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高科技為我們帶來便利生活的同時，也改變了我們的交流方式衫冻。
人與人的聯(lián)系變得異常容易诀紊，也使我們不太珍惜每一次的相見。聚會時羽杰，每個人抱著手機和手機另一端的人聊得很嗨渡紫，卻對面前的人沒什么話說到推。
人與人之間的見面與別離不再像古代那樣的有儀式感考赛。古人見朋友一面很難，一別很可能是此生再也沒有機會見到莉测，通常賦詩紀(jì)念或寄托情感颜骤。
李白感恩汪倫的送別：“桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情捣卤∪坛椋”
李白送孟浩然：“故人西辭黃鶴樓，煙花三月下?lián)P州董朝○睿”
李商隱偷摸談戀愛時：“相見時難別亦難，東風(fēng)無力百花殘子姜∷畎恚”
即使現(xiàn)在朋友之間的每一次見面也是相當(dāng)不容易的。離開校園的我們，各奔東西牧抽，各忙各的嘉熊，好不容易有機會見面的我們必須要珍惜寶貴的見面機會！
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當(dāng)我們獨自一人時扬舒，又因為不知道做些什么阐肤，而頻頻刷手機。
在公交車上讲坎、地鐵上孕惜、等電梯時，刷朋友圈衣赶、大v公號诊赊、知乎、微博府瞄，而且感覺自己知道了很多事情碧磅，跟同事聊八卦、聊熱點遵馆，相當(dāng)投機鲸郊！你說：利用碎片化的時間，看了很多碎片化的文章货邓，這沒錯啊秆撮，這叫充分利用時間！
這真的是充分利用時間了嗎换况？回想一下职辨，三天前你刷過的微博，還記得里面的內(nèi)容嗎戈二？
手機依賴是一種彩婵恪！
手機依賴癥是一種新型心理疾病觉吭，尤其青睞青年白領(lǐng)女性腾供、業(yè)務(wù)擔(dān)子重的中年男人和學(xué)生三類人。隨著手機在中國普及率的快速提高鲜滩，越來越多的手機持有者發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無法離開這個"愛物兒"伴鳖，哪怕只是半天兒不見，也會魂不守舍徙硅，坐臥不寧榜聂。
我前一陣是手機“重度依賴患者”，刷微博熱點嗓蘑、微信朋友圈须肆、甚至支付寶的螞蟻森林也是我必刷的APP贴汪。
而且一天刷一遍還不夠，拿起手機就刷休吠，沒事兒干就刷扳埂，干事兒前先刷，甚至邊干事情邊刷瘤礁。這浪費了我不少時間阳懂，本來寒假在家的我，擁有大塊大塊的整塊時間柜思，全被“刷手機”打散了岩调。
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到底該如何擺脫手機依賴癥呢？
推薦兩個方法赡盘，這是我在實踐“時間管理”的過程中号枕，認(rèn)為比較有效的方法。
1陨享、固定碎片化時間做固定的事情葱淳。
很多時候，我們頻繁地刷手機抛姑、聊天是因為我們不知道赞厕，這個時間段我們應(yīng)該做什么。因此定硝，良好的安排是擺脫手機的重要方法皿桑。
換句話說，總結(jié)自己都有哪些碎片化時間是可以被利用的蔬啡。比如：上下班的通勤時間诲侮。做同一件事情，每到這個時間箱蟆，就做同一件事情沟绪，比如：讀書。如果你的通勤時間在半小時以上顽腾，可以做一些讀書氢架、聽英語之類的工作棒卷。如果你的通勤時間小于半小時，你可以依情況而定许蓖，看新聞窖杀、處理郵件或是做今天的計劃安排等等漓摩。
最重要的是，一定要固定這個時間入客，做固定的事情管毙。養(yǎng)成習(xí)慣腿椎，就不再有時間刷手機了。
2夭咬、“Forest”APP
如果你在一個人工作或是學(xué)習(xí)時啃炸，有邊工作邊刷手機的習(xí)慣，那么這個APP超級適合你卓舵。
只要你開始工作南用，打開這個APP，設(shè)定好你要專心的時間掏湾，點擊開始裹虫。
此刻開始你只能放下手機，一旦刷微信或是其他融击，你種的樹馬上會枯死筑公。這個軟件很好的利用了人的心理，其實尊浪，最艱難的也就是前幾分鐘匣屡，一旦你專心做某一件事情，別人想讓你停下來拇涤，你還不樂意了耸采！
這個APP可以幫你擺脫手機依賴癥，我試過超級管用（我并沒有收這個產(chǎn)品的廣告費）工育！
手機依賴是種病虾宇，得治！
藥靈不靈如绸，試過才知道嘱朽！
無尾熊不吃按樹葉/文
日更第38天
關(guān)注我，一起成長怔接！
