? ? ? ? 今天參加小營養(yǎng)師大賽城看，我和爸爸媽媽一起準(zhǔn)備了蝦仁蛋炒飯和紅薯粥，本來很期望獲得好的名次坛芽。結(jié)果沒有獲得名次趾访，我很失望态秧。但是同通過爸爸媽媽的講解我學(xué)習(xí)了營養(yǎng)知識：?
? ? ? ? 我今天帶的蝦仁蛋炒米飯包含了蝦仁、黃瓜扼鞋、玉米粒申鱼、雞蛋、還有隔夜米飯云头。蝦仁兒含有豐富的蛋白質(zhì)捐友、氨基酸、脂肪溃槐、礦物質(zhì)楚殿、維生素等，有助消化竿痰。黃瓜含有豐富的維生素e，具有抗衰老砌溺，有效地促進(jìn)新陳代謝的作用影涉。玉米粒含有的營養(yǎng)可以抗眼睛衰老；還有豐富的維生素规伐，刺激腸胃蟹倾，防止便秘；還有抗氧化作用猖闪，是美白皮膚的首選 鲜棠。雞蛋也有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸。所以蝦仁蛋炒飯的營養(yǎng)還是很豐富的培慌，并且是我最愛吃的豁陆。紅薯粥能開胃消食，現(xiàn)在是秋天喝紅薯粥養(yǎng)胃吵护，很合適盒音。
? ? ? 雖然這次小營養(yǎng)師大賽沒有拿到名次表鳍，但我和爸爸媽媽一起努力，爭取下一次一定要去取得名次祥诽。
