撰寫人：陳瑤 重慶不二心理咨詢服務(wù)部? 電話17749939488? 時(shí)間20180429

一读处，心理健康指標(biāo)理解之前先了解一個(gè)心理投射小故事

有個(gè)大老板尘分，娶了4個(gè)老婆猜惋，在這個(gè)老板得病快要死的時(shí)候，突然很害怕死后的孤獨(dú)培愁。就問平時(shí)最得寵的老四是否愿意陪葬著摔？老四說活起的時(shí)候快快樂樂，相互珍惜定续，就已經(jīng)足夠谍咆；何必死后還要追求在一起呢？又問老三是否愿意陪葬私股？老三說我還年輕摹察，還可以改嫁再過些好日子。再問老二是否愿意陪葬倡鲸？老二說平時(shí)家政家務(wù)都是我操持供嚎，家里上上下下還需要我。最后想起來還有一個(gè)平時(shí)最被遺忘峭状，被忽略的大老婆克滴，問是否愿意陪葬？老大說生是你的人宁炫，死是你的鬼偿曙，嫁雞隨雞嫁狗隨狗，我愿意陪著一起死去羔巢。? 這個(gè)故事投射的是老四為美貌望忆，美貌并不能代表未來罩阵，歲月易逝，容顏催老启摄。老三是財(cái)富稿壁，生不帶來死不帶去，今天是你的歉备，明天是我的傅是，搶來搶去，你認(rèn)得它蕾羊，它卻不認(rèn)得你喧笔。財(cái)富的真正價(jià)值在于流通，而不是囤積龟再。貿(mào)易的本質(zhì)是創(chuàng)造性的能力的交換來改善生活书闸。老二是親友，他們還有未盡的職責(zé)利凑，義務(wù)浆劲，不能陪你生死與共。老大是什么哀澈？是心識(shí)牌借，也就是心態(tài)心情。我們平時(shí)被心態(tài)心情左右割按，卻并不認(rèn)為是自己心態(tài)心情有問題膨报，而認(rèn)為是東家長(zhǎng)西家短。比如我們平時(shí)是充滿感恩的多哲虾？還是抱怨的多丙躏？是指責(zé)，挑剔的多束凑？還是欣賞，鼓勵(lì)的多呢栅盲？我們?cè)缫呀?jīng)越來越擅長(zhǎng)批評(píng)汪诉，評(píng)論別人，而越來越不擅長(zhǎng)反省自己谈秫。

二扒寄，認(rèn)識(shí)身心健康概念

? ? ? 健康不僅意味著遠(yuǎn)離疾病，還意味著充滿活力拟烫。積極的健康也叫機(jī)能健康该编。從以下三個(gè)方面進(jìn)行衡量：1 工作狀況，即完成體力和腦力工作的情況硕淑；2 遠(yuǎn)離疾部慰ⅰ（軀體和心理嘉赎、精神疾病）于樟，即沒有疾病的跡象和癥狀公条；3長(zhǎng)壽，即健康的一生迂曲。

三靶橱，心理健康指標(biāo)十二則

（1）有活力：要有精氣神，怎樣區(qū)分有沒有活力呢路捧？例如打麻將的比玩手機(jī)的有活力关霸；愛逛街的比宅男宅女有活力；愛運(yùn)動(dòng)愛勞動(dòng)的比愛思考愛發(fā)呆的有活力杰扫；愛交際的比孤單寂寞的有活力谒拴。所以你想測(cè)試自己和家人的活力，只需要問問或者觀察她：愛打麻將涉波？逛街英上？運(yùn)動(dòng)？家務(wù)啤覆？朋友苍日？還有一個(gè)元素就是愛去電影院看電影而不是看手機(jī)電影的都算較優(yōu)秀的有活力的人類。手機(jī)族是將被淘汰的人類窗声。注意區(qū)分用手機(jī)并不代表就可以成為手機(jī)族相恃。示范：拿著手機(jī)太久的姿勢(shì)和精神病人的姿勢(shì)是一模一樣的，行尸走肉的半個(gè)人類了笨觅。一篇報(bào)道說大多數(shù)男人身體處于亞健康狀態(tài)拦耐，精子活力越來越低，成不孕不育的越來越多见剩，二胎的生育率也受到影響杀糯。男人越來越不愛運(yùn)動(dòng)，沉迷于手機(jī)游戲苍苞，手機(jī)聊天固翰，或者坐班太長(zhǎng)。

（2）腦力和體力的搭配活動(dòng)：白天坐辦公室羹呵，下班回家搶著做家務(wù)骂际，有人覺得不公平！其實(shí)呢不吃虧冈欢，勤勞的人干的活是越干越多歉铝，忙碌的人時(shí)間是越用越多，就好像魯迅說時(shí)間是海綿里的水凑耻，你擠一擠太示，總是能擠出來一些柠贤；比如學(xué)習(xí)要聽說讀寫，做中想先匪，個(gè)個(gè)搭配种吸，學(xué)習(xí)才有效率，學(xué)習(xí)才能致用呀非。光靠動(dòng)腦筋坚俗，愛思考是沒用的。淪為空想家岸裙，指手畫腳功夫厲害猖败。教育家杜威就強(qiáng)調(diào)做中學(xué)。一定要實(shí)踐降允。政治運(yùn)動(dòng)不就強(qiáng)調(diào)理論要聯(lián)系實(shí)踐嗎恩闻？實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。會(huì)讀書還能種莊稼的人剧董，多不多幢尚？我覺得不多，袁隆平就是這樣的一個(gè)人翅楼，他堅(jiān)持理論和實(shí)踐的結(jié)合尉剩，就成為家喻戶曉的水稻科學(xué)家了。哪怕出家的師父?jìng)円策€要每天早起晚睡天天念經(jīng)拜佛毅臊，敲鐘敲木魚理茎。也不見得就是天天冥思苦想，光動(dòng)嘴管嬉，也還是要天天動(dòng)動(dòng)身子骨啊皂林。奉勸大家每天健身；每天讀點(diǎn)書蚯撩；每天要做事础倍；每天在做事的前中后的進(jìn)行三段式思想總結(jié)。

（3）工作的穩(wěn)定：主觀不工作的求厕，主觀不穩(wěn)定的著隆，按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，都是腦殘呀癣。游手好閑，三天打魚兩天曬網(wǎng)弦赖，啃老族项栏，都是腦殘系列。做事只有三分鐘熱度蹬竖，電光火石的一瞬間沼沈，轉(zhuǎn)個(gè)念頭流酬，又重新開始，永遠(yuǎn)處于初級(jí)水平列另。

（4）人際的友好合作：腦殘?jiān)\斷系列二就是參考你的人際友好度芽腾，這個(gè)友好的閾值越大，你越身心健康页衙；反之摊滔，越小，你越進(jìn)入國(guó)際腦殘店乐。地球是大家共同家園艰躺，各種膚色人種都是一個(gè)祖先，經(jīng)歷遷徙和環(huán)境作用才有了個(gè)個(gè)分別眨八∠傩耍克里希那穆提提出個(gè)人即世界，的哲學(xué)理念廉侧，就是倡導(dǎo)和平页响，從個(gè)體回歸整體，萬事萬物段誊，相互依存闰蚕。弗洛姆在?愛的藝術(shù)?中也說過當(dāng)你全心全意愛上一個(gè)人的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能愛上全人類枕扫。

（5）日常生活自理：吃喝拉撒睡陪腌，愛穿什么，愛吃什么烟瞧，3歲小孩尚能自理诗鸭，一個(gè)成人不能穿衣吃飯，整理房間参滴？小孩子瞌睡來了倒床就睡强岸，可是我們呢？亞健康砾赔，失眠蝌箍，成為常態(tài)。有人問暴心，如何成佛妓盲？佛說，餓了吃专普，困了睡悯衬。此人又問，我和大家也是如此檀夹，怎么沒有成佛筋粗？佛說策橘，吃飯就吃飯，睡覺就睡覺娜亿，凡人吃飯的時(shí)候百般計(jì)較检号，要吃香喝辣坯癣，燕窩魚翅剑肯，吃個(gè)小面要轉(zhuǎn)出幾條街非得找最地道正宗的带猴，睡覺的時(shí)候萬般需索，食不知味策州，寢食難安瘸味，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。當(dāng)然成不了佛够挂。

（6）心情的調(diào)節(jié)：不是沒有心情旁仿，是能不能調(diào)節(jié)，這個(gè)調(diào)節(jié)效率如何孽糖？關(guān)于情緒我們放到以后專門講枯冈。這里我們只提一提情緒的調(diào)節(jié)效率。有的人办悟，是幾乎不能調(diào)節(jié)尘奏，數(shù)十年如一日，遇到同樣的坑病蛉，還是要往下跳炫加。抑郁焦慮癥就是這么得來的。一般癥狀始發(fā)于青春期铺然，在中年某個(gè)時(shí)期就會(huì)加重俗孝。目前發(fā)病呈現(xiàn)年輕化。自殺就是典型的不能調(diào)節(jié)情緒魄健。還有就是突發(fā)性社會(huì)攻擊型赋铝，也是很典型的情緒無法自調(diào)。這段時(shí)間很火的電影《大象席地而坐》導(dǎo)演胡波自殺了沽瘦，生前就被診斷有抑郁癥革骨，當(dāng)遭遇到屈辱，不公平對(duì)待后析恋，委屈怨恨良哲，以死來捍衛(wèi)作品權(quán)益。這個(gè)世界上有什么比生命更重要呢助隧？與其爭(zhēng)奪與證明臂外，不如分享，開發(fā)再生喇颁。與其爭(zhēng)奪中死去漏健，不如奉獻(xiàn)中離別￠裒快速調(diào)節(jié)情緒蔫浆，盡自己綿薄之力來保存自己的存在，是簡(jiǎn)單而又大家?guī)缀踝霾坏交蛘卟荒軋?jiān)持的姐叁，所以才會(huì)距離成功越來越遙遠(yuǎn)瓦盛。死不瞑目，為期不遠(yuǎn)外潜≡罚孔子說朝聞道夕死足以。這個(gè)道处窥，也許就存在于情緒調(diào)節(jié)的真相里嘱吗。《面朝大海春暖花開》這首海子的詩）（大家讀了以后有什么感覺滔驾？覺得這首詩美嗎谒麦？向往嗎？）解析：詩中反復(fù)提到哆致，明天绕德，如何，明天摊阀，怎樣耻蛇。既然是美好的事，為什么要等到明天才做呢胞此？好事臣咖，美差使，難道不該搶著從現(xiàn)在就開始擼起袖子干嘛豌鹤？明日復(fù)明日亡哄，明日何其多。我第一次讀這首詩布疙，還不了解海子背景蚊惯，但我就說，我聞到了死亡的氣息灵临，這像一封遺書截型。其言也善也美，但人之將死的儒溉，決心已昭昭然宦焦。

（7）思想上的不固執(zhí)：總認(rèn)為自己是對(duì)的，必須，一定波闹，應(yīng)該這類表達(dá)幾乎人人口中都常常聽得到酝豪。平時(shí)都是不以為然，只有在紛爭(zhēng)戰(zhàn)爭(zhēng)起來的時(shí)候精堕，才顯得突出孵淘，各執(zhí)一端。清官難斷家務(wù)事就是這么由來的歹篓。如果大家不覺得晦澀難懂瘫证，可以去讀一下霍妮的《自我的掙扎》這本心理學(xué)精神分析專業(yè)版書。里面特別提到應(yīng)該是種暴政庄撮。我們?nèi)?jí)心理咨詢師技能考試中就有對(duì)應(yīng)該必須一定的認(rèn)知覺察練習(xí)背捌。渴望被理解也是一種固執(zhí)洞斯≌鼻欤孔子：不患人之不知己，患己知不知人巡扇。史蒂芬柯偉《七個(gè)習(xí)慣》里第五個(gè)好習(xí)慣是知彼解己扭仁，就是理解別人，解析自己厅翔。和孔子的思想境界如出一轍乖坠。大家感興趣，可以百度搜索“自動(dòng)負(fù)性思維”里面幾乎提及全部是固執(zhí)的觀點(diǎn)刀闷，例如非此即彼的兩極化熊泵、糟透了無藥可救了、自己看人的方式就是別人看人的方式甸昏、從假設(shè)出發(fā)得出了結(jié)論顽分、以偏概全、不相信他人好的評(píng)價(jià)施蜜。固執(zhí)的人對(duì)人生充滿抱怨卒蘸，這也是大腦自然退化的重要指標(biāo)。

（8）區(qū)分力所能及和力不能及33歲小孩指著天空說自己是奧特曼來保護(hù)地球或者說自己小公主翻默，小王子缸沃，要大家免禮，這是力所不能及修械。很多人相信努力就有收獲趾牧，就能得到，真的如此嗎肯污？體育健兒誰不想要冠軍呢翘单？但不是每個(gè)人刻苦訓(xùn)練就可以實(shí)現(xiàn)的吨枉！世界杯足球賽可以證明，能夠得冠軍哄芜，不代表沒有得到冠軍就是沒有努力貌亭。所以力所不能及，是常有的事忠烛。王健林說先訂個(gè)小目標(biāo)属提，掙他一個(gè)億，這是大多數(shù)人力所不能及的美尸。愚公移山，是可以的斟薇。千里之行至于足下师坎，不積跬步無以至千里，這是力所能及的堪滨。培養(yǎng)自己海納百川上善若水的胸懷是力所能及的胯陋。否則德不配位。工作和生活中也常常需要我們警覺力所能及袱箱，力所不能及遏乔。置人于死地，是我們每個(gè)人都力所能及的发笔。但長(zhǎng)命百歲卻是我們力所不能及的盟萨。給人予微笑，掌聲了讨，點(diǎn)贊捻激，是我們每個(gè)人都力所能及的，以養(yǎng)謙虛好學(xué)前计，積極協(xié)作的正能量好心態(tài)胞谭。

（9）只改變自己：牧師的墓碑遺言：青年-的時(shí)候想改變國(guó)家、中年-的時(shí)候想改變民族男杈、老年的時(shí)候想改變家人丈屹、遲暮之年才發(fā)現(xiàn)誰都沒被改變，怎么重來沒想過改變自己伶棒？也許我一開始就改變自己旺垒，也許那一切都將改變。咨詢室內(nèi)苞冯，我接診過兩對(duì)夫妻袖牙，一對(duì)是新加坡回來的，他們來是尋找（幫兇）的舅锄，雙方各執(zhí)一端鞭达，非要我承認(rèn)一方是對(duì)司忱，另一方是錯(cuò)。結(jié)果呢畴蹭，我堅(jiān)持只改變自己坦仍，不改變對(duì)方的原則。兩個(gè)人非要對(duì)方承認(rèn)自己的觀點(diǎn)叨襟，最后就打起來了繁扎。邊打還跟我道歉，說打擾到我糊闽，贊揚(yáng)我職業(yè)素養(yǎng)高梳玫，不做（幫兇）。另一對(duì)夫妻右犹，也是嘰嘰咋咋提澎，尤其老婆喋喋不休。我看丈夫都已經(jīng)妥協(xié)了念链，嘗試讓太太稍微溫柔體貼丈夫一點(diǎn)盼忌，而不是一直自以為是的講理爭(zhēng)辯，這下可好戰(zhàn)火就燒到我身上了掂墓。太太對(duì)我非常不置可否谦纱。但是同時(shí)卻不愿離開，揚(yáng)言當(dāng)天要包下我全部工作時(shí)間來跟我辯理君编。當(dāng)然那是不可能得逞的跨嘉，丈夫很心滿意足的把太太給摟著拖走了。家里啦粹，不是講理的地方偿荷，是講愛的地方。更多的案例是唠椭，但凡領(lǐng)悟了只改變自己跳纳，從自己改變著手，人生完全翻新贪嫂，上了一個(gè)新臺(tái)階寺庄。接受自己不能改變的，改變自己能力范圍內(nèi)的力崇。故事：總裁爸爸指責(zé)兒子不聽話斗塘，兒子抱怨爸爸不理解自己。有一天亮靴，父子吵架后馍盟，決定改變溝通現(xiàn)狀。兒子提出讓爸爸堅(jiān)持重復(fù)茧吊，即簡(jiǎn)單復(fù)制一遍自己說過的話贞岭，并執(zhí)行一段時(shí)間八毯。漸漸的，父親覺得兒子說的話瞄桨，挺有意思了话速，能明白兒子的表達(dá)心聲了。并且還照搬活用在公司管理上芯侥，他每天都要抽時(shí)間去聽員工說話泊交，自己心里重復(fù)，或者記筆記紀(jì)錄柱查，他能聽出員工心聲廓俭，能廣聽勸諫了，公司管理竟然上了一個(gè)臺(tái)階物赶，業(yè)績(jī)突飛猛漲白指。

（10）愛自己和全人類身體：這是形而上？還是形而下酵紫？這是形而上的最高境界。也是形而下的基礎(chǔ)起點(diǎn)错维。終點(diǎn)也是起點(diǎn)奖地，回歸也是圓滿。弗洛姆《愛的藝術(shù)》赋焕，當(dāng)你全心全意熱愛上一個(gè)人的時(shí)候参歹，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)熱愛上全人類。醫(yī)生的職業(yè)道德尤其體現(xiàn)這一點(diǎn)隆判。你是罪犯犬庇，殺人犯，我們也一視同仁侨嘀，救死扶傷臭挽。老吾老，以及人之老咬腕。幼吾幼欢峰，以及人之幼。諾貝爾和平獎(jiǎng)特蕾莎修女涨共，穿越戰(zhàn)區(qū)去救助孤兒殘疾人時(shí)纽帖，交戰(zhàn)的雙方聽說是特蕾莎，竟然停戰(zhàn)幾個(gè)小時(shí)举反，也免傷到特蕾莎懊直。種族歧視也是心理不健康的』鸨牵《擁抱不完美的自己》這類書刊也是在指導(dǎo)我們熱愛自己的身體∈夷遥現(xiàn)在國(guó)際流行積極心理學(xué)雕崩，人本主義，存在主義是基本核心理論波俄。情緒化晨逝，都不是愛心自己和別人身體的表現(xiàn)。他們愛事物愛講理更甚過愛身體懦铺。小孩子課業(yè)繁重捉貌，職員工作量沉重，夫妻之間冬念，親子之間趁窃，朋友之間，手足之間急前，不聽話的醒陆，不理解自己，不配合自己裆针，就會(huì)受體罰刨摩，受語言暴力，這些都不是愛身體的心理健康表現(xiàn)世吨。

（11）辯證的否定思維能力：矛盾的辯證運(yùn)動(dòng)規(guī)律澡刹，否之否，是揭露運(yùn)動(dòng)本質(zhì)的規(guī)律耘婚，是發(fā)展運(yùn)動(dòng)全過程的規(guī)律罢浇。事物發(fā)展通過自身辯證否定實(shí)現(xiàn)、是觀察分析一切問題的方法論沐祷、是新生事物不可能戰(zhàn)勝原理的哲學(xué)依據(jù)嚷闭、是必須同時(shí)看到事物肯定和否定方面，肯定以把握當(dāng)前性質(zhì)赖临，否定也展望事物發(fā)展前途胞锰。這也是我心理咨詢傲嬌的地方。傲笑江湖思杯，稱霸世界的秘密武器胜蛉。前天一個(gè)大四醫(yī)學(xué)院的躁郁癥在我這里治療性交流。她是這么評(píng)價(jià)我和她醫(yī)學(xué)院心理老師不同的色乾，她總是不時(shí)對(duì)我說誊册，你已經(jīng)很不容易了，還要不斷遭遇這么多暖璧，我好心疼你案怯。我其實(shí)并沒有怎么把自己看得是個(gè)弱者。而你讓我感覺很樂觀澎办，我跟你講完遭遇后嘲碱，竟然覺得自己經(jīng)歷過的金砍，好像也沒有那么令人難受，沒那么難以承受了麦锯。其實(shí)我交流的秘密就是這個(gè)辯證的否定法恕稠，我首先不斷發(fā)掘并肯定她一路經(jīng)歷過來中存在的自身積極元素。我會(huì)說：你很不容易扶欣，你已經(jīng)遭遇了這么多鹅巍，還能一路跌跌撞撞而來，我很欣賞你料祠。針對(duì)她的不良表現(xiàn)骆捧，只會(huì)給予來自我的建議分享，而不是批判髓绽。比如一個(gè)上億資產(chǎn)的老板敛苇，幾乎聽不進(jìn)別人的建議，尤其是家人的建議顺呕，和家人無法溝通而脾氣越來越差枫攀。我利用辯證的否定方法。采取了認(rèn)真傾聽他講話株茶，甚至筆記摘要脓豪，來學(xué)習(xí)他的優(yōu)點(diǎn)。不斷給予他的優(yōu)點(diǎn)的贊賞和虛心學(xué)習(xí)忌卤。當(dāng)察覺他有些思想執(zhí)拗的地方，用換位思考我的立場(chǎng)給予建議分享楞泼，結(jié)果呢驰徊，這個(gè)大老板很虛心接受我的建議，還認(rèn)真完成我布置的和家人溝通的家庭作業(yè)呢堕阔。他的太太棍厂，和兩個(gè)女兒，都覺得我好神奇超陆，快頂禮膜拜我啦牺弹。我做了2次螺旋上升結(jié)構(gòu)式的自我否定。種子選手就是善于這樣不斷自我否定而破土而出时呀，成長(zhǎng)為參天大樹的张漂。馬云估計(jì)也很精通辯證的否定，所以才能做大做強(qiáng)谨娜。一次和特朗普的對(duì)話如下航攒。馬到美國(guó)參加商業(yè)發(fā)展洽談，特：歡迎來到美國(guó)趴梢，歡迎你來做美國(guó)人漠畜。馬：我很高興是中國(guó)人币他，也很高興做美國(guó)人。特：美國(guó)商業(yè)很繁榮憔狞，商機(jī)無限蝴悉，歡迎來美國(guó)做大生意，做大買賣瘾敢。馬：我是特意來為美國(guó)中小企業(yè)個(gè)體戶的好商品建立平臺(tái)拍冠，尋找發(fā)展壯大之路的。這不卑不亢的回答廉丽，簡(jiǎn)直就是外交官的鉆石級(jí)表現(xiàn)倦微。中國(guó)企業(yè)家，有誰象馬云這樣正压，可以和諸多國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人見面洽談呢欣福？這就是差別和級(jí)別。你可以掙的錢比馬云多焦履，但你絕沒有如此特權(quán)可以全世界和各國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人見面洽談拓劝。這是很難的心理健康修煉技術(shù)。你掌握不了嘉裤，幾乎很難榮登心理健康的幸福家園郑临。我也不能說我自己就完全領(lǐng)悟了這個(gè)技術(shù)，還在不斷的練習(xí)屑宠，鞏固中厢洞。曾經(jīng)看過一個(gè)視頻，一個(gè)乞丐典奉，眼睛瞎了躺翻，坐在地上乞討。旁邊紙板上寫著：我是個(gè)瞎子卫玖，行行好吧公你。這是一個(gè)鬧市區(qū)，過往行人紛紛絡(luò)繹不絕假瞬。大家瞥一眼就繼續(xù)匆匆而去陕靠。一個(gè)美女，設(shè)計(jì)師脱茉，踏著高跟鞋噔噔而來剪芥，也瞥見了紙板。她蹲下來芦劣，找瞎子要了筆粗俱，把紙板翻過來，寫上：這是美好的一天，我卻看不見寸认。然后端放在乞丐身邊签财。奇跡發(fā)生了，之后行人接踵而至偏塞，積極踴躍地彎腰投下慈善的施舍唱蒸，饋贈(zèng)。大家能想明白奇跡為什么會(huì)發(fā)生嗎灸叼？以后生活中神汹，大家如果有興趣，可以練習(xí)辯證的否定思維能力古今。

（12）認(rèn)識(shí)自己屁魏，建設(shè)自己，超越自己捉腥，完善自己氓拼，實(shí)現(xiàn)自己蘇蘇格拉底的名言，拉斐爾神廟斷墻上的至今還存在的銘刻：認(rèn)識(shí)你自己抵碟。也是所有哲學(xué)課堂的必有的一個(gè)篇章桃漾。這是最難的認(rèn)知活動(dòng)。井底之蛙拟逮，從蛙的視角來看撬统，的確只有井口那么大的天，這是蛙的真實(shí)感受敦迄。但是蛙能正確認(rèn)識(shí)自己的視角嗎恋追？盲人摸象，從盲人角度也是他的真實(shí)感受罚屋，但是他能正確認(rèn)識(shí)自己的立足點(diǎn)呢几于？平時(shí)大家太自以為是了，就像開頭故事中沿后，最常常被忽略的就是心識(shí)。? ?

? ? ? 關(guān)于自己朽砰，關(guān)于心識(shí)尖滚，道家標(biāo)志是最好的說明指示圖。完美的演繹了人類這個(gè)物種瞧柔，人種漆弄，人格的動(dòng)態(tài)。人性的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)造锅，性格中的積極消極成分撼唾，就是一個(gè)動(dòng)態(tài)的發(fā)展自我的指導(dǎo)圖。心態(tài)決定命運(yùn)哥蔚，就是認(rèn)識(shí)你自己的警鐘和喪鐘倒谷。我們平時(shí)大多處于潛意識(shí)蛛蒙，無意識(shí)里。而讓潛意識(shí)渤愁，無意識(shí)浮出進(jìn)入意識(shí)層牵祟，只有經(jīng)過技術(shù)成熟的心理醫(yī)生的交流來探討中促進(jìn)。有的人是大多數(shù)時(shí)刻活在潛意識(shí)無意識(shí)里抖格，精神科患者大多數(shù)都是诺苹。有的人不經(jīng)意間，或者關(guān)鍵時(shí)刻活在潛意識(shí)無意識(shí)里雹拄，這些關(guān)鍵時(shí)刻構(gòu)成了我們命運(yùn)的發(fā)展趨勢(shì)收奔。不經(jīng)過刻意學(xué)習(xí)，刻意的引導(dǎo)式求學(xué)滓玖，是很難擺脫命運(yùn)坪哄，也就是你的潛意識(shí)無意識(shí)掌控著你的命運(yùn)，就有了冥冥天注定呢撞。換來一句古話：江山易改损姜，本性難移。弗洛伊德冰山理論也是如此展示你的潛意識(shí)無意識(shí)的能量的殊霞。但是這句話摧阅，像處于黑暗密室里幾千上萬年，被一盞明燈绷蹲，一線火花照亮了棒卷，破譯了，解除詛咒了祝钢。江山易改比规，本性并不那么難移除，而只是“萬事開頭難拦英，本性難改只是開頭難”蜒什，“好習(xí)慣建立以后萬事大吉”，也就替代了壞習(xí)慣疤估，消除了哪些積習(xí)已久的不良習(xí)慣灾常。?