忘記給柯老師早餐
難過谁尸。羞愧。
感受的感受纽甘。
觀點(diǎn)良蛮。覺得自己不負(fù)責(zé)任。覺得特別的羞愧悍赢。本來可以不吃早餐背镇，直接去柯老師房間的。本來可以把時(shí)間推早一些的泽裳。
期待瞒斩。期待他們能夠接納我的失誤。期待自己能夠節(jié)奏放快一點(diǎn)涮总。期待自己能夠更負(fù)責(zé)任一點(diǎn)胸囱，把工作看得更重一點(diǎn)。猜測(cè)兩位院長(zhǎng)希望我能夠做得更好一些瀑梗。更負(fù)責(zé)任一些烹笔。
渴望被接納。
自我：如果渴望被得到滿足被接納得到滿足抛丽，我覺得我是個(gè)有價(jià)值的人谤职。我會(huì)明天提前。安排好時(shí)間做好本職工作亿鲜。
4A
覺察：沒有做好本職工作允蜈，內(nèi)心有羞愧感。
本來我可以做得更好的蒿柳。因?yàn)椴缓侠淼陌才湃奶住２艑?dǎo)致這樣的失誤。
接納此刻件事做的不夠好垒探。
調(diào)整好自己妓蛮，合理安排好時(shí)間。理清輕重圾叼。做好本職工作蛤克。
