2021-09-19

20210919自我肯定清單:

1,休息第一天睡到七點(diǎn)起來(lái)宝剖。

2洁闰,打掃衛(wèi)生,房間客廳都清掃了一遍万细,做了斷舍離扑眉,丟了一些瓶瓶罐罐,以及一些什么藥啊赖钞,干果呀?jīng)]吃的全丟了腰素。看著家里整整齊齊雪营,干干凈凈很舒服耸弄。

3,給自己放松了一下卓缰,去做了面部護(hù)理计呈。

4,和媽媽打電話征唬,和愛(ài)人溝通回家的事捌显,因?yàn)槊魈扉_(kāi)始動(dòng)工裝修,我們就不回家总寒。國(guó)慶再回扶歪。

5,晚上散步拍抖音摄闸,回看直播善镰。

情緒日記:

事實(shí):孩子睡到10點(diǎn)多起床,不吃藥不噴藥也不吃東西年枕,就在床上看手機(jī)炫欺。起來(lái)后有坐在沙發(fā)上看手機(jī)。我跟他說(shuō):你自己的事情不要我們說(shuō)你就要做熏兄,沒(méi)有希望你做很多家務(wù)品洛,你自己的要做好。孩子不該我說(shuō)很生氣的說(shuō):你能不能不說(shuō)話

感受:生氣摩桶,憤怒桥状,我就不能說(shuō)話

需求:孩子能聽(tīng)我好好說(shuō)話,能理解我

行動(dòng):靜下來(lái)好好想硝清,不說(shuō)話了辅斟,以后少說(shuō)


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