正如文中所說的:有時候焦慮起來還真是蠻掉頭發(fā)的岖研，我有習慣涌矢，遇到事情比較急或者想不出來的時候就會抓頭發(fā)，之后的現(xiàn)象你就知道了游盲。
而且可能因為調節(jié)不好自己的情緒吨瞎，就會上火痹兜，至少我是這樣的，那么我該如何去面對?
回避它颤诀？不字旭，不是。經(jīng)歷了這半年多的人和事崖叫，感覺有時候是自己太急躁遗淳，愛逃避，一直處于自己嚇自己的狀態(tài)心傀，其實只要輕輕打破它屈暗，就好了。我們可以試著讓自己的心情平復下來剧包，看書聽歌畫畫由你選恐锦，只要心情好往果，不再是那種極度壓抑疆液，情緒的小宇宙快要爆發(fā)了。
你也可以轉移自己的注意力陕贮，放空一下堕油，比如打掃衛(wèi)生，做飯肮之，都可以讓你慢慢平靜下來掉缺，享受自己的勞動成果。
