖自己照皆，二是避免自己的孩子被這種動力影響。
如何為自己負(fù)責(zé)
孩子總會沿襲長輩的感覺鸠信，逐漸地忽視了自己的真實感覺，并且不敢為自己的感覺和選擇負(fù)責(zé)论寨。
因為如果你一旦做出和別人不一樣的事情和想法星立，你會遭遇被別人不喜歡的危險，從而沒有了歸屬感葬凳。比如一個孩子逐漸有了自己的意識和想法后绰垂，開始抗拒父母的管束，想要按照自己的想法做事火焰。但是因為父母的責(zé)怪和約束劲装，最終孩子在經(jīng)過一段“叛逆期”后，開始?xì)w順自己父母的意愿昌简，按照父母的要求做事占业。
就這樣，孩子很快就成了大人的復(fù)制品纯赎，完全按照父母的想法為人處事谦疾。他們不敢再相信自己的判斷，不敢決定自己的選擇犬金，不敢承擔(dān)自己做事的后果念恍。
于是痛苦就會一直潛藏著，沒有被解決的問題成了“詛咒”晚顷，會一直在家族中存在著峰伙。
想要改變自己，改變這種潛藏的動力该默，首先就要為自己的感覺和行為負(fù)責(zé)瞳氓！
1、當(dāng)內(nèi)心遭遇到某種痛苦栓袖，你要覺察一下這種感覺是如何出現(xiàn)的顿膨？或總是在什么時候出現(xiàn)？覺察到以后叽赊，就積極地面對恋沃，有勇氣去面對這種不舒服的感覺，了解一下這種反應(yīng)背后的潛臺詞是什么必指，里面藏著什么秘密嗎囊咏？
2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)這種反應(yīng)源于兒時經(jīng)歷的創(chuàng)傷感后，要想辦法和有堅定的心去改變梅割。所以你不要急于表達(dá)霜第，而是要靜下來，問問自己户辞，如何才是解決問題的好方法泌类。
3、學(xué)會轉(zhuǎn)變思維和方式底燎，用不同的角度看問題刃榨，不同的處理方式解決事情。而不可一味地用慣用的方式對待問題的出現(xiàn)双仍。
4枢希、自己一旦選擇了某種方式，就不要害怕結(jié)果朱沃。這是自己的事情苞轿，跟別人無關(guān)，是自己選擇的方法逗物，要堅持到底搬卒。堅持是一種力量，勇氣是發(fā)自內(nèi)心的動力翎卓。
為自己負(fù)責(zé)秀睛，信任自己，相信自己是可以華麗轉(zhuǎn)身的莲祸，你一直與眾不同蹂安！
