昨天經(jīng)歷了一件小事恨诱，引發(fā)了一點思考媳瞪。
我愛人是科研工作者，最近壓力大照宝、任務(wù)繁重蛇受，還有各種瑣事需要處理，幾乎天天加班到深夜硫豆。昨天龙巨，他本來體力上已經(jīng)快要透支，還是硬撐著在實驗室整理了一晚上數(shù)據(jù)熊响，為的是第二天可以著手分析研究旨别。
半夜11點左右，我接到了愛人的一通電話汗茄，語氣里滿是不悅與焦急秸弛。原來，他辛苦一晚上整理的數(shù)據(jù)，在最后保存時递览，一不小心選擇了“替換”叼屠，結(jié)果把新整理好的文件給替換掉了。也就是說绞铃，他這一晚的辛苦镜雨，白費了。我特別能理解他儿捧，每天加班加點荚坞，拼命的工作，好不容易做一點菲盾，還因為自己操作中的這種小失誤颓影，白白浪費了時間和精力。
那一刻懒鉴，是壓死駱駝的最后一根稻草诡挂。科研的壓力临谱，生活的壓力璃俗，體力和精神的透支，撕開了他苦苦支撐的面具悉默，各種情緒像颶風(fēng)一樣呼嘯而來旧找。
之后，陪著他發(fā)泄完情緒麦牺，他又焦急的掛了電話钮蛛。開始重新整理。這一次剖膳，由于是第二次做魏颓，效率高了很多，2個小時就完成了吱晒。凌晨1點半甸饱，愛人發(fā)來消息，他準(zhǔn)備休息了仑濒。
相信大家都經(jīng)歷過這種時刻叹话，你辛辛苦苦一天做好的報表，最后一刻電腦死機了墩瞳；你習(xí)慣在保存替換的時候根據(jù)系統(tǒng)提示選擇最新的文件驼壶，某一天升級了系統(tǒng)，手指一哆嗦選錯了……那一刻喉酌，我相信大家都是崩潰的热凹。
今天泵喘，我不講工作方法的問題，如果保存般妙，如何更新纪铺，如何復(fù)盤檢查……我們來談?wù)劊覀兡且豢痰那榫w碟渺。
逃避鲜锚，接受，改變苫拍。
1烹棉、逃避
信息化的時代，每天大量的信息充斥著我們的眼球怯疤，搶奪著我們的注意力。每一個奮力前行的人催束，都要花費力氣去排除干擾集峦，朝著一個方向努力。在你如此努力的時刻抠刺，面對一個節(jié)點失敗而導(dǎo)致的整盤坍塌塔淤，一個充斥大腦的想法很容易是“老子不干了”。在那一刻速妖，你的這種選擇高蜂，是很正常的。
2罕容、接受
在憤怒备恤、委屈、懊惱之后锦秒，情緒會平復(fù)露泊。這個時間可能是三五分鐘、幾個小時旅择，也可能是幾天惭笑。如果你做不到屏蔽情緒的干擾，那就不要壓抑它生真，正視自己沉噩，看看在挫折面前狼狽的自己，接受自己會被干擾柱蟀、會被影響川蒙。也接受結(jié)果，無論它有多糟糕长已。
3派歌、改變
人總是要向前看的弯囊，這是時間推動的結(jié)果，你能做到的胶果，只是在時間的長河中踽踽獨行匾嘱。事情總是要做的，任務(wù)總是要完成的早抠，目標(biāo)總是要爭取的霎烙。行動，才是你的最終目的蕊连。
在改變之后悬垃，請你記錄自己的情緒，與開始的情緒對比甘苍，你會發(fā)現(xiàn)尝蠕，沒你想象中的那么崩潰。我們要做的载庭，就是如此記錄幾次看彼，建立正確的反饋機制，縮短情緒平復(fù)的時間囚聚。提高了效率靖榕，也善待了自己。
愿每個奮力前行的人顽铸，都不負(fù)春光茁计。
