001 快调衰、慢思考
快思考是指運(yùn)用直覺(jué)或者記憶，無(wú)意識(shí)不費(fèi)腦地快速判定自阱，如看到好吃很開(kāi)心嚎莉。
慢思考是指費(fèi)腦的腦力活動(dòng)，如寫(xiě)文章沛豌。
002 快趋箩、慢思考相互促進(jìn)
股市牛市的時(shí)候，很多人對(duì)炒股都蠢蠢欲動(dòng)加派。
但憑感覺(jué)買(mǎi)股票無(wú)疑是危險(xiǎn)的叫确，專(zhuān)業(yè)思考分析比較靠譜，同時(shí)可以像有經(jīng)驗(yàn)的人求助芍锦。
003 惰性
人都是有惰性的竹勉，所以本性上是更喜歡不怎么費(fèi)力的快思考。
做重要決定的時(shí)候醉旦，請(qǐng)多思考不要偷懶饶米。
004 注意力
當(dāng)前的任務(wù)是出報(bào)表，為了高效完成车胡，注意力就要放在報(bào)表上檬输。
專(zhuān)注于重要的事情時(shí)，就會(huì)忽視無(wú)關(guān)緊要的事情匈棘。
005 舒適的環(huán)境
當(dāng)自己處于一個(gè)非常舒適的環(huán)境時(shí)丧慈，精神更容易放松。
精神放松，便于專(zhuān)注解決復(fù)雜的問(wèn)題逃默。
006 尋找樂(lè)趣
當(dāng)需要長(zhǎng)時(shí)間完成復(fù)雜的任務(wù)時(shí)鹃愤，單靠自身的意志力，是痛苦的完域。
尋找過(guò)程中的樂(lè)趣软吐，讓自己體驗(yàn)到美好，一切也就不再困難吟税。
007 制定規(guī)則
自我控制是需要付出努力的凹耙，但是可以制定規(guī)則來(lái)減少損耗。
如白天效率高的人肠仪，規(guī)定自己早起早睡肖抱，必定不會(huì)有熬夜的煩惱。
008 好狀態(tài)
當(dāng)處于沒(méi)休息好煩悶异旧、生病難受意述、分手傷心等狀態(tài)不佳的情況時(shí)，人們做出錯(cuò)誤決定的概率會(huì)增加吮蛹。
009 忍住誘惑
面對(duì)誘惑荤崇，能理性say no 的人，自控力更強(qiáng)匹涮。
自控力強(qiáng)的人天试，更善于高效分配時(shí)間和精力。
010 聯(lián)想
為什么有的人看完恐怖片會(huì)非常的害怕然低？
因?yàn)榭吹侥承┦挛锖笙裁浚麄儠?huì)不由自主把恐怖畫(huà)面聯(lián)想到現(xiàn)在生活中。
