前段時(shí)間，網(wǎng)紅直播帶貨一哥李佳琦帜羊，忽然宣布停播一段時(shí)間咒程，原因是身體不舒服。

李佳琦說(shuō)讼育，他1年365天帐姻，能做389場(chǎng)直播。每天中午12點(diǎn)到下午5點(diǎn)奶段，選品饥瓷，準(zhǔn)備。從晚上6點(diǎn)一直直播到凌晨1點(diǎn)痹籍，直播完還要進(jìn)行復(fù)盤整理總結(jié)呢铆，到凌晨4點(diǎn)才睡。

這么多年蹲缠，天天如此棺克。

高強(qiáng)度的工作節(jié)奏悠垛，加上頻繁地涂口紅和激情滿滿地說(shuō)話，李佳琦已經(jīng)患上了唇炎和支氣管炎娜谊。

他的嘴唇經(jīng)常脫皮确买，十分敏感，稍微熱點(diǎn)的食物都無(wú)法品嘗纱皆。

支氣管炎發(fā)作的時(shí)候湾趾，他連呼吸都很困難，只好隨身攜帶藥劑救命派草。

有人問(wèn)他：為什么不讓自己休息一下搀缠？

他說(shuō)：這一行競(jìng)爭(zhēng)壓力太大，我害怕一休息澳眷，粉絲就走了。

也正是這拼命的努力蛉艾，讓他擁有了可以在上海購(gòu)買上億豪宅的財(cái)富钳踊，跟許多明星富豪做鄰居。

但是這都是他透支身體健康換來(lái)的勿侯。

終于拓瞪，他實(shí)在撐不住，停止了直播助琐。

這種拼命祭埂，值得我們普通人效仿嗎？

相信沒(méi)有一個(gè)人說(shuō)值得兵钮，但是我們真的容易做到注重健康嗎蛆橡？?

明知要保持良好身材，卻身心俱疲沒(méi)有絲毫力氣去鍛煉健身掘譬。

明知要綠色飲食泰演，卻累到只想躺著吃外賣，用高熱量食物獲得短暫的快樂(lè)葱轩。

明知熬夜加班更疲勞睦焕，卻為了上司和客戶的要求，硬抗下去靴拱。

工作和健康平衡垃喊，真的太難了。

1 賺錢是急性袜炕，健康是慢性

當(dāng)下重要還是未來(lái)重要本谜？這是個(gè)難以兩全的問(wèn)題。

就像你看見(jiàn)一個(gè)在沙漠中快要渴死的人偎窘，你給他黃金萬(wàn)兩耕突，他也知道黃金萬(wàn)兩可以買來(lái)數(shù)不盡的水笤成。可是在當(dāng)下眷茁，他只想要水本身炕泳，不然就會(huì)渴死，根本沒(méi)有生命去享受黃金萬(wàn)兩的榮華富貴上祈。

賺錢就是生存培遵，是當(dāng)下最需要解決的事，也是反饋?zhàn)羁斓氖碌谴獭２患影嗯嶅X籽腕，父母的養(yǎng)老錢，房貸車貸纸俭，房租信用卡等等皇耗，每個(gè)月都會(huì)來(lái)找你要錢，缺一分錢沒(méi)完善揍很，都會(huì)時(shí)刻折磨著你郎楼。

你無(wú)可奈何，只能不斷地奮斗拼搏窒悔，慢慢地成為了骨子里的習(xí)慣呜袁。總想為他人更好的生活简珠，卻忘了愛(ài)自己阶界。

而健康的損耗，則是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程聋庵。短則幾個(gè)月膘融，多則幾年。由于反饋的緩慢性祭玉，讓人無(wú)暇顧及托启，只想解決當(dāng)下的生存。

2 僥幸的“挺住”心理

非誠(chéng)勿擾主持人孟非說(shuō)過(guò)：“人的性格中攘宙，有很多滑稽的地方屯耸。你告訴他，闖紅燈會(huì)遭遇車禍蹭劈，這個(gè)概率多大疗绣，他說(shuō)不可能，這種事兒不可能在我身上發(fā)生铺韧。但是你說(shuō)買彩票會(huì)中一億元的大獎(jiǎng)多矮，中那個(gè)大獎(jiǎng)的概率比被雷劈死三次還低，那他覺(jué)得，說(shuō)不定我萬(wàn)一就中了塔逃，為什么這事兒不能發(fā)生在我身上呢讯壶。”

這是典型的賭徒心態(tài)湾盗。類似的還有：“我還年輕伏蚊，怎么可能會(huì)真的生這種病格粪？”“公司開得好好的躏吊，怎么可能出意外？”

我們總是叫人堅(jiān)持帐萎，奮斗仪芒，挺住脖母。我們總是想飛得更高更遠(yuǎn)祖能，總以為年輕都能挺過(guò)去澳迫，高估了自己的承受能力。卻從來(lái)不注意自己飛得有多累多疲憊澈段，是否是自己真正想要的生活悠菜？

什么時(shí)候人們才能真正意識(shí)到健康的重要性？

答案很簡(jiǎn)單均蜜，也很殘酷——等你親身經(jīng)歷的時(shí)候李剖。

真到那個(gè)時(shí)候芒率，還能挽回嗎囤耳？也許能，也許不能了偶芍。

抱著這種僥幸心理的人充择，是最不能承受身體垮掉的創(chuàng)傷的。

3 社會(huì)環(huán)境和衡量標(biāo)準(zhǔn)

悲哀的是匪蟀，金錢仍然是衡量一個(gè)人生活質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)椎麦。

人皆愛(ài)財(cái)，財(cái)富也能買來(lái)健康材彪，它和健康并不是完全對(duì)立的關(guān)系观挎。健身房、營(yíng)養(yǎng)餐段化、醫(yī)院治療嘁捷，每一樣都需要錢。

與健康不相關(guān)显熏，但是與生活息息相關(guān)的——買房買車要錢雄嚣，娶妻生子要錢，上學(xué)教育要錢，衣食住行要錢……

目前我國(guó)的勞動(dòng)力市場(chǎng)環(huán)境缓升，還沒(méi)有得到很大程度的完善鼓鲁。沒(méi)有五險(xiǎn)一金，996工作制港谊，加班沒(méi)有加班費(fèi)骇吭，工作沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力和發(fā)展空間，靠實(shí)力吃飯不如靠關(guān)系……

再加上經(jīng)濟(jì)形勢(shì)動(dòng)蕩封锉，許多行業(yè)不景氣绵跷，許多企業(yè)裁員倒閉，為了保險(xiǎn)和生存成福，很少有人只打一份工碾局。

累嗎？累又能怎樣奴艾，誰(shuí)來(lái)幫自己出錢呢净当？

在什么都沒(méi)有的情況下，又無(wú)法改變大環(huán)境蕴潦，許多人只能改變自己像啼，只能出賣自己最不值錢的時(shí)間和健康，換得微薄的收入去填補(bǔ)這些生活的漏洞潭苞。

我們都知道重視健康和生活忽冻，怎樣才能從知道到做到呢？

1 年輕不是資本此疹，時(shí)間才是

正如茨威格所說(shuō)：“一個(gè)人年輕的時(shí)候僧诚，總以為疾病和死神只會(huì)光顧別人』人椋”

在悲劇發(fā)生之前湖笨，每個(gè)人都以為這種事情離自己很遠(yuǎn)。

等真的輪到自己時(shí)蹦骑，留下的唯有悲痛和遺憾慈省。

遺憾的是，并不是每個(gè)經(jīng)歷過(guò)的人眠菇，都有重來(lái)的機(jī)會(huì)边败。

社會(huì)上過(guò)勞猝死的上班族、高管捎废，包括僥幸留下一條命的CEO李開復(fù)笑窜，都無(wú)法再回到健康的身體狀態(tài)了。因?yàn)樵S多疾病是不可逆的缕坎。

我們總說(shuō)怖侦，年輕就是資本，年輕就是身體好，年輕就應(yīng)該拼搏匾寝。

然而就是仗著這些年輕的觀念搬葬，我們成為了許多資本和世俗的犧牲品。

工作做不了艳悔，千千萬(wàn)萬(wàn)的人可以替代自己急凰，對(duì)企業(yè)和老板沒(méi)有影響。

身體垮掉了猜年，沒(méi)有人可以替代自己承受痛苦抡锈，這種影響會(huì)伴隨自己和家人終生。

在死亡和疾病面前乔外，人類在工作上的堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神床三，是脆弱渺小的。

我們和那些贏在起跑線上的人唯一平等的地方杨幼，就是我們的時(shí)間和生命撇簿。有高質(zhì)量的時(shí)間，才能更關(guān)注自己的心靈和身體差购。

日子再難四瘫，也要對(duì)自己好一點(diǎn)。沒(méi)有任何一份工作欲逃，值得拿命去搏找蜜。況且許多人正處在又沒(méi)有錢又沒(méi)有健康的狀態(tài)，長(zhǎng)期的拼搏沒(méi)有真正的回報(bào)稳析，還落下一身病洗做，何必呢？

為何不趁年輕的時(shí)光迈着，多點(diǎn)時(shí)間做更有意義的事情竭望？錢還可以再賺邪码，健康快樂(lè)的青春時(shí)光呢裕菠？能回來(lái)嗎？

失去健康遠(yuǎn)比失去名利和金錢闭专，痛苦得多得多奴潘。失去名利和金錢會(huì)對(duì)生活帶來(lái)一些影響和改變，而失去健康影钉，會(huì)徹底失去生活画髓。

2 學(xué)會(huì)精力管理和主動(dòng)休息

“挺住，你是最棒的平委！”這句話是非常害人的奈虾。

如果你覺(jué)得身體不舒服，很難過(guò)，那么你不要逞強(qiáng)挺住肉微，需要停下來(lái)休息匾鸥。

什么時(shí)候，熬夜碉纳、帶病上班勿负，堅(jiān)守崗位，成為值得人稱贊和學(xué)習(xí)的事了劳曹？他們都是超人機(jī)器人嗎奴愉？讓你天天這樣，真的愿意铁孵？

許多人總是以所謂的成功人士锭硼、學(xué)霸當(dāng)作自己自律拼搏的典范。熬夜加班趕項(xiàng)目蜕劝，每天5點(diǎn)起床账忘，每天健身，每天讀一本書熙宇，每天只睡4-5個(gè)小時(shí)……

于是你也去效仿他們鳖擒，以為自己做到這些，就能真正向他們靠近烫止。

總是將努力本身變成目標(biāo)蒋荚，把不間斷的自律當(dāng)做自己走向成功的唯一途徑。

每個(gè)人努力和自律的方式馆蠕、適用范圍都是迥然不同的期升。很可能別人成功的方式，在于一個(gè)精力旺盛的身體互躬。甚至還有背后你不知道的資源和資本推動(dòng)播赁。

小編曾親身見(jiàn)過(guò)一個(gè)工作狂女強(qiáng)人，經(jīng)常加班吼渡，作息不規(guī)律容为。別人都離開了，她卻堅(jiān)守崗位許久寺酪，精力依舊旺盛坎背。原來(lái)她從小就是體育生，身體和精力本身就比普通人好寄雀。

快樂(lè)和成功得滤，也是分身體的。

一味地以為自己和別人的差距只靠努力自律的行為就能追上盒犹，而忽視其他重要的條件懂更，甚至還賠上了自己的健康和青春眨业，到底值得嗎？

列寧有一句名言：“不會(huì)休息就不會(huì)工作沮协√持恚”

什么叫“會(huì)休息”呢?現(xiàn)代科學(xué)賦予的含義是主動(dòng)休息，即在身體尚未出現(xiàn)疲憊感時(shí)就休息皂股。這是一種積極的休息方式墅茉，比起累了才休息的被動(dòng)休息，有著質(zhì)的進(jìn)步呜呐。

主動(dòng)放松對(duì)一個(gè)人快速恢復(fù)體力和精力就斤，是最有效的方法。所以才會(huì)出現(xiàn)深度放松休息30分鐘蘑辑，抵得上一夜睡眠的神奇休息效果洋机。

因?yàn)樗呤潜粍?dòng)休息，有時(shí)候睡一覺(jué)起來(lái)更累洋魂，這就是被動(dòng)休息的效果不佳绷旗。

休息是需要學(xué)習(xí)的，身體也是要被教育的副砍。

請(qǐng)少關(guān)注些你的大腦衔肢，多注意你的身體反饋吧。

3 錢是賺不完的豁翎，沒(méi)有以后

有句話叫：錢是賺不完的角骤，但是虧得完。身體也虧得完心剥，而且會(huì)把你所有心血給掏空邦尊。

賺錢不是件壞事，畢竟錢在一定程度上优烧，能給自己更好的生活蝉揍。但是人總是有貪欲，賺了一萬(wàn)想賺十萬(wàn)畦娄，賺了十萬(wàn)想賺百萬(wàn)又沾，總想往更高的位置爬，卻不知高處的代價(jià)自己能否承受纷责。

醒醒吧捍掺！收起那些貪欲吧撼短！很多事情一輩子是做不完的再膳，錢也是賺不完的。錢夠用曲横，生活就剛剛好喂柒。

快樂(lè)與幸福是當(dāng)下獲得的不瓶，很少有等來(lái)的。你現(xiàn)在不去做的灾杰，以后永遠(yuǎn)也不會(huì)去做蚊丐。

很多人說(shuō)等我有了一百萬(wàn)我就退休了，很多人說(shuō)等我干完這個(gè)項(xiàng)目就去旅行艳吠，很多人說(shuō)再努力拼上幾年就好好與家人在一起麦备，很多人說(shuō)等我賺到錢就可以娶那個(gè)女孩了……

那么請(qǐng)問(wèn)這些人，現(xiàn)在的你們實(shí)現(xiàn)了以后的夢(mèng)想嗎昭娩？是不是還是依舊等我再如何如何呢凛篙？

許多事情，沒(méi)有以后栏渺，沒(méi)有一勞永逸呛梆。不過(guò)是自我麻痹的措辭而已。

人生總是不斷有新的困難擺在你面前磕诊，等著你耗盡時(shí)間精力一個(gè)又一個(gè)去解決填物。

隨著時(shí)間推移，你越來(lái)越?jīng)]有時(shí)間霎终，沒(méi)有勇氣滞磺，沒(méi)有精力，沒(méi)有自由去追求以后的快樂(lè)了莱褒。

人是先有勇氣去行動(dòng)雁刷，才能獲得一定的自由和幸福。而不是有錢有閑所以勇敢保礼。

當(dāng)下也難沛励，以后更難，生活怎樣都是難炮障，變化無(wú)常目派。不存在到什么階段就會(huì)好，什么階段就會(huì)壞胁赢。

為何不在當(dāng)下鼓起勇氣試一試企蹭，去爭(zhēng)取擁有幸福呢？這種喜悅的感覺(jué)智末，是以后的以后谅摄，很稀有的存在了。

心靈之語(yǔ)

叔本華在一百多年前就警醒過(guò)世人：“人類所能犯的最大錯(cuò)誤就是拿健康來(lái)?yè)Q取身外之物系馆∷湍”

我們深知這是真理，卻總是明知故犯由蘑。年輕用健康換錢闽寡，老了用錢換健康代兵。

年輕的時(shí)候比得都是財(cái)富，到老后比得都是誰(shuí)更健康爷狈。

所有的拼命植影，最后拼的全是健康。

當(dāng)然涎永，每個(gè)人的人生經(jīng)歷是不一樣的思币，我們無(wú)法真正做到與那些拼命的人感同身受，也無(wú)法隨意評(píng)價(jià)他的生活方式羡微，要對(duì)其表示尊重支救。畢竟，這是他的人生拷淘，只有經(jīng)歷了各墨，才能理解。

但是還是希望启涯，每一個(gè)拼搏的人贬堵，能夠接受自己的平凡，平安健康地活著结洼。在工作和健康中找到一定的平衡點(diǎn)黎做，明白哪個(gè)更重要，接受沉沒(méi)成本松忍，無(wú)悔地對(duì)待自己的人生蒸殿。