鐵三角第12次
時(shí)間：2019-4-16? pm3.20-4.35
主訴：感覺(jué)每天想要做的事情很多，感到焦急，出現(xiàn)懶散狀態(tài)暇矫，經(jīng)常被手機(jī)刷屏帶過(guò)，從而更加不能高效完成想做的事情变汪。
感受：今天我來(lái)當(dāng)咨詢(xún)師，當(dāng)案主提出這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候我內(nèi)心里一時(shí)有點(diǎn)慌亂的感覺(jué)蚁趁，因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題也正是我想要解決的問(wèn)題。案主所陳述的我都能感受到她當(dāng)下的那種無(wú)力感和焦急实胸。而做到后面與案主討論如何去高效專(zhuān)注完成事件的時(shí)候我才想起他嫡，當(dāng)案主訴說(shuō)從早上到晚上的一系列事件的時(shí)候，我忘記了問(wèn)她在眾多的事件中哪些事件對(duì)她來(lái)說(shuō)是既緊急又最重要的庐完，然后引導(dǎo)她優(yōu)先處理钢属。還有一個(gè)點(diǎn)就是當(dāng)案主說(shuō)那個(gè)會(huì)給她帶來(lái)不踏實(shí)的感覺(jué)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)我還讓他回憶一下這一份感覺(jué)后我就感到有點(diǎn)后悔门躯，發(fā)現(xiàn)自己把案主帶到負(fù)面情緒里面去了(也許下次發(fā)生這種情況的時(shí)候淆党，我會(huì)問(wèn)她那個(gè)當(dāng)下是怎么處理的？如果她回答的是有建設(shè)性的讶凉，就在這個(gè)點(diǎn)上給她賦能染乌，如果她回答是讓她自己失望的不好的，我就告訴她懂讯，如果現(xiàn)在再給你一次重新處理的機(jī)會(huì)荷憋，你會(huì)怎樣處理？)? ? 整個(gè)過(guò)程到了后面討論的環(huán)節(jié)的時(shí)候褐望，我才發(fā)現(xiàn)觀察者能夠敏銳地捕捉和猜測(cè)的到案主的期待和渴望(并不是案主自己所說(shuō)的)勒庄，從而發(fā)現(xiàn)每天都有做不完的事情并不是引起案主焦慮的主要問(wèn)題核心(這個(gè)部分對(duì)我來(lái)說(shuō)特別的不容易)
