這幾日的生活澈灼，表面一切風(fēng)平浪靜竞川，內(nèi)在卻因?yàn)楦鞣矫娴脑颍惺艿揭恍┗靵y和壓力叁熔。
身體上委乌，大姨媽期。體力和情緒都比平時要脆弱許多荣回。
牙齒的矯正工作遭贸，進(jìn)入到收緊的環(huán)節(jié)，牙齦很酸痛心软，牙齒不能嚼硬的東西壕吹。
飲食上，我開始失去一些方向感删铃，想要去調(diào)整耳贬，在低脂全蔬食和優(yōu)脂低碳飲食之間搖擺，兩方面的很多結(jié)論都是相反的猎唁，文章里權(quán)威們都拿出來論文文獻(xiàn)來支撐效拭，支持自己是正確的。在兩方的論證下，我也感受到一種思辨上的壓力缎患，想要看看到底誰對誰錯慕的？我到底該怎么選擇？
昨天挤渔，進(jìn)行了一天低脂全蔬食的飲食肮街，感到渾身無力，情緒上有些抑郁和失落判导，出現(xiàn)一些非常消極的念頭和自我譴責(zé)的傾向嫉父。
一句話總結(jié)就是，真的開始懷疑自己的人生眼刃，是不是許多選擇都是錯的绕辖？比如我到底為什么要學(xué)習(xí)畫畫？比如我到底為何要當(dāng)一名媽媽擂红？等等
內(nèi)心許多陰暗面都開始叫囂著仪际、批判著“我不夠踏實(shí)，不夠堅(jiān)持昵骤，總是一會兒做這树碱，一會兒做那，結(jié)果什么也做不好变秦？”
拋去到底哪種飲食方式是正確的成榜？單論這兩天自己的身心狀態(tài)，我感受到自己這兩天是處在一種恐懼的焦慮蹦玫，無法安住在當(dāng)下的求生存模式里赎婚。
我尋找相關(guān)的文章來看，試圖搞清楚到底誰對誰錯樱溉？就像我曾經(jīng)有一段時間失戀惑淳，我也是試圖從書本里，來找到解決之道饺窿，而不能安住在自己崩潰的身心狀態(tài)里歧焦，與受傷的自己好好共處。
不能盡情的崩潰肚医，不能讓自己在搞不清楚狀況的失敗里沉浸绢馍，必須要趕快確定方向，從失控中走出來肠套，這基本上是我近幾年的一種求生存模式舰涌。
失戀或者飲食上的選擇，都帶給我一種恐懼你稚，關(guān)乎一種生存的安全感瓷耙。這些恐懼是小我對一些未知后果的幻想朱躺，比如離開某個人，我就會活不下去搁痛。比如不進(jìn)行某些權(quán)威所提倡的飲食方式长搀，我就會遭到惡果。
這些對未知的恐懼感鸡典，讓我要緊緊抓住一些東西源请，一些理論依據(jù)，來幫助頭腦相信彻况，自己是正確的谁尸，自己是安全的。
頭腦在這種恐懼感之下纽甘，拼命地工作著良蛮，焦慮著，沒辦法放松悍赢，對其他的事情决瞳，提不起興趣來。
注意力變得狹隘泽裳，身心處在緊繃的狀態(tài)里瞒斩，呼吸短促而清淺破婆，頭腦也很用力涮总，這就是我在恐懼的幻想下，會習(xí)慣處在的一種狀態(tài)祷舀。
這樣狀態(tài)之中瀑梗，我與內(nèi)在的一些力量是失聯(lián)的。
今天裳扯，牙齒的痛感稍微減輕了些抛丽，那種自我很糟糕的感覺也隨之慢慢褪去。
在陪女兒出去玩耍的時候饰豺，又重新感受到與萬物的連接亿鲜，帶著微微喜悅的清明。
這幾日算是集中感受到冤吨，執(zhí)著地抓取正確蒿柳，在恐懼的求生存模式之下，試圖用頭腦來解決問題漩蟆，如果不行垒探，就無法放松，不能處在當(dāng)下怠李，而是不停地焦慮和緊張圾叼。
憶起在內(nèi)觀中心蛤克，我也是時常處在這種狀態(tài)，恐懼地焦慮著夷蚊，身心因?yàn)橄胍与x某種痛苦构挤，而不斷地強(qiáng)迫自己，不斷地制造緊張撬码。
很難真正的放松儿倒，除非抓住什么有力量的東西，或者抓住什么有力量的人呜笑，抓住一些權(quán)威的正確的話夫否，來告訴我這樣是正確的，是好的叫胁，是可以的凰慈。
如果兩個權(quán)威之間發(fā)生了矛盾呢？我又該相信誰驼鹅？
我內(nèi)在的力量微谓，到底從哪里來？如果總是習(xí)慣這樣去從外面尋找安全感输钩，這種不停抓取得模式豺型，何時才會停歇。
生活有時就是這樣买乃，突然幾件事情聚在一起姻氨，帶來很多壓力和不適，逼迫著你去面對自己內(nèi)在最深的恐懼剪验，去看到自己受限的模式肴焊。
如果心的力量不夠，滿懷恐懼功戚，那么再此基礎(chǔ)上娶眷，所做的任何看似正確的選擇，都只是暫時的啸臀，會因?yàn)橐恍┭哉摶蛘叻磳φ呓斐瑁煌５貞岩勺约旱倪x擇，在不安中震蕩乘粒。在這個科學(xué)實(shí)驗(yàn)不停更新的時代里豌注，這種情況是無法避免的。
“關(guān)鍵是要有一顆無懼的心”
歸根結(jié)底谓厘，當(dāng)一個人真正無懼時幌羞，吃什么也才會變得隨緣而自由，不健康的食物對身體的傷害才會降到最低竟稳。
看到自己心中的恐慌属桦，和深藏的不安全感熊痴，安住在這些動蕩的不確定里，不試圖去抓取什么聂宾，只是安住在這里果善，讓平靜的力量升起。
今年土星行進(jìn)到本命盤6宮系谐，對于身體方面的照料是迫在眉睫的巾陕。
這段時間，自己的一些焦慮纪他，和一些想要調(diào)整飲食的想法鄙煤，與現(xiàn)實(shí)中的爭議呼應(yīng)，一切或許也是在提醒我茶袒，關(guān)于飲食梯刚，我要再細(xì)心一些，更有規(guī)律一些薪寓。
比如不再食用高溫油炸的食物亡资、盡量用蒸的或者水油同炒的方式來做菜、吃更多的蔬菜減少肉食向叉，注意營養(yǎng)的平衡锥腻，適應(yīng)福州當(dāng)?shù)氐乃粒瑴p輕便秘和燥氣母谎。
低碳飲食繼續(xù)堅(jiān)持瘦黑，相信自己身體的感受。
就這些吧销睁。
