在晨曦尚未破曉的五點，我從睡夢中掙扎起身劈榨，雖有過短暫的磨蹭，最終還是毅然決然地選擇了洗漱同辣。卻未曾料到窗外的大雨正噼噼啪啪下個不停。那一刻跌前，我的內(nèi)心陷入了糾結(jié)陡舅，是就此放棄，重回那香甜的春秋大夢之中，還是在家進(jìn)行熱身運(yùn)動茎芋？
然而蜈出，我那顆對跑步熾熱的心怎會甘愿就此停歇一天？明日的體檢又將迫使我停下腳步偷厦，若如此燕刻，這個月便會少去兩天的奔跑時光。跑步卵洗，于我而言，仿佛是一種無法戒除的癮十绑，我真的不愿讓它有片刻的中斷酷勺。
迅速查看天氣預(yù)報，那一句“中雨馬上停了哦”瞬間點亮了我的希望勋功，嘴角不禁上揚(yáng)库说，心情也隨之飛揚(yáng)起來片择。趕忙換好跑鞋，戴上耳機(jī)字管，我迫不及待地出發(fā)了嘲叔。
來到小區(qū)一樓時，時鐘指向 05:25硫戈，天空依舊被黑暗籠罩，雨剛剛停歇汁胆，保安手持強(qiáng)光手電筒認(rèn)真地巡查著小區(qū)。我簡單熱身之后誉尖，便邁出小區(qū)铸题，開啟了今日的奔跑之旅。
雨后的地面潮濕不堪丢间，才跑了兩下，襪子就已濕透祭刚，但這絲毫沒有影響我的步伐墙牌，我繼續(xù)勇往直前。
第一公里捉捅，配速 6 分 38 秒虽风，心率尚不足 120，身體感覺無比輕松辜膝。我緊跟 180 步頻的音樂節(jié)奏厂抖，第二公里達(dá)到了 6 分十幾秒，第三公里更是進(jìn)步至 5 分 58 秒忱辅，而此時心率仍未超過 130。這樣出色的數(shù)據(jù)讓我驚喜萬分橡卤，心情愈發(fā)輕松愉悅损搬，于是不自覺地加快了速度柜与，接著是 5 分 40 秒谈为、5 分 30 秒，最快的一公里甚至達(dá)到了 5 分 7 秒粘茄。11 公里下來秕脓，平均配速 5 分 45 秒。
昨日 13 公里的配速是 5 分 50 秒芙贫，心率 143傍药，相比之下，今天無疑是有了些許進(jìn)步拐辽，自我感覺相當(dāng)良好俱诸，也為我?guī)砹艘徽斓拿篮眯那椤?/p>
七月，愿每一天都擁有好心情睁搭，每一天都能取得一點點的進(jìn)步园骆，就如同這雨中的奔跑，無畏艱難遇伞，勇往直前。
加油！秋麸！
