對(duì)我比較熟悉的人或許知道洋丐，我一感冒真的是好多天吃藥都沒(méi)多大的效果，而且每次感冒基本上扁桃體都會(huì)發(fā)炎挥等，咽唾沫都疼友绝。
最近這幾天我老婆感冒了，兒子也感冒了肝劲，沒(méi)辦法迁客，不能吃獨(dú)食啊，索性一起感冒吧辞槐。
原本是想吃感冒藥的掷漱，但又一想，總是吃藥對(duì)身體實(shí)在是不好榄檬，干脆還是拿自己做實(shí)驗(yàn)吧切威。
我把這段時(shí)間從黃教授那里學(xué)到的一點(diǎn)皮毛，進(jìn)行了“組合”丙号，效果嘛先朦，還是可以滴。
喝姜湯
一般來(lái)說(shuō)犬缨，上午11點(diǎn)之前喝姜湯喳魏。如果你是重感冒，下午可以喝一些怀薛。晚上就不要喝了刺彩。如果你覺(jué)得姜湯有些辣口，可以放點(diǎn)白糖枝恋。不要問(wèn)我喝姜湯有什么好處创倔，我也不怎么清楚。
按揉合谷穴
“合谷穴”就是“虎口”焚碌，不知道的可以去搜索一下畦攘。對(duì)于合谷穴，我在之前的文章中多次提到過(guò)十电。
用大拇指按在合谷穴的位置知押，按下去，感覺(jué)到明顯的疼痛后鹃骂，大拇指左右來(lái)回的撥弄台盯，你會(huì)感覺(jué)到有一根筋來(lái)回的動(dòng)。
兩只手最好都按畏线。
時(shí)間長(zhǎng)短隨你決定静盅，當(dāng)然如果你感覺(jué)受不了了棚菊，那就停下來(lái)聋亡。
可以說(shuō)的是菌瘫，合谷穴的好處不止這么一點(diǎn)蚯舱。
深呼吸
深呼吸在之前也提到過(guò)多次陆赋，具體方法就不說(shuō)了拍柒。不知道的可以去看之前寫(xiě)過(guò)的《呼吸的幾種方法》這篇文章灯节。
燙腳
注意是“燙腳”汁掠，不是“泡腳”史隆。
燙腳的水魂务，沒(méi)什么要求，就是“熱”泌射。熱度要適合粘姜，熱到你把腳伸進(jìn)水里去還覺(jué)得有些受不了，水溫或許在55℃-65℃左右熔酷，自己把握一下哈孤紧。
推脊柱兩側(cè)
用大拇指的拇指肚按著脊柱的兩側(cè)，從下往上推上去拒秘。推的次數(shù)不限号显，但還是適可而止臭猜，覺(jué)得疼，就停下來(lái)押蚤。
記住蔑歌，只能從下往上推，不能從上往下推揽碘。
推肋弓
暫且叫“肋弓”次屠，因?yàn)槲乙膊磺宄＞褪菑奈覀兊男目诟C向兩側(cè)分開(kāi)的肋骨輪廓雳刺，像個(gè)“八”字劫灶。
最好是用大拇指根部肉多的地方，主要是為了不造成損傷掖桦。要從上往下推本昏，不能從下往上推。
兩側(cè)肋弓最好都推滞详。推的次數(shù)隨便凛俱，適可而止就行。
休息好
足夠的睡眠料饥，不用多說(shuō)蒲犬。像我這種睡眠質(zhì)量不怎么好的，實(shí)在是羨慕岸啡。
雖然自己知道原叮，有方法可以改善睡眠質(zhì)量，但實(shí)在是太懶了巡蘸。
多喝水奋隶，多出汗
這個(gè)沒(méi)什么多說(shuō)的，為了排毒以及補(bǔ)充水分悦荒。
如果家里的小孩子經(jīng)常感冒唯欣，可以用按揉合谷穴、推脊柱兩側(cè)搬味、推肋弓這三個(gè)方法境氢。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
感冒了，千萬(wàn)不要窩起來(lái)碰纬，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)萍聊。越不運(yùn)動(dòng)，好的越慢悦析。
關(guān)于感冒的小小心得就先寫(xiě)這么多了寿桨，以后再有新的體會(huì)，到時(shí)候再說(shuō)强戴。
