? ? ? 三天的家庭教育指導(dǎo)師課程結(jié)束了，感恩心惠老師的付出吨凑，我的內(nèi)心又發(fā)生的很多變化喘帚，我特別想通過文字分享出來。
? ? ? 第一天上午心惠老師給我們大家一個身份的定位反粥，大家一起把手放在自己的心的位置卢肃，大家一起說了三遍我是家庭教育指導(dǎo)師，我內(nèi)心深處的感受是自己有了很多力量和責(zé)任感才顿，內(nèi)心的溫柔和慈悲又多了很多践剂，老師帶領(lǐng)大家一起體驗(yàn)冥想呼吸，吸入平靜娜膘，呼出放松逊脯，我的內(nèi)心真的平靜了很多很多。
接下來老師又講了共情和傾聽竣贪，雖然這個理論聽了好多遍了军洼，但是真正的體驗(yàn)下來，用愛的目光注視著自己的搭檔演怎，學(xué)著用開放型匕争，封閉性 半開放和半封閉的提問，然后用心傾聽搭檔想表達(dá)什么爷耀？找到她的資源甘桑，讓她更有力量，認(rèn)可她的價(jià)值，你可以不同意她的觀點(diǎn)跑杭，但是要捍衛(wèi)她說話的權(quán)利铆帽，抱持 她，關(guān)心她內(nèi)心的感受德谅，不評判爹橱，因?yàn)槿硕己ε卤辉u判，因?yàn)楸辉u判后更容易推卸責(zé)任窄做。宏觀的去看問題愧驱，問題就不是問題。
? 當(dāng)有人找你做咨詢椭盏，你要提升她的價(jià)值感组砚，認(rèn)可她，讓她感覺自己有用掏颊，心惠老師舉了一個例子糟红，一個老大爺?shù)膬鹤觾合碧貏e孝順，他們把老人接到城里蚯舱，可是什么都不讓他干改化，可是沒有多久老人竟然去世了。因?yàn)槔先烁惺懿坏阶约河杏猛骰瑁瑳]有價(jià)值感陈肛。如果他在農(nóng)村，他可以種地兄裂，感覺自己有價(jià)值句旱。我的母親前年把我弟弟家孩子帶大后，弟弟也把母親接去深圳晰奖，可是母親在那里也是感受不到自己價(jià)值感谈撒，住到一個月她就心里難受，特別想回來匾南，弟弟弟妹后來也不敢勉強(qiáng)她啃匿，她每次來我家也是休息一下，就愿意回她自己的家蛆楞。因?yàn)樵谖壹胰齻€孩子吃不慣姥娘做的飯溯乒，她做了飯沒有人吃，她非常生氣 憤怒豹爹，在老家可以給老伴做飯裆悄，可以去她地里逛逛，她可以有自己熟悉的朋友臂聋。
? ? 責(zé)任感也是非常重要光稼，它讓人有想獨(dú)立自主的勇氣或南。選擇，知道自己想要的是什么艾君？做到表里一致采够。與別人發(fā)生很多的鏈接，針對人際交往有障礙的人可以讓他給別人打電話腻贰，主動聯(lián)系吁恍。
愛的能力分為四種
一親愛的揪阶，你在這里匹表，陪著我障般。
二親愛的，我在這里写烤，陪著你。
三親愛的拾徙，我看到你的苦洲炊，我在這里陪著你，很多時(shí)候我們看不到別人的苦尼啡，一味指責(zé)愛人孩子暂衡，看到他們做了自己接納不了的事情，抱怨指責(zé)崖瞭，內(nèi)心深處特別希望別人好狂巢，可是表達(dá)方式不正確，結(jié)果把對方推的更遠(yuǎn)书聚，破壞了關(guān)系唧领，別人也不會改變，自己痛苦雌续，別人也痛苦斩个。
四親愛的，我在這里受苦驯杜，讓你看到我的苦受啥。很多人苦在心里，從來不敢拿出來鸽心。我們需要修復(fù)愛的能力滚局。有人陪著你，你很幸福再悼。
五親愛的核畴，我在這里陪著你
怎樣提升自我責(zé)任感？
第一不要成為拯救者冲九。
拯救者會消耗自己很大的能量谤草。
第二不要成為受害者跟束。受害者依附在別人身上。
這個我有很大的感悟丑孩，我內(nèi)心有很多的受害者情結(jié)冀宴，我經(jīng)常會給別人講自己的童年有多么痛苦，我和愛人的婚姻温学，最初我們結(jié)合的時(shí)候他的一句話他說我養(yǎng)你略贮，我就這樣來到了他身邊。
? ? 第三劃清界限仗岖。內(nèi)心有更多的慈悲逃延，體驗(yàn)別人的苦。當(dāng)我們看到孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候轧拄，我們可以看到孩子他內(nèi)心的苦在網(wǎng)絡(luò)的世界里揽祥，他可以在那里面證明他能行，現(xiàn)實(shí)生活中檩电，父母對他的不理解不接納拄丰，孩子沒有存在感價(jià)值感，所以他愿意在網(wǎng)絡(luò)里找到這種存在的感覺俐末。父母一味的要求孩子的學(xué)習(xí)成績分?jǐn)?shù)料按，看不到孩子內(nèi)心的需求。孩子感受不到自己的重要性卓箫。內(nèi)心有很多的我不值得我不配擁有载矿，所以很多孩子就到網(wǎng)絡(luò)的世界里去尋找這些在父母那里得不到的心理營養(yǎng)。
第二天的學(xué)習(xí)丽柿，老師通過講解原生家庭圖收集資料恢准。在原生家庭圖里面，從父母與孩子的三角關(guān)系里甫题，父母的父母之間的關(guān)系馁筐，會影響孩子長大后的親密感，安全感坠非，責(zé)任感敏沉。這個我有很深的感悟，我在剛剛和愛人結(jié)婚的時(shí)候炎码，我有很多時(shí)候是不敢靠近他的盟迟，因?yàn)樾r(shí)候心里各種的傷痛，但我和他離很近的時(shí)候潦闲，我的內(nèi)心就有很多東西會被觸動出來攒菠，我頭腦里知道他很愛我，很在乎我歉闰，可是我的潛意識里辖众，我的父母不幸福卓起，我怎么能夠幸福呢？我的資格感很低凹炸。我的安全感更是很差很差戏阅，人如果出去喝酒回來的晚，我就會一直給他打電話啤它，我睡不著奕筐，各種的擔(dān)心焦慮各種的自己腦子里很多的念頭，猜想就出來了变骡。
責(zé)任感包括過度責(zé)任和很多沒有沒有責(zé)任心的兩種
父母與孩子之間的這個關(guān)系線离赫，可以看出孩子在18歲之前他的成長過程中。他的心理營養(yǎng)是否充足锣光？
人除了需要物質(zhì)方面的身體方面的營養(yǎng)笆怠，還需要心理營養(yǎng)铝耻，零到三個月的無條件接納誊爹，生命的至重。孩子三歲前的安全感的建立瓢捉，會影響孩子的人生频丘。四到六歲的肯定欣賞贊美，一個孩子被認(rèn)可3000到5000句泡态，他才能夠自信搂漠，爸的一句話頂媽媽的50句100句。媽媽給孩子愛某弦，爸爸給孩子力量與方向桐汤。你是誰不重要，你以為你是誰很重要靶壮。老師講了一個故事怔毛，一個長得非常丑的女孩子，她的父母對她足夠的認(rèn)可腾降，這個孩子他成長長大以后特別的自信拣度，從內(nèi)而外散發(fā)出一種內(nèi)在的力量。以后有兒子的多給兒子說你很帥螃壤，你很有責(zé)任心抗果，有女兒的多說女兒你很漂亮。孩子性別的認(rèn)同也非常重要奸晴。媽媽多對兒子女兒認(rèn)可他的性別冤馏，對他也非常重要。
六到七歲榜樣的力量寄啼。孩子不會看你怎么這么說逮光，他會學(xué)你怎么做赘淮。情緒管理的能力非常重要。從一個孩子就可以看到他的家庭是什么樣睦霎，相由心生梢卸，每個人他的樣子脫離不了他的歷史，他的家族副女。6到11歲的潛伏期比較和競爭蛤高，要讓孩子建立良性的競爭，讓他與自己比今天與昨天比碑幅，看到他的進(jìn)步肯定他的進(jìn)步戴陡。我經(jīng)常被比較的孩子。因?yàn)閾?dān)心自己做不好就不敢做拖拉磨嘰沟涨。孩子兄弟姐妹之間也要避免惡性競爭恤批，不要給他們做比較，然后說起你家庭要做到個別時(shí)間單獨(dú)陪伴裹赴。給孩子最好的禮物就是和好你自己喜庞。允許被允許的孩子可以去做自己想做的事情，這里障礙你那里也有可能成就你棋返，沒有那么多的應(yīng)該延都。11到18歲的青春期對于孩子早戀有1/3成績是下降，有1/3有可能上升睛竣，還有1/3×不便晰房，對于早戀影響學(xué)習(xí)，這也不是絕對的射沟，然后青春期的情緒會被激發(fā)出來殊者，我們可以引導(dǎo)孩子寫情緒日記。
原生家庭圖里面每于每一個人后面的形容詞里面都有一個故事验夯。我父母年齡相差很大猖吴，看看里面有沒有故事，孩子之間年齡大也有可能有故事簿姨。父母雙方如果有一方在孩子小的時(shí)候去世距误，如果哀傷沒有處理的話，會影響孩子的生命力扁位。是的准潭，自個兒感會不夠，經(jīng)常認(rèn)為自己不夠好域仇。接納死亡的不可逆轉(zhuǎn)刑然，接受人有必死的存在，允許自己表達(dá)哀傷暇务，愛上過度人有可能哭不出來泼掠，會麻木怔软。有一個美國的男人，他非常害怕去墓地择镇，他一走到目的他就會很很恐懼很難受挡逼，然后他去找一個咨詢師。咨詢師給他建議腻豌。在朋友父親的葬禮上家坎，你可以放聲的大哭。后來這個人照做以后吝梅，牧師摸著他的頭給他說一切歸于平安虱疏，然后他以后再去墓地就不再害怕。
重新允許自己建立關(guān)系苏携，發(fā)展新的友情做瞪，新的關(guān)系。
看職業(yè)右冻，父母的職業(yè)也有可能影響到孩子內(nèi)在的狀態(tài)装蓬，如果父母的職業(yè)非常好孩子，內(nèi)心就會很多的自豪感国旷。如果父母做了助人的事情矛物，也可能對孩子有影響。
晚上老師利用空椅子理論跪但，讓我們與父母做鏈接，療愈內(nèi)在小孩峦萎，在的體驗(yàn)環(huán)節(jié)屡久，我在老師的引領(lǐng)下。我變成一只老鷹飛到父親小時(shí)候居住的地方爱榔，我看到了父親小時(shí)候的樣子被环，父親孤獨(dú)無助，在姑姑的陪伴下長大详幽，我看到我的母親小時(shí)候的家筛欢，看到母親兄妹六個人在家里是從來沒有人關(guān)注到他的。我深深地理解了父母唇聘。我心里沒有了那么多的抱怨版姑，指責(zé)和怨恨。我把自己的內(nèi)在小孩兒抱在懷里迟郎，允許他我告訴他我可以照顧他剥险，我可以愛他，他在我心里很重要宪肖。我感覺我有力量站起來啦表制。
老師還叫我們用寫信的方式給自己的內(nèi)在小孩兒寫信健爬，做療愈。
親愛的小某某么介，我看到你在某件事當(dāng)中娜遵，我看到你的感受，你的想法壤短，你的期待魔熏，你的渴望，我對你的欣賞鸽扁，感謝看到你的努力蒜绽，我給你力量。
夫妻關(guān)系要過三關(guān)
首先是原生家庭關(guān)桶现，原生家庭里面又有三個比較重要的因素躲雅，分別是習(xí)慣 價(jià)值和渴望，習(xí)慣有生活習(xí)慣骡和，就是不知道自己知道的生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴相赁，喝牛奶在一位高干家庭公公的眼里，兒媳婦直接從冰箱里拿出來就喝就是沒有教養(yǎng)慰于，因?yàn)樗麄兗依锏呐Ｄ潭际怯眉舻都糸_倒在被子里喝∨タ疲現(xiàn)在中國的離婚率越來越高，很多人離婚就是因?yàn)樯钪械碾u毛蒜皮的小事婆赠，有人不在乎绵脯，有人卻特別在意。因?yàn)槊總€人內(nèi)心深處的渴望是不一樣的休里，愛與被愛蛆挫，接納與被接納，我最重要妙黍，
每個人在乎的價(jià)值也不同悴侵，他們把時(shí)間金錢放在哪里哪里就會是他特別在乎的價(jià)值所在。
男女的不同
心理與情緒的不同拭嫁，
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 女性? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 男性
人生朝向? ? ? ? ? 與人有關(guān)系可免，? ? 目標(biāo)與挑戰(zhàn)，
興趣? ? ? ? ? ? ? ? ? 人 感受做粤，? ? ? 事物
自我身份的基礎(chǔ)? 關(guān)系家庭? ? 事業(yè)成就
對改變的反應(yīng)? ? 慢? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 快
人格特質(zhì)? ? ? ? 重感情 憑直覺? 細(xì)心? 重理智善? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 分析粗心
對婚姻的要求? ? 被愛 被重視? ? ? ? 被尊重 被感激
溝通方式? 重細(xì)節(jié)喜歡聊天? 注意重點(diǎn)解決問題
老師又詳細(xì)講解了冰山理論 薩提亞理論里的求生存姿態(tài)體驗(yàn)感受浇借，進(jìn)一步加深我的感受力，體驗(yàn)討好型 指責(zé)型 打岔型 超理智 的感覺驮宴，怎么一步一步修行到一致性溝通逮刨。
? 學(xué)習(xí)的道路任重而道遠(yuǎn)，學(xué)習(xí)了那么多的理論，怎樣內(nèi)化吸收成自己的修己，并且在生活中轉(zhuǎn)化為自己的力量來源恢总，成就不一樣的自己。
? 點(diǎn)滴生活就是最好的修行睬愤，堅(jiān)持寫情緒日記片仿，寫學(xué)習(xí)感悟，提升的覺察力尤辱，我回家的功課砂豌，跟上大家學(xué)習(xí)的節(jié)奏，努力再努力……
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