抓住機會腮鞍，多走路值骇。

今天送完孩子上學就去買菜，順便多走一下路移国，一圈走了6000多步吱瘩。

下午又去送小姑娘畫畫，又是走著去的迹缀。送大姑娘去使碾，打乒乓球就只能騎車去了。

去接小姑娘畫畫下課就走路祝懂，打乒乓球的地方票摇。今天走了17,000步。是我主動鍛煉以來走的最多的步數(shù)砚蓬。感覺就是累困想睡覺矢门，我還有些酸，鍛煉還真累人灰蛙。

身體太僵硬了祟剔，做適當?shù)倪\動，會老化得太快摩梧。

明天繼續(xù)1萬步物延。

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