《吃掉那只青蛙??》

這是來自蔡佩辰（菜菜）的第36篇日更分享

我們正處在一個黃金時代贵涵。在這個時代下，我們通過努力實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的可能性和機(jī)會珊蟀，比

今天閱讀了博恩·崔西的《吃掉那只青蛙》远寸，作者的經(jīng)歷很有值得參考和反思的價值，在船上工作近10年猛遍，然后擔(dān)任銷售職位馋记，然后成為影響全球的培訓(xùn)師和暢銷書作家。

這么多年來螃壤，作者做過22種不同的工作抗果，創(chuàng)辦過若干家公司，獲得了一所知名大學(xué)的管理學(xué)學(xué)位奸晴，學(xué)過法語冤馏、德語、西班牙語寄啼，后來成為一名職業(yè)演說家逮光、培訓(xùn)大師代箭，為1000多企業(yè)做過咨詢。每年要為超過25萬名學(xué)員做報告和培訓(xùn)涕刚，其中最大規(guī)模培訓(xùn)的觀眾人數(shù)超過2萬人嗡综。

出身很重要嗎？出身的確能決定你的一部分杜漠，但不能決定你的全部极景。出身能表示你的過去，但未來驾茴，永遠(yuǎn)是自己說了才算盼樟。

管理的首要任務(wù)是管理好自己。管理好自己的關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)自己與眾不同的锈至、為他人創(chuàng)造價值的領(lǐng)域晨缴，然后，把盡可能多的時間投入進(jìn)去峡捡。

一個人成就的大小取決于他做事情的習(xí)慣击碗。分清輕重緩急、克服拖延们拙、先處理最重要的事情稍途，是一種身心相互協(xié)調(diào)的技能。要想培養(yǎng)這一技能睛竣，可以通過實(shí)踐來學(xué)習(xí)晰房，然后不斷地重復(fù)，直至它在你的潛意識中深深地刻下烙印射沟，并成為你永久行為的一部分殊者。一旦行為變成習(xí)慣，做起來就而然而然验夯，輕而易舉猖吴。

任何技能都是孰能生巧。幸運(yùn)的是挥转，人的思維像肌肉一樣海蔽，通過反復(fù)使用會變得更加強(qiáng)壯，更加靈活绑谣。

你看到什么樣的人党窜，你就會成為什么樣的人。

人生一定要有夢想借宵，因?yàn)樗欢〞?shí)現(xiàn)幌衣。夢想再大也不嫌大，追夢的人再小也不嫌小，每年年初給自己做一個夢想板豁护，把今年的夢想或目標(biāo)可視化哼凯，激勵自己每天向它靠近。

人生不在于做多少事情楚里，而在于把重要的事情做到極致断部。集中精力去完成最重要的事，徹底完成它們班缎，并把它們做好蝴光，這是人一生取得巨大的成功、成就吝梅。贏得受人尊重的社會地位虱疏，獲取幸福感的關(guān)鍵所在。

沒有愿景苏携，一切都是空想；沒有行動对粪，一切都是噩夢右冻。

可以列出“101個夢想清單”的青蛙

向成功人士學(xué)習(xí)是最快的成功方法，你只要學(xué)習(xí)并運(yùn)用和成功人士一樣的方法去做事情著拭，就一定會得到同樣的效果纱扭。

把這本書中的21條原則整理出來，分享給大家

1儡遮、明確目標(biāo)

確定自己究竟想要什么乳蛾，目標(biāo)清晰至關(guān)重要。

寫下人生的目標(biāo)鄙币、每10年的目標(biāo)肃叶、每5年的目標(biāo)、每年的目標(biāo)十嘿、每月的目標(biāo)因惭、每周的目標(biāo)、每天的目標(biāo)绩衷、每小時的目標(biāo)

研究表明：大約只有3%的成年人擁有明確的目標(biāo)蹦魔，并把目標(biāo)用書面化的方式記錄下來。在受教育程度和能力相等的條件下咳燕，那些寫下自己目標(biāo)的人呢勿决，比沒有寫下自己目標(biāo)的人的成就高出5-10倍。

（1）明確你究竟想要什么

（2）把你的目標(biāo)寫下來

（3）為你的目標(biāo)設(shè)定一個完成的最后期限

（4）為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)招盲，把你能想到的低缩、所有要完成的事項(xiàng)都列在一個清單上

（5）進(jìn)一步梳理整份清單，使之成為一份計劃

（6）根據(jù)計劃馬上采取行動

（7）每天解決一部分問題

2宪肖、提前做計劃

一邊思考表制，一邊把你的想法寫在紙上健爬。你花費(fèi)在準(zhǔn)備工作上的每一分鐘，都將使你在工作過程中節(jié)省5-10分鐘

每拿出一分鐘制定計劃么介，在行動中將會節(jié)省出相當(dāng)于制定計劃10倍的時間娜遵，所以，每天你只要拿出10-12分鐘來制定計劃壤短，就能節(jié)省將近2個小時的時間设拟。

個人高效能工作的最重要的法則之一是10/90法則，即在整個工作前10%的時間用于制定計劃久脯、組織工作纳胧，那么在實(shí)際完成工作的過程中將節(jié)約90%的時間。你只要嘗試一次帘撰，就能證明該法則是否有效跑慕。

3、將80/20法則用于你的所有任務(wù)

你的所有任務(wù)中摧找，其中有20%的任務(wù)能產(chǎn)生80%的結(jié)果核行。因此，盡量把你的精力集中放在那20%的任務(wù)上蹬耘。

很多人終日忙忙碌碌芝雪，但幾乎看不到工作的結(jié)果。這幾乎可以全部歸因于：他們忙碌的是一些低價值的任務(wù)综苔，但對某項(xiàng)重要的活動卻一再拖延惩系。

4、考慮效果

偉人之所以偉大如筛，成功者之所以成功堡牡，是因?yàn)樗麄儼讶康牧α考性谝稽c(diǎn)上。

成功的人士都是有長期時間觀念的人妙黍。成功人士都明確地以未來為導(dǎo)向悴侵。他們能想到未來5年、10年拭嫁、20年的目標(biāo)可免，并據(jù)此分析目前所做的選擇和活動，確保當(dāng)下的選擇和行動符合他們對未來的長期規(guī)劃做粤。

失敗者常常言而無信浇借，成功者總是言出必行。

每天的每個小時怕品，你要決定這個時間單元最重要的事情是什么妇垢，然后約束自己不斷地將時間用在最有價值的工作上。

你最重要的、優(yōu)先級最高的的事情是那些將對你以后的生活和工作產(chǎn)生最重要影響的事情闯估，無論影響是正面的還是負(fù)面的灼舍，你應(yīng)當(dāng)最優(yōu)先處理這些事情。

5涨薪、“創(chuàng)造性拖延”練習(xí)

既然你沒有時間去安排所有的事情骑素，你就必須學(xué)會推遲處理那些沒有什么意義的工作，從而騰出時間來處理那些少數(shù)的刚夺、重要的工作献丑。

6、持續(xù)不斷地練習(xí)使用ABCDE法

成功的第一定律是專注侠姑，把所有精力聚焦在一點(diǎn)上创橄，然后向著這一點(diǎn)的目標(biāo)努力推進(jìn)，不要瞻前顧后莽红。

根據(jù)自己列出的任務(wù)計劃妥畏，在開始工作之前，先抽出一點(diǎn)時間船老，根據(jù)優(yōu)先級對這些事情進(jìn)行安排咖熟，從而確保你先處理最重要、最有價值的事情柳畔。

7、聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域

要想圓滿完成自己的工作郭赐，你必須具備哪些能力和技能薪韩？找出答案，然后日益精進(jìn)捌锭，解決上述問題俘陷。

8、遵守“3個”定律

找出你的工作中最重要的3件事情观谦，你對公司90%的貢獻(xiàn)都來自于這3件事情拉盾。無論如何，都先把這些事情做好豁状，然后捉偏，你才能騰出更多的時間來安排個人的家庭和生活。

（1）經(jīng)濟(jì)和事業(yè)方面

（2）家庭或人際關(guān)系方面

（3）健康或身體方面

每個方面最重要的3個目標(biāo)分別是什么泻红？

9夭禽、做好充分準(zhǔn)備在行動

不管與生俱來的能力是高是低，你的潛力永遠(yuǎn)大于你一生所表現(xiàn)出來的能力谊路。

開始工作前讹躯，先把一切都準(zhǔn)備就緒，包括所有的資料、工具潮梯、材料骗灶、信息，以及你所需要的數(shù)據(jù)秉馏，然后耙旦，你就可以全身心地工作。

當(dāng)所有的一切收拾妥當(dāng)沃饶、干凈且有序時母廷，你會感到工作的過程是一種享受。

再開始工作前糊肤，你的工位越干凈琴昆、越整潔，你就越容易啟動手上的工作并專注于工作馆揉。

10业舍、每次到達(dá)下一個油桶

只要一步一個腳印，堅持不懈地努力升酣，即使資質(zhì)平平的人也能取得非凡的成就舷暮。

如果你每次能階段性地推進(jìn)下一步工作，那么你就能完成最艱巨噩茄、最復(fù)雜的工作下面。

11、升級核心技能

你在自己的關(guān)鍵領(lǐng)域內(nèi)知識越全面绩聘，技能越嫻熟沥割，你動手就越快，任務(wù)完成的就越早

12凿菩、找到最關(guān)鍵的限制因素

全心全意地處理當(dāng)前的任務(wù)机杜。只有把太陽聚焦到一個點(diǎn)上，才會讓物體燃燒衅谷。

確定影響你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的瓶頸和主要障礙椒拗，無論是來自外部還是內(nèi)部，然后集中精力消除這些障礙

13获黔、自我設(shè)定壓力目標(biāo)

假設(shè)你即將離開所在的城市蚀苛，外出一個月，離開之前必須把所有重要的工作都處理完

14肢执、激勵自己將理想轉(zhuǎn)化成行動

你對自己的評價枉阵、自愛、自尊的程度预茄，在很大程度上決定你工作時自我激勵的程度兴溜，及能否堅持不懈地工作侦厚。

你應(yīng)該經(jīng)常對自己說：“我喜歡自己嗎？”當(dāng)然喜歡拙徽，不斷地重復(fù)這些話刨沦，直到你完全相信為止。

做你的自己的啦啦隊(duì)長膘怕。在任何情況下想诅，都尋求事情積極的一面。把精力集中在如何解決問題上岛心，而不是問題本身来破。要保持樂觀向上的態(tài)度。

15忘古、技術(shù)是一個可怕的主人

把你的時間收回徘禁，不要讓各種技術(shù)分散你的注意力，停止做技術(shù)的奴隸髓堪。學(xué)者經(jīng)常把手機(jī)設(shè)備關(guān)機(jī)送朱，并放在一邊。

處理完網(wǎng)絡(luò)上的一個突發(fā)事件后干旁，人們通常需要花費(fèi)最少7分鐘才能完全將注意力從前一件事情轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在的任務(wù)中驶沼，然后繼續(xù)工作。這是人們?yōu)槭裁措y從網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中轉(zhuǎn)化的原因争群。

16回怜、技術(shù)是一個非常優(yōu)秀的仆人

用技術(shù)工具幫你處理最重要的工作，把自己從最不重要的工作中解放出來

17换薄、集中注意力

生命完全是一場專注力的修行鹉戚，你專注于哪里，你的生命就在哪里专控。

停止不斷地打擾和分心，影響你正在完成的最重要的工作

18遏餐、奶酪和香腸工作法

習(xí)慣在養(yǎng)成之初就像一根看不見的細(xì)線看伦腐，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣，這根線就會變得更粗壯一點(diǎn)失都，最終它會變成一條粗大的纜繩柏蘑，把我們的思想和行為牢牢地栓在上面。

把復(fù)雜而又艱巨的大任務(wù)分割開來粹庞，變成許多部分咳焚，每次只處理一小部分

19、創(chuàng)造整塊的時間

為自己安排一份日程表庞溜，然后留出大塊的時間來處理對你來說最重要的事情

20革半、保持緊迫感

養(yǎng)成迅速處理關(guān)鍵任務(wù)的習(xí)慣碑定。把自己培養(yǎng)成一個能迅速、圓滿完成工作的人

21又官、單獨(dú)處理每一項(xiàng)任務(wù)

根據(jù)事情的優(yōu)先級安排優(yōu)先處理哪些事情延刘，然后立即著手處理最重要的、必須優(yōu)先處理的事情六敬，全心全意地去做這件事情碘赖，決不中途停止，直到100%完成為止外构。這是工作高效普泡、個人生產(chǎn)力最大化的關(guān)鍵所在。