我們知道了壞情緒會(huì)分泌出“去甲腎上腺”這種有毒的荷爾蒙，會(huì)使人生病皆的、衰老和早逝秧倾；我們也知道了好心情會(huì)分泌出“B一內(nèi)啡肽”這種能產(chǎn)生“腦內(nèi)嗎啡”的好的荷爾蒙。然而崩侠，在現(xiàn)實(shí)生活中濒翻，只做到這兩種激素平衡還是很不夠的。因?yàn)槔材ぃ?dāng)我們精力充沛工作的時(shí)候有送，大腦就非常活躍僧家。這時(shí)雀摘，大腦便會(huì)不斷分泌出一種被稱為多巴胺的荷爾蒙。

多巴胺是一種能激發(fā)出人的熱情和干勁的荷爾蒙八拱，也可以說是好的荷爾蒙阵赠，每個(gè)成功者都離不開這種荷爾蒙。然而肌稻，多巴胺又是一把雙刃劍清蚀。當(dāng)一位整天無(wú)所事事的庸才，過著紙醉金迷或百無(wú)聊賴的生活時(shí)爹谭，他只會(huì)分泌很少的多巴胺或不分泌多巴胺枷邪。他就很容易得帕金森或阿爾茲海默癥；但是诺凡，一位哲學(xué)家东揣、政治家践惑、企業(yè)家、藝術(shù)家以及所有勤奮工作的人嘶卧，他們分泌的多巴胺又往往過量尔觉。這又會(huì)造成體內(nèi)能量透支，會(huì)造成早逝芥吟。即使一些人能幸免一死侦铜，也會(huì)出現(xiàn)精神分裂或癲癇病。

只要我們稍微用心觀察钟鸵，就不難找到這樣的例子钉稍。比如哲學(xué)家尼采、畫家凡.高携添、作家海明威嫁盲、詩(shī)人顧成和海子等人，他們由于用腦過度烈掠，多巴胺透支羞秤，不是瘋了就是自殺。還有中國(guó)歷史上的皇帝左敌，有人統(tǒng)計(jì)過瘾蛋，他們平均壽命只有34歲。這么小的歲數(shù)矫限，即使在古代也應(yīng)算是夭折哺哼。如果只用一句縱欲過度來解釋是說不通的，事實(shí)上并不是每一位皇帝都是色狼叼风。原因只有一個(gè)取董，那就是執(zhí)政的壓力太大，多巴胺分泌過量无宿。因?yàn)槊恳晃挥兴鳛榈幕实垡鹛纫芾砗贸写蟪加忠y(tǒng)治好封疆大吏。同時(shí)還要管理好后宮的嬪妃和太監(jiān)孽鸡，處理好內(nèi)政外交蹂午，其精神壓力不亞于那些在戰(zhàn)場(chǎng)上撕殺的將士，繁忙而緊張的工作壓力極大的透支了身體能量彬碱，所以他們才過早地衰老和早逝豆胸。

當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)生活中透支身體能量的例子也不少巷疼。許多學(xué)子或因?yàn)椴艢獠粔蛲砗蛞驗(yàn)橛昧^猛，雖然沒有做到古人那樣“頭懸梁，錐刺股”搬泥，卻每每聽到某研究生或某博士生因勞累而猝死的消息桑寨。甚至一些年近耄耋之年老藝術(shù)家伏尼，在本該安度晚年的時(shí)候忿檩，仍然不甘寂寞地出席一些熱鬧場(chǎng)合，因精力透支而死爆阶。

那么問題來了燥透，多巴胺究竟是好東西？還是壞東西辨图？不分泌多巴胺容易得老年癡呆班套，分泌多了又容易面臨死亡的威脅，究竟如何是好故河？其實(shí)吱韭，答案仍然在“腦內(nèi)嗎啡”上面。

科學(xué)研究表明鱼的，當(dāng)多巴胺大量分泌時(shí)理盆，由于消耗能量過多，人會(huì)感到精疲力竭凑阶。這時(shí)候如果能及時(shí)的分泌出“腦內(nèi)嗎啡”猿规，多巴胺就會(huì)起到倍增的作用。也就是說宙橱，“腦內(nèi)嗎啡”能起一個(gè)杠桿的調(diào)解作用姨俩。

多巴胺、去甲腎上腺师郑，都會(huì)產(chǎn)生大量的活性氧环葵。但“腦內(nèi)嗎啡”不存在這個(gè)問題。利用“腦內(nèi)嗎啡”去增強(qiáng)多巴胺的作用宝冕，是最理想的大腦使用方法张遭。可以起到事半功倍的效果猬仁。然而帝璧，許多人并不知道這個(gè)道理。許多人湿刽，比如那些政治家和企業(yè)家的烁，即使知道了也控制不了自己。

但是诈闺，做為我們普通人渴庆，許多人是能夠做到的。我們可以降低自己的欲望，凡事不要拼盡全力襟雷，更不要“頭懸梁刃滓、錐刺股”，“三更燈火五更雞”耸弄。要在能力允許的情況下咧虎，帶著快樂心情去讀書去寫作去做任何事情。這樣计呈，我們雖然還不能像高僧那樣高瞻遠(yuǎn)矚砰诵，但是一定能夠做到豁達(dá)樂觀。在我們體內(nèi)就會(huì)不知不覺的分泌出“腦內(nèi)嗎啡”這種快樂的荷爾蒙捌显，就會(huì)在消耗最小能量的前提下茁彭，獲得更多的多巴胺。

也就是說扶歪，在緊張的工作理肺、學(xué)習(xí)之后，一定要通過運(yùn)動(dòng)和休閑等方式善镰，讓自己緊張的精神松馳下來妹萨，通過多分泌“腦內(nèi)嗎啡”來保持多巴胺的平衡，盡可能的不過勞不透支媳禁，只有這樣才能做到一個(gè)人的健康長(zhǎng)壽眠副。