暴飲暴食是一種很不好的飲食習(xí)慣芹敌，會給人的健康帶來諸多危害:完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節(jié)律，在短時間內(nèi)需求大量消化液碧聪，明顯加重了附屬消化器官的負(fù)擔(dān)液茎。
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吃得過飽辞嗡，會引起大腦反應(yīng)遲鈍滞造，加速大腦的衰老。人們在吃飽后猎贴，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了蝴光，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡蔑祟，常有疲勞感趁耗！
晚餐過飽疆虚，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位罢屈，誘發(fā)神經(jīng)衰弱篇亭。
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現(xiàn)在常吃的高脂肪高蛋白的食物译蒂，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)柔昼，其后果就是肥胖和一系列富貴病。肥胖會帶來包括高血壓聪姿、糖尿病激率、脂肪肝勿决、動脈硬化、膽囊炎等低缩。
所以曹货，減少暴飲暴食是每一位朋友的責(zé)任讳推，對自己生命的珍惜，也是對家人的關(guān)愛礼饱，沒有健康一切白忙究驴。
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少量多餐，控制飲食總量蝴韭，禁忌不吃早餐熙侍。每天保持40分鐘的運動，貴在堅持庆尘。
