我是樊登讀書會廣西分會副會長張志金，這是每天一篇原創(chuàng)文章的第2篇
昨天供鸠，“當下的力量”大型主題論壇在西安隆重舉辦畦贸。樊登讀書會創(chuàng)始人樊登博士；正念減壓療法（MBSR）創(chuàng)始人喬恩·卡巴金博士楞捂；樊登讀書會聯(lián)合創(chuàng)始人家制、明德公司董事長王永軍先生；加州健康研究院正念學(xué)院創(chuàng)始人——童慧琦博士（喬恩·卡巴金博士的合作伙伴兼翻譯）親臨活動現(xiàn)場泡一。
我對于正念的認知還是來源于樊登老師解讀一行禪師的書籍正念奇跡颤殴，保持正念也成了在遇到問題時的口頭禪，從一開始認為太佛系鼻忠，到自己也深受影響而改變認知涵但，但對于正念到認知還是較為淺顯杈绸。
有幸參加正念專題主題大型論壇也是能夠深入接觸和體驗。
樊登老師開場有提到達摩的案例
【達摩祖師：慧可與“心安”】
禪宗里面有個故事矮瘟，達摩祖師在少林寺面壁瞳脓，慧可去找他。那個時候冬天澈侠，找他不理劫侧，理都不理他，在那里打坐哨啃∩斩埃慧可在雪地里面站了很久，雪都到膝蓋拳球，看到達摩祖師好像一點慈悲心都沒有审姓，理都不理他。最后他用刀把手臂割斷祝峻，拿著手臂來供養(yǎng)他魔吐，達摩祖師說：你這又何苦？你為什么這么作法莱找？慧可說：我心不安酬姆，求大師來替我安心。達摩祖師手一伸：你把心拿來奥溺，我替你安轴踱；這一回光返照，“我覓心了不可得”谚赎；那好！我給你安好了诱篷。他這就覺悟了壶唤，開悟了。
人生開門七件事棕所，柴米油鹽醬醋茶闸盔，
講的就單只是一個“吃”字。
只可惜雖然人人吃飯琳省，
卻不是人人識得此中真味迎吵。
我們很多人何嘗不是這樣呢？
吃橘子的時候针贬，
感受迸發(fā)出的汁液與味蕾碰撞击费；
洗碗的時候，
體味器具從油膩變潔凈晶瑩桦他；
那就是幸福蔫巩，
那就是正念的力量。
卡巴金教授分享提到所有孩子都起源于一個細胞，而我們從成年后已經(jīng)開始丟失神經(jīng)細胞圆仔，神經(jīng)可塑性研究1979年開始垃瞧，860億個神經(jīng)元，還有很多膠原神經(jīng)坪郭，同等重要个从，人腦可知領(lǐng)域最復(fù)雜的，生氣抑郁時我們應(yīng)該意識到自己是神奇的存在歪沃，我們是否有可能沉浸當下
正念在我們歷史中已有千年歷史嗦锐，在美國僅有50年，正念需要科研绸罗，改變我執(zhí)意推，無我之產(chǎn)生新的關(guān)系。
如何練習正念
存在之道珊蟀，非哲學(xué)菊值，與事情相處之道，于當下發(fā)生的一切育灸，于當下發(fā)生關(guān)系腻窒，無論是否喜歡
兩種智慧，覺察與思考磅崭。已經(jīng)擁有覺知儿子，在任何時刻發(fā)生
正如卡巴金博士所說：“生命只在剎那間展開，若無法全心與這些剎那同在砸喻，我們將錯失生命中最寶貴的事物柔逼，而且會意識不到自身成長和蛻變中的豐富性和深邃性「畹海”
