? ? ? ? 大家好橄妆！今天與大家聊聊健康的話題，現(xiàn)在人人都知道健康重要祈坠，老朋友見面之后害碾，總是會說，老張呀：注意身體呀颁虐，老李奥：身體重要哇注意保健呀卧须！老王傲砑ā：身體重要哇注意營養(yǎng)呀！但卻都不知道如何注意花嘶，身體處于亞健康后笋籽，什么能吃什么不能吃都不知道，更談不上正確維護健康椭员！其主要的原因是缺乏健康常識與健康知識车海。世界衛(wèi)生組織說“很多人不是死于疾病，而是死于無知”隘击，對營養(yǎng)知識一無所知侍芝，大部分人只知道愛吃什么，都不知道該吃什么埋同？更不知道吃與健康有何關(guān)系州叠？也有很多人是這樣想的：
①覺得自己沒有病，所以不需要防御
②覺得有點小毛病凶赁，沒有什么隨他去吧
③很多人想自已的健康問題應(yīng)該交給醫(yī)生咧栗。
位營養(yǎng)學(xué)家說：“如果你吃的對逆甜，根本不需要看醫(yī)生，如果你吃的不對致板，醫(yī)生也救不了你“ 交煞，“病從口入”。
? ? 我通過這近10年的學(xué)習(xí)和體會斟或，覺得沒有健康知識而擁有健康素征，那是運氣紧显。長期缺乏健康知識馁菜，隨意吃帝洪、喝奄喂、生活不正常遥皂，終至得病夫椭，那是必然鸦致。身體上任何疾病都不是昨天晚上突然從天上掉進我們身體忽洛。疾病大部分都是自己長期的不良飲食習(xí)慣绘面，不良生活習(xí)慣欺税，不良心理狀態(tài)，惡劣的工作及生活環(huán)境等因素揭璃，長期積累而成晚凿。說“病來如山倒，病去如抽絲“其實病來也如抽絲一般瘦馍，比如：一個癌細胞分子長到一個針尖大小的時候歼秽，需要七到十五年，甚至更長時間情组，但從一個針尖長到一個雞蛋大小的時候燥筷，只需要半到一年甚至更短的時間，所以癌癥病人一發(fā)現(xiàn)就是中晚期院崇。凡事都有一個量變到質(zhì)變的過程肆氓。 預(yù)防是指事情還沒有發(fā)生以前想去想辦法。治療是指事情發(fā)生以后找補救的辦法底瓣。 ”預(yù)防醫(yī)學(xué)與治療醫(yī)學(xué)的投資比例是1:10谢揪，預(yù)防花一塊錢，等于治療上省10元錢捐凭。預(yù)防醫(yī)學(xué)與治療醫(yī)學(xué)同樣重要拨扶，我們的主要目的是預(yù)防，不是治療茁肠，預(yù)防勝于治療患民。
? ? ? 所以我們要知道預(yù)防醫(yī)學(xué)和治療醫(yī)學(xué)的差別，我們也應(yīng)該明白官套，營養(yǎng)不是醫(yī)學(xué)院的專利酒奶，而是我們每個普通老百姓都必備的知識蚁孔，他與我們息息相關(guān)。這幾年我為了自已的健康家人的健康以及個人愛好惋嚎，看過幾十夲有關(guān)營養(yǎng)的書籍杠氢、也聽過無個營養(yǎng)專家的講座，我愿意把我學(xué)到的知識另伍，利用空余時間分享給大家鼻百！為了大家也能用空余時間看看，所以我以專欄系列課形式分次分享給大家摆尝！今天我給大家簡要分享：
（一）有健康才有未來
1.健康的重要性
? ? 有健康不等于一切温艇！失去健康就等于失去一切！人生因健康而精彩堕汞，家庭因健康而幸福勺爱，事業(yè)因健康而美麗。聰明的人關(guān)注健康讯检，糊涂的人漠視健康琐鲁，愚蠢的人透支健康。健康是一種責任人灼！是財富围段！是幸福！
你的身體就是前面這個1投放。當這個1倒下之后奈泪，后面所有的零，都不生效了灸芳。如果生效也是別人的涝桅。人的努力，不能給醫(yī)院打工耗绿，更不能給情人打工苹支。當你倒下之后砾隅，一定有人來替你误阻。
難道他們是缺醫(yī)少藥嗎？（不是Ｇ绻 ）
他們?nèi)钡氖钦_的健康觀念究反，忽視了預(yù)防大于治療！缺的是健康的常你與知識儒洛，只忙于工作精耐，忘記了自己！缺的是對當今社會影響健康因素的了解琅锻。
5.飲食的不安全卦停，一些不法分子不顧人民的健康向胡，只知道掙錢。如：電視報道的毒辣椒惊完、毒奶粉僵芹、毒蔬菜、地溝油等等 小槐，不健康的食品拇派，影響著我們的健康！
6凿跳、很多人常吃拉圾食品對人身體也有傷害件豌。我們看一下那些是拉圾食品：
7、精神緊張控嗜，不良情緒茧彤，過度勞累，久坐不動疆栏，吃飯過飽棘街，熬夜晚睡。
我們應(yīng)用應(yīng)該用知識去生活承边，不應(yīng)該用習(xí)慣去生活遭殉。多了解營養(yǎng)保健、養(yǎng)生識知博助，健健康康险污！快快樂樂到100歲！
