現(xiàn)在是過去的產(chǎn)物肥印，未來是現(xiàn)在的產(chǎn)物
每周日早上都會(huì)和以往一樣识椰，6點(diǎn)前起床，刷牙但不洗臉深碱，但又和以往的6天不同腹鹉，以往的6天我一起床就開始上課，從開始講到結(jié)束敷硅，但周日的會(huì)議我可以從頭到尾都不發(fā)言功咒，安靜的聽來自全國(guó)各地的人們分享早起、運(yùn)動(dòng)绞蹦、學(xué)習(xí)之道力奋，當(dāng)中也有我認(rèn)識(shí)的朋友，大多數(shù)人素未謀面幽七，可是并不影響任何的交流和溝通景殷，每次會(huì)議讓人大受鼓舞和感動(dòng)，因?yàn)槊恳粋€(gè)志同道合的伙伴艱辛和堅(jiān)持，就是另一個(gè)自己的再現(xiàn)滨彻；還會(huì)受益良多，小伙伴們的分享都經(jīng)過自身實(shí)踐和篩選總結(jié)挪蹭，可以讓聽者繞過很多彎路亭饵，節(jié)省很多時(shí)間。（每次這么寫梁厉，都會(huì)有人問這是搞傳銷嗎辜羊？嘻嘻，這個(gè)問題問得好词顾，可惜沒人看上我還拉進(jìn)去傳銷的八秃，當(dāng)然最本質(zhì)的是沒有人能撼動(dòng)我固執(zhí)的思維）
本周的主題關(guān)于“早起”——這個(gè)主題好像一直都是難題，從出生成長(zhǎng)到現(xiàn)在這個(gè)年齡肉盹，小時(shí)候媽媽只差拿鞭子抽昔驱，每次看到快要遲到一蹦噠起來就快速洗漱，20多年過去也還是重復(fù)這樣的畫面上忍，媽媽已經(jīng)抽不動(dòng)鞭子骤肛，可是你發(fā)現(xiàn)自己還是如此嗜睡。歸根結(jié)底無非是晚睡窍蓝，要早起必然要早睡腋颠，只要保證充足的睡眠，改變?cè)械纳盍?xí)慣吓笙，早起勢(shì)在必行淑玫。
關(guān)于“早起”會(huì)議的精華部分總結(jié)分享如下：
一、? ? 找到早起的意義面睛，即早起的內(nèi)在動(dòng)機(jī)絮蒿！內(nèi)在動(dòng)機(jī)是主動(dòng)的把握自己的人生，早起就是為了讓自己的人生比別人多出2個(gè)小時(shí)侮穿，充分利用這2個(gè)小時(shí)做很多有意義的事歌径。4組的組員分享，自己是被老婆給帶動(dòng)起來的亲茅；6組的組員分享回铛，自己把老公帶動(dòng)早起的；1克锣、2茵肃、5、7組則是找到早起是運(yùn)動(dòng)減肥袭祟、學(xué)習(xí)和冥想的好時(shí)機(jī)验残，培養(yǎng)自律的生活方式。無論你基于什么樣的動(dòng)機(jī)而早起巾乳，這是一個(gè)持久的動(dòng)機(jī)您没，能讓你看到不一樣的人生鸟召。曾國(guó)藩說過，早起是立家之本氨鹏。發(fā)現(xiàn)早起的魅力和好處欧募，給你再次飛向美好生活的翅膀。
二仆抵、? ? ? 早起小技巧：
1跟继、在前一個(gè)晚上睡覺前做好第二天早起所需的所有準(zhǔn)備，比如找好第二天需要穿的衣服镣丑、調(diào)兩個(gè)以上的鬧鐘且間隔2舔糖、3分鐘就響起、做好第二天日程表等等莺匠，這些充足的準(zhǔn)備可以讓你覺得充實(shí)的一天正在等著你金吗，早起可以很快處理掉這些事情，笨鳥先飛慨蛙。
2辽聊、分享給身邊的家人和朋友，抱團(tuán)互相監(jiān)督和鼓勵(lì)期贫，讓更多的人受益跟匆。做快樂有意義的事，這是最能持久的動(dòng)力和狀態(tài)通砍，而群體性學(xué)習(xí)可以讓這樣的學(xué)習(xí)和分享更有意義玛臂，范圍更廣，也進(jìn)一步讓自己覺得有成就感封孙。比如線下的徒步迹冤，幾個(gè)人一起更快樂！
3虎忌、偶有幾天特別累泡徙，不想早起時(shí)，那就讓自己偶爾間斷膜蠢，人不是機(jī)器堪藐，不是裝了馬達(dá)就一直轉(zhuǎn)，偶爾周末時(shí)讓自己睡個(gè)懶覺挑围，是為了下一周更好的早起礁竞。如果有一天我沒有早起打卡，那就是我正在貯備能量的時(shí)候杉辙。
4模捂、早起做重要的事情要堅(jiān)持的工作方法：用番茄工作法早起閱讀、冥想、運(yùn)動(dòng)和給家人做早餐等等狂男。很多人在參加課程前都是不吃早餐的综看，時(shí)間上來不及或沒有這樣的習(xí)慣，參加課程后都改變?cè)瓉聿涣嫉纳盍?xí)慣岖食，雖然這樣的改變很微小寓搬，但人生就是由很多小細(xì)節(jié)組成的，今天可以改掉不吃早餐的習(xí)慣县耽，明天就可以改掉喜歡吃油炸和高能量食品的習(xí)慣，后天就可以培養(yǎng)成天天都會(huì)早起看書的好習(xí)慣......（補(bǔ)充一個(gè)“薄荷”app镣典，是減肥達(dá)人推薦的兔毙，可以記錄你每天的攝入量，監(jiān)督你的飲食和改善飲食結(jié)構(gòu)）
5兄春、可以培養(yǎng)儀式感澎剥，比如每天早起后可以做面膜或?qū)ψ约盒θ危茸屪约呵逍迅嫌撸挚梢宰屪约鹤孕艥M滿開啟一天哑姚。也可以每天寫晨間日記，“無記錄不人生”芜茵，記錄人生是一件非常美好的事情叙量，某一天翻開多年前的日記，你會(huì)感概萬千九串，你會(huì)欣喜若狂绞佩，你也會(huì)沉靜如斯，從幼稚走向成熟的歷程像一部倒帶的電影猪钮，而自己就是主角品山。還可以聽音頻，輕松可以學(xué)到很多生活烤低、工作和學(xué)習(xí)tips肘交。
四、最后扑馁，班主任提出一個(gè)問題：普通人是否有超越自己的可能性涯呻，并取得大的成功？
1檐蚜、 人不能相信宿命魄懂，每個(gè)人都可以通過努力改變自己的命運(yùn)；
2闯第、 大成就本身是難的市栗，不是每個(gè)人都可以實(shí)現(xiàn)的；
3、 但是專注于自己的小生活填帽，取得小的成就蛛淋，每個(gè)人都可以做到，這要求我們專一篡腌、專注的對(duì)待要做的事件褐荷，成就如同復(fù)利一樣，堅(jiān)持一年二年之后的變化會(huì)是驚人的嘹悼，現(xiàn)在的我們是過去努力的一個(gè)產(chǎn)物叛甫，未來是現(xiàn)在的產(chǎn)物。
4杨伙、 李笑來的課程：財(cái)務(wù)自由不是終點(diǎn)其监，只是中點(diǎn)，是你擁有富人思維方式的正常產(chǎn)物限匣。喜馬拉雅的課程提到窮人和富人的區(qū)別：富人一直瞎折騰抖苦，窮人要求安穩(wěn)，追求財(cái)務(wù)自由更是動(dòng)態(tài)的過程米死；在折騰過程中锌历，富人一直會(huì)跳出自己的舒適圈，報(bào)總裁班等峦筒、付費(fèi)學(xué)習(xí)究西、與他人交流并努力實(shí)踐/嘗試，窮人在自己的穩(wěn)定舒適圈中度過了一生物喷。結(jié)論：變富更多的是富人的思維方式怔揩，是對(duì)待生活的態(tài)度，努力學(xué)習(xí)的態(tài)度脯丝，勇敢嘗試各種可能性商膊，把每一天當(dāng)做新的開始！
