?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天（成就日記）
今天真是令人愉悅的一天，終于不用deadline了溜畅，但不知道為啥捏卓，莫名地睡不著，凌晨2多才入睡慈格。
2點時突然想起怠晴，格格安排的海報任務(wù)還沒有完成，于是浴捆，爬起來把海報做了蒜田。
其中，課程表是需要vip才能進(jìn)行下載选泻，九斤的VIP過期了冲粤，機智的我想起了“淘寶”美莫，買了個賬號，順利完成海報的制作和下載梯捕。
本來想做完發(fā)到群里厢呵，但太晚了，想著群里小伙伴們都睡了傀顾，萬一誰沒有開靜音襟铭，把她吵醒就不太好了。于是短曾，今早定了一個9點的鬧鐘寒砖，起來發(fā)海報到群里。
這也是一件非常好的事嫉拐，我早晨起來整理了譯陽老師昨天晚上的筆記入撒。
下午小憩了三個小時，醒來后椭岩，完成了“朗讀作業(yè)”，第1次在群里朗讀璃赡，譯陽老師給了超專業(yè)的評價判哥，一下點出，我在說話中會出現(xiàn)喘不上氣的原因——沒有打開口腔發(fā)音碉考。
在每次錄音之前塌计，先打個哈欠，找到感覺涼涼的地方侯谁，用那個地方進(jìn)行發(fā)音锌仅。
這件事給我最大的感悟是：
開始，總會有意想不到的收獲墙贱。
?2.感恩自己今天對自己情緒的覺察（覺察日記 ）
今天給自己列了還蠻多日程热芹，但真正完成的也就那兩三件事，隨緣吧惨撇！
時間要記錄的伊脓，日程要規(guī)劃，完成程度是對自己的要求魁衙，加油报腔！
今天凌晨，下單買了5本書剖淀，帶回家的書都不太想看纯蛾，那就先放一放；家里的書纵隔，沒有想閱讀的翻诉；買點新書炮姨，也非常好。
既然米丘，那些書我不想看剑令，那就先放著，尋找一些我當(dāng)下想看的書拄查，畢竟吁津，這么長的假期，能有時間靜靜的看看書堕扶，也是非常美好的事情碍脏，買買買！
?3.感恩（愛人稍算，父母典尾，或者寶貝）（賦能日記 ）
凌晨想吃螺螄粉了，上京東看到螺霸王還剩最后兩盒糊探，加到購物車钾埂，想著要不湊個免運費，就不用運費券了科平。
結(jié)果褥紫，等我結(jié)算時，發(fā)現(xiàn)沒貨了瞪慧，螺霸王家的所有的水煮新螺螄粉都賣完了髓考，瞬間覺得好傷心。
Kevin今天還和我得瑟弃酌，他買了自熱螺螄粉氨菇，要煮螺螄粉吃，他說這是便利店里的最后一盒妓湘。還發(fā)照片給我查蓉，太過分了。
?4.感恩思考重新塑造了圓滿（反思日記）
健康：今天身體狀態(tài)挺好的多柑，完全沒有吃藥奶是。
喝了很多排骨湯和雞湯，回到家的日子竣灌，媽媽總給我燉湯喝聂沙，非常幸福，我就喜歡喝各種各樣的湯初嘹。
學(xué)習(xí)：上午聽了譯陽老師昨天晚上的課及汉，晚上跟著她的進(jìn)度，聽完課程做了筆記屯烦，感受還是非常好的坷随，超干貨房铭，之前沒有刻意學(xué)習(xí)過演講，這次有機會接觸温眉，還能有這么專業(yè)的大咖教授缸匪，真的是超幸運。
社交：今天和栗子商量了結(jié)營的事兒类溢，也做了一下分工凌蔬，對2期結(jié)營以及接下來怎么做，進(jìn)行了大致規(guī)劃闯冷。我倆決定先再復(fù)盤砂心，等到一兩周之后再開二期，也讓自己緩一緩蛇耀。一會兒準(zhǔn)備寫完感恩日記辩诞，開始去練習(xí)今天的“口語作業(yè)”。
?5.感恩一切都是最好的安排（悅納日記）
今天意識纺涤，最近自己給自己的壓力太大译暂，因為疫情的原因，周圍的人也比較焦慮撩炊，導(dǎo)致我也跟著很焦慮秧秉。說不清自己在焦慮些什么，但就是莫名很焦慮衰抑。
看看書，靜靜心荧嵌，調(diào)整心態(tài)呛踊。
加油，Tobey啦撮！
