本文提要：

準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)的過程中是要消耗很大體力的，所以在生產(chǎn)的過程中，準(zhǔn)媽媽一定要適當(dāng)進(jìn)食厅须，補(bǔ)充體力。食物要以清淡為宜宇色，不可進(jìn)食刺激性食物九杂。

順產(chǎn)媽媽：補(bǔ)充體力

生產(chǎn)是一項(xiàng)重體力活颁湖，準(zhǔn)媽媽的身體宣蠕、精神都經(jīng)歷著巨大的能力消耗。生產(chǎn)前的飲食很重要甥捺，飲食安排得當(dāng)抢蚀，除了能補(bǔ)充身體的需要外，還能增加產(chǎn)力镰禾，促進(jìn)產(chǎn)程的發(fā)展皿曲，幫助準(zhǔn)媽媽順利生產(chǎn)。

第一產(chǎn)程

臨盆早期是漫長的前奏吴侦，在進(jìn)產(chǎn)房前8-12個(gè)小時(shí)屋休，由于時(shí)間比較長，準(zhǔn)媽媽隨眠备韧、休息劫樟、飲食都會因陣痛而受到影響。為了確保有足夠的精力完成生產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量進(jìn)食叠艳，食物以半流質(zhì)或軟爛的為主奶陈，如雞蛋面、蛋糕附较、面包吃粒、粥等。

推薦飲食：保胎助產(chǎn)之“豆腐皮粥”

功效：豆腐皮粥有益氣通便拒课、保胎順產(chǎn)徐勃、滑胎催生的作用。臨產(chǎn)前食用早像，能使胎滑易產(chǎn)疏旨。縮短產(chǎn)程扎酷，是臨產(chǎn)的保健佳品檐涝。

原料：豆腐皮20克，粳米50克法挨，冰糖適量谁榜。

做法：

1、將豆腐皮放入清水中漂洗干凈凡纳，切成絲窃植。2、粳米淘洗凈入鍋加清水適量荐糜，先用大火煮沸后巷怜，改用小火煮至粥將成。3暴氏、加入豆腐皮延塑、冰糖煮至粥爛。

推薦飲食：增加產(chǎn)力之“黃芪羊肉湯”

功效：在臨產(chǎn)前孕婦可以適量食用黃芪羊肉湯答渔，它能夠補(bǔ)充體力关带，有利于順利生產(chǎn)，同時(shí)還有安神沼撕、快速恢復(fù)疲勞的作用宋雏。對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。

原料：羊肉100克务豺，黃芪10克磨总，紅棗5個(gè)，紅糖笼沥、姜片蚪燕、鹽各適量招狸。

做法：

1、將羊肉洗凈邻薯，切成3厘米建房的小塊裙戏，放在肺水腫略煮一下去掉血沫，取出備用厕诡。2累榜、紅棗洗凈備用。3灵嫌、將羊肉塊壹罚、黃芪、紅棗寿羞、姜片一同放入鍋內(nèi)猖凛，加清水大火煮沸。4绪穆、轉(zhuǎn)小火慢燉至羊肉酥爛辨泳。出鍋時(shí)加入鹽、紅糖即可玖院。

第二產(chǎn)程

臨產(chǎn)活躍期由于子宮收縮頻繁菠红，疼痛加劇，消耗增加难菌，此時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量在宮縮期間攝入一些果汁试溯、紅糖水等流質(zhì)食物，可以補(bǔ)充體內(nèi)水分郊酒、補(bǔ)充孕婦體力遇绞，幫助胎兒娩出。注意不能過于饑渴燎窘，也不能暴飲暴食摹闽。

第三產(chǎn)程

臨產(chǎn)前，由于宮縮引起的疼痛荠耽，孕婦在宮縮期間進(jìn)食可選擇能夠快速消化钩骇、吸收的碳水化合物類食物，以快速補(bǔ)充體力铝量。注意不要吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

從懷孕到產(chǎn)后银亲，孕婦可以每天吃3個(gè)紅棗

剖宮產(chǎn)媽媽：飲食清淡

一旦決定剖宮產(chǎn)慢叨，產(chǎn)前一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食要清淡务蝠，多吃新鮮的水果拍谐、蔬菜、蛋、奶轩拨、瘦肉等富含維生素C践瓷、維生素E和人體必需氨基酸的食物，以促進(jìn)血液循環(huán)亡蓉，改善表皮代謝功能晕翠。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物砍濒，防止引起刺癢淋肾。

一些慢性疾病，如營養(yǎng)不良爸邢、貧血樊卓、糖尿病等都不利于傷口愈合，卻利于疤痕產(chǎn)生杠河，要提前積極治療碌尔。

手術(shù)前48小時(shí)

剖宮產(chǎn)前不宜濫用高級滋補(bǔ)品，如高麗參券敌、洋參七扰、魷魚等。參類具有強(qiáng)心陪白、興奮作用颈走，魷魚體內(nèi)豐富的有機(jī)酸物質(zhì)，會抑制血小板凝集咱士，不利于術(shù)后止血和創(chuàng)口愈合立由。

推薦飲食：補(bǔ)氣生血之“黃花豆腐瘦肉粥”

原料：豬瘦肉50克，黃花菜20克序厉，豆腐100克锐膜，鹽適量

做法：

1、將黃花菜用水浸軟弛房，洗凈道盏；豬瘦肉洗凈，切塊文捶；豆腐切塊荷逞。2、黃花菜和瘦肉一起放入鍋中粹排，加入適量水种远，用大火煮沸后，改用小火煲1小時(shí)顽耳。3坠敷、然后放入豆腐煲10分鐘左右妙同，最后加適量鹽調(diào)味。

手術(shù)前24小時(shí)

如果是有計(jì)劃實(shí)施剖宮產(chǎn)膝迎，手術(shù)前要做一系列檢查粥帚，以確定準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康狀況。準(zhǔn)時(shí)按約定時(shí)間在手術(shù)前一天住院限次，以接受手術(shù)前的準(zhǔn)備芒涡。

手術(shù)前一天，晚餐要清淡掂恕，午夜12點(diǎn)以后不要再吃東西拖陆，以保證腸道清潔，減少術(shù)中感染懊亡。

推薦飲食：益氣養(yǎng)血之”紅棗果仁糕”

原料：紅棗5個(gè)依啰、枸杞子、核桃仁店枣、葡萄干速警、黑芝麻、松子仁各10克鸯两，糙米闷旧、薏米各20克，面粉適量钧唐。

做法：

1忙灼、將紅棗、枸杞子钝侠、葡萄干该园、黑芝麻、糙米帅韧、薏米泡洗干凈后里初，加核桃仁、面粉忽舟、少許水在盆中拌勻双妨。2、將拌勻后的材料放入沸水鍋中蒸20分鐘后再熄火燜10分鐘叮阅。3刁品、將蒸好的食物導(dǎo)入模具中，撒上松子仁帘饶，待冷卻后倒出哑诊，切片即可。

手術(shù)前6-8小時(shí)

手術(shù)前6-8小時(shí)不要再喝水及刻，以免麻醉后嘔吐镀裤，引起誤吸。手術(shù)前注意保持身體健康缴饭，最好不要患上呼吸道感染暑劝、感冒等發(fā)熱的疾病。

最后颗搂，祝順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的媽媽們担猛，都能順利生產(chǎn)。