遇事緩一緩
因為工作上的一點事凑兰，領導說話方式有點讓人心里不舒服寥茫，本想立刻回復解釋一下遣蚀，想了想先不說吧。事情已經發(fā)生，領導的批評指正是領導的責任芭梯，維護領導的權威险耀，這才是最重要的，本來也不是什么天大的事玖喘。劉老師說過：“當有情緒的時候甩牺，當有什么不順的時候，不妨先放一放累奈，不慌著去做什么決定贬派，也不慌著去說什么話，緩一緩再說澎媒，這樣就能避免言行過激而使情況變得更糟搞乏。人在今天的時候是人在事中，人在明天的時候是人在事外戒努∏攵兀”呵呵，緩一緩储玫，果然很不錯侍筛。
我感恩：順其自然、聽以安排撒穷，事情的發(fā)展和結果都很好匣椰；摔一跤也是小事，爬起來繼續(xù)前進端礼，真的很難得
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三 應對策略可為立即執(zhí)行的行動
處于困境中的當事人已經花了很多力氣讓自己能到達目前的狀況禽笑，能讓自己沒有更早已經是很難的事，所以透過應對問句齐媒，讓當事人知道如何先穩(wěn)定自己或讓情況沒有更糟的努力與作為蒲每，常會激發(fā)當事人目前值得繼續(xù)先多作的行動。
應對問句答案中的策略是當事人已經在座的行動喻括，是當事人能夠負擔或愿意執(zhí)行的行動，所以往往是當事人“立即”可以在多加應用的方法贫奠。
