生命陪伴心語系統(tǒng):
（當下）此刻就是我享受愛毙驯，體驗愛和表達愛的最大機會
（過程）深呼吸一，二灾测，三爆价，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已媳搪，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢铭段？
（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗都有什么好處呢?
1,奧修每日一句:活在市井之間秦爆，但不要讓市井活在你的里面序愚。行為，但是不主動;行動等限，但是內(nèi)在保持不動爸吮。
2,早晨醒來第一個念頭居然是不想醒芬膝，晚上做很多的夢，雖然已記不得但會發(fā)現(xiàn)不愿意從夢中醒來形娇，對夢境留下的感覺有一份留戀锰霜，或許這便是我修行的投射，留戀夢境不愿醒來桐早。
3,早上愛人讓我給孩子穿戴好要出門癣缅，我問去干嘛。他說給果兒再買一雙鞋還有名字貼哄酝，然后就不知道了友存，并且補充說，我怎么知道陶衅，問什么問屡立，我覺察到自己的情緒從不舒服升級到憤怒，不舒服的是都不知道去干嗎出門閑逛什么搀军，憤怒是來源于認為他不尊重和重視我膨俐，又是老把戲了，自己都覺得這個重復的游戲無趣奕巍，當下選擇交托，安心出門儒士，宇宙自有安排的止。
