昨天朋友說务豺，她最近在看《運動改造大腦》磨总，書里說“運動不只能健身、鍛煉肌肉笼沥，還能鍛煉大腦蚪燕，改造心智與智商，讓你更聰明奔浅、更快樂邻薯、更幸福!運動能刺激腦干，提供能量乘凸、熱情和動機厕诡，還能調節(jié)腦內神經遞質，改變既定的自我概念营勤，穩(wěn)定情緒灵嫌，增進學習力「鹱鳎”“運動是天然的健腦丸”
是這樣子嗎寿羞？不曉得，但堅信適當運動肯定是好處多多的赂蠢，愛運動的人一般都是比較積極陽光的绪穆！
愛吃甜食的人易變傻……美國的醫(yī)學專家提醒，總吃甜食虱岂，會損害大腦記憶和學習能力玖院。胰島素既控制血糖水平，又調節(jié)大腦細胞功能第岖，它可幫助腦細胞突觸更好地連接溝通难菌，形成更強記憶。吃糖過量會導致大腦中胰島素水平下降蔑滓，記憶學習等認知能力隨之削弱郊酒。 (生命時報)
是這樣嗎遇绞？之前倒是聽說，吃甜食可以讓人更開心愉快燎窘！
不過《運動改造大腦》這本書是很想找來看看的摹闽，書的作者是約翰·瑞迪 John Ratey? 哈佛大學醫(yī)學院臨床副教授，臨床精神病醫(yī)生褐健、跨學科研究專家钩骇、暢銷書作者，國際公認的神經精神醫(yī)學領域專家铝量。1997年榮獲美國最佳醫(yī)生倘屹。
