【終篇】如何面對(duì)生命終極的孤獨(dú)?

今天是我們最后一次課了翔试。

不知道大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)轻要,在生命的每一刻,我們都在為下一個(gè)目標(biāo)奔忙著垦缅,小時(shí)候盼著長(zhǎng)大,上課了盼著下課驹碍,學(xué)習(xí)盼著畢業(yè)壁涎,畢業(yè)之后工作,盼著完成配KPI志秃。

隨著年齡的變化怔球,我們開(kāi)始盼著談戀愛(ài),結(jié)婚生孩子浮还,把孩子養(yǎng)大竟坛,等等。

但可能有這么一些時(shí)刻钧舌,從恍恍惚惚之中担汤,你的思緒突然跳出來(lái),開(kāi)始懷疑:我現(xiàn)在做的一切都是為了什么洼冻?有什么意義崭歧?

這是一種什么感覺(jué)呢?這是一種孤獨(dú)感撞牢。

我們對(duì)孤獨(dú)都不陌生率碾。

第一層次的孤獨(dú),是沒(méi)有什么朋友屋彪,人際關(guān)系上的孤獨(dú)所宰。

第二層次的孤獨(dú),是即使在熱鬧畜挥、朋友多的情境中仔粥,還是體會(huì)不到快樂(lè),心理上分離的孤獨(dú)砰嘁。

第三層次件炉,也是最深沉的孤獨(dú)勘究,就是存在孤獨(dú)。

你可能有很多朋友斟冕,可能也有戀人口糕,你知道你們互相喜歡,但是在內(nèi)心深處磕蛇,你明白人與人之間有巨大的鴻溝景描,本質(zhì)上你們是兩個(gè)無(wú)法完全融合的個(gè)體,在走向生命終點(diǎn)的路上秀撇,你最終還是一個(gè)人超棺。

人啊,你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)他完全獲得自由的時(shí)候呵燕,其實(shí)是最恐懼棠绘、最絕望、也最孤獨(dú)的再扭,突然之間沒(méi)有了目標(biāo)氧苍,他不知道自己該干什么了。

之前我們做過(guò)一個(gè)游戲泛范,是讓你想想最近棘手的一個(gè)問(wèn)題让虐,這時(shí)候跳出來(lái)一個(gè)對(duì)話(huà)框,問(wèn)問(wèn)你自己罢荡,是否還有其他的選擇赡突?

但其實(shí)人生的路走到現(xiàn)在,你已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)了十萬(wàn)個(gè)不同的選擇区赵,而當(dāng)下其實(shí)就是你每一個(gè)選擇的結(jié)果惭缰。假如你在抱怨:我當(dāng)時(shí)為什么沒(méi)有選那份工作?如果選了現(xiàn)在是不是不該混成這個(gè)樣子了惧笛?但其實(shí)从媚,針對(duì)這個(gè)決定,你有十萬(wàn)個(gè)時(shí)刻可以做出別的選擇患整,而曾經(jīng)的你拜效,都選擇了原地不動(dòng)。

心理學(xué)家Robert Hbson說(shuō)過(guò):一個(gè)人的成長(zhǎng)各谚,意味著探索新的與孤獨(dú)共處的模式紧憾。

你是不是有足夠的勇氣,能夠真正接受孤獨(dú)昌渤,作為人生的底色和背景赴穗?

你越是勇敢,就越是能夠真正的愛(ài)別人,愛(ài)自己般眉。

這樣的態(tài)度可以被總結(jié)為三個(gè)方面:

第一了赵,以無(wú)所求的方式去建立一段關(guān)系。

成熟的愛(ài)里甸赃,對(duì)別人好柿汛,是因?yàn)槟阆脒@么做,而不是為了獲得回報(bào)埠对,或者有條件络断。

第二方面,是充分的呈現(xiàn)自己项玛∶脖浚看到一個(gè)人同時(shí),也讓對(duì)方看到自己襟沮。每個(gè)人以完整豐富的個(gè)體的形式展現(xiàn)在別人面前锥惋,這才構(gòu)成一段圓滿(mǎn)的對(duì)話(huà)和關(guān)系。

最后一個(gè)方面开伏,是彼此分享孤獨(dú)净刮。孤獨(dú)是沒(méi)有辦法被消滅的東西,兩個(gè)人越是獨(dú)立硅则,越是各自能成為好的自我,才越可能建立好的關(guān)系株婴。

我們都是黑暗海洋上行駛的船只怎虫,可以看到其他船上的燈光,但是卻無(wú)法觸碰困介。正是他們的存在大审,以及處境的相似,給我們提供了莫大的安慰座哩。

記住徒扶,找到一個(gè)新的,與孤獨(dú)長(zhǎng)久相處的模式根穷。

練習(xí)

請(qǐng)你畫(huà)一條線(xiàn)姜骡。代表你的生命。

這條線(xiàn)的起點(diǎn)就是你的出生年份屿良。

然后呢圈澈?請(qǐng)?jiān)谶@條線(xiàn)上標(biāo)注2020,也就是現(xiàn)在尘惧。

在它的右邊康栈,是你無(wú)限延伸的未來(lái),在它的左邊,請(qǐng)你標(biāo)注上對(duì)你有重要意義的年份啥么。

第一次上學(xué)登舞,第一次談戀愛(ài),第一次找工作悬荣,成家立業(yè)等等菠秒,數(shù)量不限。

現(xiàn)在選其中一個(gè)年份隅熙,比如當(dāng)你六歲的時(shí)候稽煤,在線(xiàn)的上半部分寫(xiě)下其他人對(duì)你的期待,比如家人囚戚、老師酵熙、朋友。在線(xiàn)的下半部分寫(xiě)上你那時(shí)候想做的事情驰坊,你的心愿匾二,你的夢(mèng)想,比如你想做一個(gè)聽(tīng)話(huà)的孩子拳芙。

從左到右察藐,你就有了一條生命發(fā)展的線(xiàn)索。

你可能會(huì)詫異:到這就結(jié)束了舟扎,那后面呢分飞?后面的部分就需要你自己去書(shū)寫(xiě)了,你將會(huì)遇到什么人睹限,你想要做什么事譬猫?

但是,這一課的分享羡疗,你也許會(huì)有一些新的收獲染服。你可能更有勇氣放下一些本以為無(wú)法放下的事情,意識(shí)到叨恨,你是自由的柳刮。這一刻,你想做什么都可以痒钝。


謝謝你的閱讀秉颗,再見(jiàn)。

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