? ? ?習(xí)慣督禽，是指積久養(yǎng)成的生活方式。今泛指一地方的風(fēng)俗尿孔、社會習(xí)俗、道德傳統(tǒng)等通過實踐或經(jīng)驗而適應(yīng)習(xí)慣于做艱苦工作筹麸。
1活合、馬克·吐溫說：習(xí)慣就是習(xí)慣,誰也不能將其扔出窗外,只能一步一步地引下樓。 2物赶、孔子說：少年若天性白指，習(xí)慣如自然。
那么酵紫，這些名言也蘊含著一個個深刻的道理侵续。就好比說：有什么樣的思想，就有什么樣的行為憨闰；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣需五；有什么樣的習(xí)慣鹉动，就有什么樣的性格；有什么樣的性格宏邮，就有什么樣的命運泽示。
接著，習(xí)慣分為兩種蜜氨，一種是好習(xí)慣械筛、一種是壞習(xí)慣！就好比說：好習(xí)慣終身受益飒炎，壞習(xí)慣毀你一生埋哟。
不信？不妨看一看下面例子（前一個是好習(xí)慣的例子郎汪，后一個是壞習(xí)慣的例子赤赊。
? ? ? ?我讀到有這樣一個故事：一家要求很高的跨國公司招聘員工，一些學(xué)歷水平煞赢、身高相貌等客觀條件都很不錯的年輕人抛计，過五關(guān)斬六將，進入最后一關(guān)——面試照筑〈到兀可是瘦陈，未曾想到，沒有提問波俄，沒有出題晨逝，短短10分鐘，他們都失敗了弟断。原來總經(jīng)理借故離開了5分鐘咏花，這些年輕人便得意非凡，圍著總結(jié)理的大寫字臺阀趴，看看這個材料昏翰，翻翻那個資料。5分鐘后刘急，總經(jīng)理回來了棚菊，他宣布：“面試結(jié)束∈逯”大家很納悶统求，總結(jié)理解釋說：“很遺憾，你們沒有一個被錄取据块，因為公司從來不錄取那些亂翻東西的人码邻。”這些年輕人聽了覺得很驚訝：“我們長這么大另假，從沒覺得亂翻別人的東西是多大的錯像屋，有這么嚴重！”讀到這里边篮，我感到非常贊同這家公司選人的方法技巧己莺。知識、能力的確非常重要戈轿，但每個人的習(xí)慣不同凌受，好的習(xí)慣能為你插上成功的翅膀。不經(jīng)意間思杯，助你一臂之力胜蛉；而一個壞習(xí)慣也會讓你從懸崖上重重地摔下。所以色乾，細節(jié)決定命運腾么，細節(jié)決定成敗，細節(jié)決定人生的走向杈湾。播下一個行動解虱，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣漆撞，收獲一種性格殴泰；播下一種性格于宙，收獲一種命運。歷史上這兩個細節(jié)對此作了詮釋悍汛。從今天起養(yǎng)成好習(xí)慣捞魁，明天成就未來。
?我還讀到這樣一個故事：一家要求很高的跨國公司招聘員工离咐，一些學(xué)歷水平谱俭、身高相貌等客觀條件都很不錯的年輕人，過五關(guān)斬六將宵蛀，進入最后一關(guān)——面試昆著。可是术陶，未曾想到凑懂，沒有提問，沒有出題梧宫，短短10分鐘接谨，他們面完試后，結(jié)果張三被錄取了塘匣∨Ш溃總經(jīng)理讓張三去買給總經(jīng)理買水喝，結(jié)果張三離開辦公室的最后的舉動隨手摳了一下鼻屎忌卤，結(jié)果這一小小的舉動被總經(jīng)理看見了扫夜。最后，總經(jīng)理說：“你可以不用來了埠巨！”張三便失望地走了。
所以现拒，習(xí)慣很重要辣垒。
行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣印蔬。即同一個動作勋桶，重復(fù)21天就會變成習(xí)慣性的動作；同樣道理侥猬，任何一個想法例驹，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗證21次退唠，就會變成習(xí)慣性想法鹃锈。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上瞧预，它一定已經(jīng)變成了你的信念屎债。
習(xí)慣的形成大致分三個階段仅政。
第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意盆驹，不自然”圆丹。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然躯喇，不舒服辫封。
第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力廉丽，繼續(xù)重復(fù)倦微，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意雅倒，自然”璃诀。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了蔑匣，但是一不留意劣欢，你還會回復(fù)到從前。因此裁良，你還需要刻意提醒自己改變凿将。
第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意价脾，自然”牧抵，其實這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”侨把。一旦跨入此階段犀变，一個人已經(jīng)完成了自我改造，這項習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個有機組成部分秋柄，它會自然而然地不停地為人們“效勞”获枝。
做一個有計劃的成功者，去有計劃地為自己塑造好習(xí)慣骇笔。當然省店，因為與之相對應(yīng)的壞習(xí)慣已經(jīng)十分頑固，因此要形成某些好習(xí)慣時笨触，你可能需要花更多的力氣同時去克服壞習(xí)慣懦傍。
中國有句古訓(xùn)：江山易改，本性難移芦劣。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的粗俱；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了虚吟，只是難了一點而已源梭。
改掉一個壞習(xí)慣為什么會這么困難呢娱俺？只是因為你的思想意識處在矛盾中，任何一種習(xí)慣的形成废麻，是因為你在這樣做時荠卷，會得到一時的快感，而且這種快感有無比的誘惑力烛愧，使它變得難以抗拒油宜。 ?
所以要改掉一個壞習(xí)慣，首先怜姿，你就要激發(fā)自己的欲望慎冤，讓要改掉一個壞習(xí)慣的欲望，比想堅持它的欲望更強烈沧卢，這樣你就已經(jīng)成功了一半蚁堤。
假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖兊粒M不是注定要失斉？如果你對改變自己的劣根性沒有信心立磁，裹足不前呈队，請捫心自問：我是要快樂與成功，還是要痛苦與失敵纭宪摧？不改變，就意味著失斅馈几于；要快樂，要成功沿后，就別無選擇沿彭，只有立即改變。
成功其實是很簡單的得运。重復(fù)的行為就能形成習(xí)慣膝蜈，良好的習(xí)慣就能導(dǎo)向成功锅移，所以熔掺，成功也就是簡單的事情反復(fù)地做。
習(xí)慣的形成是有意識選擇的結(jié)果非剃，既然是有意識選擇的結(jié)果置逻，那我們也可以再通過有意識的選擇，來改掉它备绽。所以你有自由選擇好的或者壞的習(xí)慣的權(quán)力券坞。
