1窍蓝、吃完飯后和朋友去走兩步腋颠，聊聊天，不要吃完就坐在那玩手機吓笙，看看你的小肚腩淑玫，過兩年就會變成啤酒肚。
2、午睡很重要絮蒿，非常重要尊搬，哪怕只睡個10分鐘也能讓你保持一下午的活力，否則一下午就只會坐在那磕頭土涝。
3佛寿、晚飯一定要清淡一點，遠離炸雞啤酒回铛，這些都是你健康路上的絆腳石狗准，當然，偶爾可以解個饞茵肃，有時候獎勵自己一下也是無可厚非的腔长。
4、早晨是人一天中注意力最集中的時候验残，將這段時間用來學(xué)習(xí)捞附，能大大提升效率。
越早知道越好的人生建議
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