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【時間：2018/8/8周三】霞霞
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案例:刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管医增，增加汗腺分泌淤毛，促進(jìn)血液循環(huán)蒜胖，對于高血壓消别、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效台谢。經(jīng)常刮痧寻狂，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞朋沮，增加免疫功能的作用蛇券。
1、刮腹部樊拓，能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能纠亚，還會使機(jī)體吸收毒素〗钕模可用刮痧板的面在腹部自上而下蒂胞，從左向右依次刮拭。需要注意的是条篷，如有內(nèi)臟下垂骗随，應(yīng)由下向上刮拭。
2赴叹、刮手腳鸿染，行氣通絡(luò)
女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足乞巧，或氣血運行不暢有關(guān)涨椒。
建議，先用刮痧板的面刮拭手掌绽媒，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面蚕冬，從根部到指尖，每個方向刮5至10次是辕，能行氣通絡(luò)播瞳。同理可運用于刮拭雙腳。
3免糕、刮眼周，能明目
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉石窑。而以刮痧代替手指的按揉牌芋，能對穴位形成更有效的刺激。
先用刮痧梳點按睛明穴松逊，然后以睛明穴為起點躺屁，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭经宏。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行犀暑，緩解視疲勞、干澀烁兰。
4耐亏、刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”沪斟，刮痧可以活血舒筋广辰，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。
主要選擇三條路線主之，即后發(fā)際中點向大椎穴择吊，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外槽奕，感冒時刮拭這個部位還具有祛風(fēng)解肌的效果几睛。
5、刮胸骨粤攒，寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累后所森，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨琼讽。
這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴必峰，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外钻蹬，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位吼蚁。
6、刮頭部问欠，提神醒腦
頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方肝匆。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部顺献，能振奮陽氣使人神清氣爽旗国。
方法是以頭頂?shù)陌贂橹行模蛩闹艹史派錉罟问米⒄令^皮有熱感能曾。如果有疼痛點度硝，可在此點上反復(fù)刮拭5至10次。
