TL;DR
獻(xiàn)給為此困惑過，掙扎過首妖，努力過偎漫，放棄治療過；思考過有缆，實(shí)踐過象踊，挫敗過，無助過棚壁；郁悶過杯矩，湊合過，不希望將就過的你 :p

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原文作者：Mark Manson

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原文發(fā)表時(shí)間: January 13th, 2017

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譯者：charlenezell

互相尊重 Photo by: (Reuters/Lucy Nicholson)

嘿袖外，你猜怎么著史隆？我兩周前結(jié)婚了。而且和大多數(shù)人一樣曼验，我向周圍的一些年長(zhǎng)泌射、聰明的人詢問他們自己婚姻的經(jīng)驗(yàn)和建議，防止我和妻子重蹈他們的覆轍鬓照。我想大多數(shù)新婚夫婦都曾經(jīng)這樣做過魄幕，特別是喝了幾杯小酒之后，他們?yōu)榇烁冻隽颂蟮拇鷥r(jià)了颖杏。

但對(duì)此纯陨，我當(dāng)然不會(huì)就此罷休，我需要更進(jìn)一步的了解留储。

你看翼抠，我可以通過我自己的網(wǎng)站訪問成千上萬聰明，令人驚嘆的人获讳。那么為什么不咨詢他們呢阴颖？為什么不問他們的對(duì)于如何維持美好的人際或者婚姻關(guān)系的看法呢？為什么不把他們的智慧和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)為通用且直觀的一些東西呢丐膝？

集眾人之力弄一個(gè)《究極人際關(guān)系指南》量愧，又有何不可钾菊？

所以，后面說的就是這個(gè)事兒偎肃。我在婚禮前一周在我的發(fā)網(wǎng)站上出一個(gè)話題：結(jié)婚10年以上煞烫，仍保持和諧的夫妻關(guān)系的網(wǎng)友，會(huì)對(duì)婚姻菜鳥有什么建議累颂？什么東西對(duì)你們保持這關(guān)系是有用的滞详？如果你們已經(jīng)離婚的話，那又是什么東西導(dǎo)致的呢紊馏？

網(wǎng)友的反饋是出乎意料的積極料饥。大約有1500人回復(fù)了這個(gè)話題，而且很多人都不是回復(fù)片言只語朱监，而是長(zhǎng)篇大論岸啡。我差不多花了兩周時(shí)間去梳理他們的看法。最后的發(fā)現(xiàn)讓我表示震驚...

他們所敘述的東西基本上大同小異赫编。

這并不是侮辱大家的智慧巡蘸，相反，這些來自世界各地形形色色的人沛慢，他們的經(jīng)歷無論是悲喜成敗都是不一樣的赡若，

但是其中的幾個(gè)點(diǎn)卻是相通的达布，這意味著团甲，那幾個(gè)點(diǎn)兒是多么重要。

下面看看共通點(diǎn)是什么：

1. 因?yàn)檎_的理由走在一起

不要為外部的（人或事）壓力影響你對(duì)感情的判斷黍聂。我的第一次婚姻是因?yàn)槲覐男【褪翘熘鹘掏教煽啵Y(jié)婚是我們理所當(dāng)然要做的事，結(jié)果我錯(cuò)了产还。第二次結(jié)婚因?yàn)槲腋械焦录牌ダ澹胪ㄟ^一個(gè)愛人解決我如此這般的問題，結(jié)果我也錯(cuò)了脐区。我居然用了三次婚姻才明白愈诚，唯一真正能讓兩個(gè)人走到一起的原因其實(shí)只能是最簡(jiǎn)單的愛慕之心，就這么簡(jiǎn)單牛隅。

--- 格雷格

關(guān)于怎么維持良好的關(guān)系炕柔，我們先從什么"不能做"說起。

我當(dāng)時(shí)發(fā)帖詢問網(wǎng)友他們建議的時(shí)候故意給了一個(gè)小條款媒佣，而后我收到的回復(fù)因此而變得很具啟發(fā)性匕累。那個(gè)小條款是"如果你曾經(jīng)經(jīng)歷過二婚以上的話，說明是什么東西導(dǎo)致他們的離婚默伍。他們那時(shí)候到底出的問題是什么欢嘿？"

基本上回復(fù)最多的都是“因?yàn)殄e(cuò)誤的理由走在一起”

其中一些錯(cuò)誤的理由包括：

• 來自朋友和家人的壓力

• 自己因?yàn)閱紊愍?dú)居而感覺像個(gè)失敗者

• 表面上衰琐，經(jīng)歷了很多東西，例如曬了很多朋友圈看上去恩愛的照片炼蹦，但其實(shí)并沒有真正為對(duì)方著迷

• 對(duì)愛情沒有經(jīng)驗(yàn)羡宙，天真以為所謂的愛會(huì)解決那些生活中的絕望之類的各種問題

正如后文的說明的那樣，所有讓一段關(guān)系“成功”（成功的意思是兩人開心且可持續(xù)）必須是來自于深層的框弛，真摯的對(duì)于對(duì)方的愛慕辛辨。沒有相互的愛慕，其他都將很快消耗殆盡瑟枫。

像上面格雷格說的那樣斗搞，有些人企圖用一段關(guān)系來，修復(fù)自己的生活裂痕慷妙。這種利用別人的愛去撫慰自己的情緒問題的愿望僻焚，不可避免地導(dǎo)致了兩個(gè)人之間的一中不健康的相互依存關(guān)系（默許相互利用對(duì)方的愛去抑制自己的既有問題），試想某天你想抑制的問題消失了膝擂，你們的關(guān)系便失去了本來存在的意義虑啤。本文后面我們會(huì)更加深入的了解，但是現(xiàn)在只想指出愛情本身是中立的是可以被利用的的架馋。這可以是健康或不健康的狞山，有益的或有害的東西，取決于你為什么和如何愛別人叉寂，并被別人所喜愛萍启。就其本身而言，愛永遠(yuǎn)不足以維持一段關(guān)系屏鳍。

2. 對(duì)關(guān)系和浪漫有現(xiàn)實(shí)的期望

你絕對(duì)不會(huì)余生的每一天都為對(duì)方所癡迷勘纯，所有那些“公主從此和皇子過上幸福無憂的生活”都是讓你最后在現(xiàn)實(shí)落敗的童話故事而已。他們有了這些不切實(shí)際的期望后钓瞭，某天他們意識(shí)到他們已經(jīng)不是當(dāng)初那個(gè)皇子/公主驳遵，他們認(rèn)為這種關(guān)系已經(jīng)被打破了，他們會(huì)馬上逃離對(duì)方么山涡？不堤结！這個(gè)那可能會(huì)需要一些時(shí)間，數(shù)日鸭丛，數(shù)周竞穷，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，直到你失去原來那種熱戀期的強(qiáng)烈的熱情系吩。某一天早上你醒來時(shí)候可能會(huì)平靜地想：“呃来庭，你還是老樣子.....”這很正常！更重要的是穿挨，要相信這時(shí)候關(guān)系還是完全值得堅(jiān)持下去月弛，因?yàn)楦星楹蜕疃紩?huì)改變肴盏。在一天，一周或甚至更長(zhǎng)的時(shí)間里帽衙，你可能還會(huì)看到你的愛侶菜皂，不同的是一波巨大的愛將縈繞著你，對(duì)他的愛也會(huì)像沖破你的內(nèi)心般爆發(fā)厉萝。因?yàn)閻垡苍诓粩嘧兓衅Ｋ鼤r(shí)而膨脹，時(shí)而收縮谴垫，時(shí)而圓潤(rùn)章母，時(shí)而深化。它的發(fā)展不一定會(huì)像以前一樣翩剪，也不一定如你現(xiàn)在所想那樣乳怎，愛的發(fā)展你無法預(yù)料。我想如果有更多的夫妻明白這一點(diǎn)前弯，他們就不會(huì)驚慌失措蚪缀，并且急于分手或離婚。

--- 寶拉

愛是一件有趣的事情恕出。在古代询枚，人們真的認(rèn)為愛是一種疾病。父母嚴(yán)防子女觸碰那個(gè)“疾病”浙巫，大人們很快就要在孩子年齡大的時(shí)候安排婚姻金蜀，以防那個(gè)“疾病”讓他們做出愚蠢的事情。

那是因?yàn)閻矍樽屛覀兏械筋^暈?zāi)垦１纷恚缥景懔停鼤?huì)讓我們非常不理智惠险。我們都知道那個(gè)輟學(xué)的家伙（或女孩）賣掉了他們的汽車苗傅，并花錢在大溪地的海灘上私奔。我們也都知道那個(gè)男人（或女孩）在幾年后感覺像個(gè)白癡一樣班巩，誰都知道他們分手了渣慕。

那是肆無忌憚的愛情。那些你所做的一些瘋狂非理性的事兒抱慌，那都是大自然讓你繁衍后代的把戲逊桦，試想你如果都很理性的想到有了后代后的各種實(shí)際問題，想到你要和那貨過一輩子抑进，還有多少人會(huì)干那些瘋狂的事兒呢强经？

As Robin Williams used to joke, “God gave man a brain and a penis and only enough blood to operate one at a time.” 這句比較有哲理，難以翻譯寺渗，自己揣摩便可匿情。

浪漫的愛情實(shí)際是繁衍后代事兒成之前的掩蓋自己缺陷的陷阱而已兰迫。它通常最多只能持續(xù)幾年。那時(shí)候你伴侶身上之前如銀河般璀璨耀眼的光斑炬称，大部分都消失了汁果。每個(gè)人都那樣。所以玲躯，一旦它消失了据德，你就需要知道你現(xiàn)在能做的是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，否則事情就會(huì)變得岌岌可危跷车。

真正的愛情是深情的愛棘利，不受情緒的沖動(dòng)或幻想改變，是一種選擇朽缴。不管目前的情況如何赡译，這是一個(gè)不變的承諾。當(dāng)然并不是說總是會(huì)讓你高興不铆，或者總是要讓伴侶高興蝌焚，而是需要互相扶持和包容。

這種愛的形式相比前者要難得多誓斥。主要是因?yàn)樗?jīng)常讓你感覺不太好只洒。它是乏味的，他是讓你徹夜難眠的劳坑，它是繁瑣需要耐性的毕谴，需要你在你不情愿的時(shí)候去安撫別人的不安，驚懼的想法距芬。

但是這種愛的形式也更加令人滿意和有意義涝开。而且，在一天結(jié)束的時(shí)候框仔，它會(huì)帶來真正的快樂舀武，而不僅僅是另一系列的高潮。

永遠(yuǎn)幸咐胝叮快樂不可能實(shí)現(xiàn)银舱。每天你醒來，你決定還是繼續(xù)愛你的伴侶和你的生活無論好還是壞跛梗。有時(shí)候你會(huì)感覺是愛情是像是和自己作斗爭(zhēng)寻馏，但有時(shí)你會(huì)感到自己是世界上最幸運(yùn)的人。

--- 塔拉

人們其實(shí)可能也沒有故意不選擇真愛而去選擇那種短暫起伏的浪漫的愛情形式核偿。大多數(shù)人是感覺動(dòng)物诚欠，感覺沒了，愛情也就沒了。

有人和伴侶建立關(guān)系是用以彌補(bǔ)自己的缺陷和對(duì)自身的一些厭惡轰绵。這個(gè)是一種毒性的關(guān)系形式家乘，如果你不能因?yàn)閷?duì)方的某種特質(zhì)而感到舒緩，你就會(huì)離開他藏澳，這不就是像毒品一樣么仁锯？只有對(duì)方能給你你要的福也，你才愿意給與對(duì)方別人所要的毛秘。只要他們讓你快樂，你就會(huì)讓他們開心呜师。

這種條件會(huì)阻礙任何真實(shí)親密的關(guān)系的產(chǎn)生蓄愁，同時(shí)把感情錯(cuò)誤聯(lián)系為個(gè)人彌補(bǔ)自身陣痛的產(chǎn)物双炕。

3. 關(guān)系中最重要的因素不是溝通，而是尊重

我能告訴你的是最重要的事情撮抓，最重要的是尊重妇斤。不是兩性的吸引力，不是外貌丹拯，不是共同的奮斗目標(biāo)站超，不是共同的宗教，不是共患難乖酬，甚至也不是愛死相。有時(shí)候你可能感受不到伴侶的愛，那也是有可能的咬像。但是你永遠(yuǎn)不想失去對(duì)你的伴侶的尊重算撮。一旦你失去了尊重，你永遠(yuǎn)不會(huì)重新獲得县昂。

--- 勞里

當(dāng)我們掃視了我們收到的數(shù)百個(gè)回復(fù)后肮柜，我的助理和我開始注意到一個(gè)有趣的趨勢(shì)。

只與伴侶在一起10至15年這個(gè)年數(shù)的人幾乎總是說溝通是維持好的關(guān)系中最重要的部分:經(jīng)常溝通倒彰，開誠(chéng)布公地溝通审洞，即便是帶著一些傷害也無所不聊。

關(guān)于這個(gè)我將在后面再介紹狸驳。

但是我們注意到結(jié)婚超過20预明，30缩赛，甚至40年來結(jié)婚的人最講的就是尊重耙箍。

我的感覺是，這些人通過大量的經(jīng)驗(yàn)酥馍，已經(jīng)認(rèn)識(shí)到: 溝通辩昆，無論多么開放，透明旨袒，有紀(jì)律汁针，總會(huì)在某個(gè)時(shí)候崩潰术辐。沖突無可避免，情感終究會(huì)受到傷害施无。

唯一能救你和你的伴侶緩解人類容易犯錯(cuò)誤的本質(zhì)的東西辉词，便是對(duì)彼此的無與倫比的尊重，你們彼此高度尊重猾骡，相信對(duì)方更勝于相信自己并相信你的伴侶正在盡他們所能地做到最好瑞躺。

如果沒有尊重這個(gè)基石，你總會(huì)在薄弱的時(shí)候會(huì)懷疑對(duì)方的意圖兴想。你會(huì)質(zhì)疑對(duì)方選擇的正確性因而影響對(duì)方采用何種溝通方式的判斷幢哨。你們相互間因而懼怕被質(zhì)疑而互相隱瞞實(shí)情，這便是裂縫產(chǎn)生的開始嫂便。

我和我的丈夫到今年冬天已經(jīng)一起走過15個(gè)年頭了捞镰。我對(duì)于是什么讓我們一直在一起，而身邊的人婚姻缺連連告急這件事兒想了很多毙替。而不斷閃現(xiàn)腦海的詞是“尊重”二字岸售。字面上看意思是互相表達(dá)尊重，但這個(gè)太膚淺了厂画。只是表達(dá)是不夠的冰评。你必須用心感受。我深切和真誠(chéng)地尊重他的職業(yè)道德木羹，耐心甲雅，創(chuàng)造力，智慧和核心價(jià)值觀坑填。這個(gè)就可以引申到很多方面了抛人，信任，耐心脐瑰，毅力（生活不容易妖枚，但都必需堅(jiān)持下去）。我喜歡聽他表達(dá)他的觀點(diǎn)（即使我不認(rèn)同他）但我尊重他的想法苍在。我想讓他在我們瘋狂繁忙的生活中有一些空閑的時(shí)間绝页，因?yàn)槲易鹬厮绾畏峙涠冗^自己的時(shí)間和與選擇和誰在度過那些的時(shí)間。我想給他自由支配自己如何安排自己的時(shí)間寂恬，無論做什么和什么人续誉，即使我們生活時(shí)間工作時(shí)間都是如此的忙碌。而實(shí)際上初肉，這種互相尊重是的我們可以安心地相互分享自身心靈最深處的酷鸦，最私密自我的問題。

--- "Nicole"

你也必須尊重你自己。正如你的伴侶也必須尊重他/她自己臼隔。因?yàn)槟銢]有自尊就不可能了解到嘹裂，給與別人自尊有多么重要。你會(huì)因而不需要?jiǎng)e人給你自尊摔握，所以你也會(huì)想辦法讓別人和你一樣沒有自尊寄狼。相反如果別人有被尊重，你就會(huì)反過來覺得自己的也需要得到補(bǔ)償氨淌，而通常都不會(huì)如你所愿例嘱。

尊重你的伴侶和尊重自己是交織在一起的。正如一位名叫奧洛夫的讀者所說：“尊重你自己和你的妻子宁舰。不要對(duì)她壞聲壞氣的說話拼卵。如果你不尊重你的妻子，你不尊重自己蛮艰。你選擇了她 腋腮，你就要尊重自己的選擇“

那么尊重是什么樣子？

很多讀者常見的例子：

不要說你的伴侶的壞話壤蚜，也不要向你的朋友抱怨即寡。如果你的伴侶有問題，你應(yīng)該和他們談話袜刷，而不是和你的朋友談話聪富。說伴侶的壞話會(huì)侵蝕你對(duì)他們的尊重，讓你們一起感覺更糟著蟹，而不是更好墩蔓。

尊重伴侶和你擁有不一樣的興趣愛好和觀點(diǎn)。你們消耗的時(shí)間和精力錯(cuò)位不代表你們會(huì)變好或者變壞萧豆。

尊重他們?cè)谶@種關(guān)系中有平等的發(fā)言權(quán)奸披，你是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如果團(tuán)隊(duì)中的一個(gè)人不快樂涮雷，那么團(tuán)隊(duì)就沒有成功阵面。

沒什么秘密可言。如果你真的在一起洪鸭，你們彼此尊重样刷，一切都應(yīng)該是公平的游戲。對(duì)別人有好感嗎览爵？拿出來討論一下置鼻。笑一下。有一個(gè)奇怪的性幻想拾枣，聽起來很可笑嗎沃疮？拿出來聊聊唄盒让。沒什么話是不可以說的梅肤。

尊重和信任是相伴隨行的司蔬。信任是任何關(guān)系的生命線（浪漫或其他任何）。沒有信任姨蝴，就沒有親密感或舒適感俊啼。沒有信任，你的伴侶會(huì)成為你的思想芥蒂左医，需要回避和算計(jì)授帕，而不是你心里要維護(hù)的根基。

未完待續(xù)浮梢。跛十。。