不知從什么時候開始太防，頭發(fā)掉的厲害起來。每天梳頭掉一撮祟霍，洗頭的時候掉的更多杏头，團起來有一大團。剛開始挺擔心沸呐，頭發(fā)總不可能大把大把地生長醇王，按這種掉落的速度，用不了多久該掉光了吧？
于是，從吃到嘴里的到洗頭用的疚颊，只要與之有關(guān)的次屠，該用的用臂聋，該吃的吃蜗巧，但頭發(fā)該掉還是掉沉唠。
時間久了通贞，竟然習慣了梳頭后掉下來的頭發(fā)焊夸，很自然的攏一攏團一團扔掉仁连，心里也沒了最初的惶恐。
習慣實在是可怕的東西阱穗。因為它會慢慢消耗掉我們對事物的感覺饭冬。或重視揪阶、或好奇昌抠，或喜愛，或恐懼…它會讓一件原本很特別的事變得很普通鲁僚，完成它成為了下意識的機械動作炊苫。
這就是貝勃定律，是指第二次刺激會減弱第一次刺激的影響冰沙。
就像剛開始看到掉了那么多頭發(fā)侨艾，會吃驚、著急倦淀，但一天天下來蒋畜，掉頭發(fā)所帶來的刺激逐漸減弱降低，到最后變得習以為常撞叽。
有的習慣來自有意識的培養(yǎng)姻成，還有的習慣出現(xiàn)可能是一種無意識的行為。
也就是說愿棋，我們在做某件事的時候科展，可能并沒有意識到我們在“做”什么，只是下意識去進行或重復這個動作和行為糠雨。尤其是在面對熟悉的人或親人的時候才睹。
就像在公共車上，陌生人給你讓座你會非常感激甘邀，而親近的人給你讓座你卻感覺理所當然琅攘。這是因為人們心理都有一個逐漸適應的過程。一旦適應某種模式松邪，就會對此習以為常坞琴，想要改變，必須施加比最初更大的刺激力逗抑。
一個女孩和母親吵架剧辐，賭氣離家寒亥，在外逛了一天。直到肚子很餓了荧关，她才來到一個面攤溉奕，卻發(fā)現(xiàn)忘記帶錢了。好心的面攤老板免費煮了一碗面給她忍啤，女孩感激地說：“我們不認識加勤，你居然對我這么好！可是我媽媽檀轨，竟然對我那么兇……”面攤老板說：“我才煮一碗面給你吃胸竞，你就這么感激我欺嗤，你媽媽幫你煮了十幾年飯参萄，你不是更應感激嗎？”
一個人的內(nèi)心世界煎饼，決定了你的外在世界讹挎。而習慣的養(yǎng)成，正是源于我們內(nèi)心中對事物不同程度的認識吆玖。
我們可以嘗試去挖掘每個習慣背后的原因筒溃，思考一下這個習慣是否對我們有好處？同時沾乘，它是我們有意識地培養(yǎng)怜奖，還是無意識中，為了逃避或恐懼某樣事物而形成的翅阵。
那么當下次這個“習慣”再次出現(xiàn)時歪玲，我們就能做出不一樣的選擇，獲得新的感受體驗掷匠。
把關(guān)注力放在自己身上滥崩，了解自己的習慣，認識自己也就變得輕松多了讹语。
從認識習慣開始钙皮，接近更真實的自己。
