昨天晚上照常10點多躺下测蹲，一覺醒來五點了莹捡，足足睡了七個小時。很長時間沒有這個感覺了扣甲，睡醒后全身輕松篮赢，沒有一點睡意，也沒有尿意琉挖。
得益于昨天一天的活動適度启泣，吃飯喝水適度，心情平靜度適度示辈。如果喝水多了點寥茫，就會被尿意憋醒，有時夜里排尿三四次矾麻，除了喝水多以外纱耻，著涼、腎虛险耀、前列腺有炎癥等因素也很明顯弄喘。
心情放松最重要。昨天是星期六甩牺，女兒女婿在家里休息蘑志，我們老兩口自由了。早晨起來以后贬派，我做完八段錦急但，做完讀書小測驗，七點鐘的時候赠群，愛人起床了羊始，女兒她們還沒有動彈，愛人把頭天晚上剩的黏火燒用餅鐺煲了一會查描，熱乎乎的突委，沖點糊糊喝，我們七點半就出去遛彎了冬三，外邊20度左右的溫度匀油，正適合遛彎。
下午三點多又徒步去了一趟半島廣場勾笆，一天一共走了17000多步敌蚜，晚上吃完飯泡泡腳，真舒服窝爪。
一天里弛车，沒有大寶不聽話的煩惱齐媒，沒有遇到任何不高興的人和事，是一個平常又平常的日子纷跛。
