2016.12.16.13:34
剛剛因?yàn)槠票跈C(jī)的事琉用，我的情緒有了波動(dòng)堕绩。
感覺(jué)調(diào)試的稍微舒服點(diǎn)了，打開手機(jī)邑时，舒月姐都已經(jīng)播報(bào)了一小時(shí)了奴紧。
準(zhǔn)備一邊播報(bào)，一邊試試看晶丘。本來(lái)不打算做午飯了黍氮，如果聽(tīng)著播報(bào)，有點(diǎn)能量铣口，做個(gè)簡(jiǎn)單點(diǎn)的應(yīng)該還可以滤钱。
日本豆腐一小時(shí)前就煎好了觉壶。打算放點(diǎn)花菜脑题，放點(diǎn)芝士年糕，調(diào)點(diǎn)甜辣汁一起煮也不錯(cuò)铜靶，好歹也是一頓叔遂，味道不會(huì)太差。如果有感覺(jué)争剿，就在擺個(gè)盤也挺好已艰！
意想不到！
1.我還是不死心的做好了之后蚕苇，順著感覺(jué)擺了花樣哩掺，雖然感覺(jué)一般，但比起亂糟糟一堆放在碗里涩笤，不是好看很多嘛嚼吞！心想盒件，味道也不錯(cuò)，老公應(yīng)該會(huì)接受舱禽。
2.給今天的午飯拍好了照片炒刁，帶著耳機(jī)叫老公吃飯，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有動(dòng)靜誊稚，原來(lái)還有一個(gè)顧客翔始。老公肯定不舒服，有顧客我還喊他吃飯里伯，他肯定因?yàn)榕掠绊懮舛凰?/p>
3.想著光吃年糕城瞎，有可能吃不飽，昨天的剩飯也熱一下吧俏脊。
4.意想不到全谤，老公拿著碗出來(lái)，看到電飯煲的剩飯爷贫，就雷霆之怒大發(fā)认然。電飯鍋狠狠的蓋上，這什么飯漫萄，這飯能吃嗎卷员？就差把碗給咋了。
我瞬間就蒙了腾务，什么情況毕骡？我也瞬間火大了，發(fā)什么火岩瘦，就你牛呀未巫，強(qiáng)壓怒火，好吧启昧，怪我沒(méi)說(shuō)清楚叙凡。
我今天沒(méi)做飯，我做的年糕密末，在鍋里熱著握爷。
老公好像是盛怒之火無(wú)法平息。
1.“你說(shuō)你有什么用严里，孩子沒(méi)去學(xué)校新啼，你沒(méi)時(shí)間做飯，現(xiàn)在孩子去學(xué)校了刹碾，你又做了什么燥撞。”
2.“做的什么也不知道。（我聽(tīng)到這句物舒，有點(diǎn)控制不住了辆布。）”
3.老公開始大吼，“現(xiàn)在幾點(diǎn)了不知道嗎茶鉴？幾點(diǎn)了锋玲？”
我真的感覺(jué)很無(wú)語(yǔ)，心里想著涵叮，這種人惭蹂，平時(shí)給你做好吃的，不見(jiàn)你半分感激割粮，一次沒(méi)做飯盾碗，你就大吼大叫。
“我告訴你舀瓢，我不是專門要給你做飯的人廷雅。”
“幾點(diǎn)了京髓？幾點(diǎn)了自己不知道照顧自己吃飯呀航缀？等著我呀！”
“你想吃米飯想吃什么你自己點(diǎn)菜去堰怨。我本來(lái)就說(shuō)了中午不做飯芥玉。”
“你以為就你聲音大呀备图！”
老公一邊生氣一邊拿起筷子灿巧，準(zhǔn)備吃那份午餐。
我見(jiàn)老公拿起筷子正要吃揽涮，不是嫌棄嘛抠藕，那還吃什么吃！你別吃蒋困，別吃盾似。說(shuō)著我就把那碗做好的午餐奪走了。
不吃就不吃家破。
“砰”
我關(guān)上房門颜说，反鎖购岗！
（一個(gè)下午在房間躲著喊积，又在自我調(diào)整烹困。雖然我寫我明白，我明白的乾吻∷杳罚可是我必須承認(rèn)拟蜻，心里的火還是不那么容易平息的。兩股聲音在打架枯饿，一個(gè)聲音不停的罵酝锅，一個(gè)聲音不停的讓自己跳出，自己又不斷的看著那些打錄在紙上的模塊奢方。）
1.我明白搔扁，這兩件事，都沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)蟋字！
2.我明白稿蹲，我們都是合理的。只是我可能還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)老公背后的合理具體是什么鹊奖？但他肯定是有合理原因苛聘。（有可能剛剛那個(gè)生意沒(méi)做成，所以發(fā)邪火Ｖ揖邸）
3.我明白设哗，我并不打算繼續(xù)體驗(yàn)過(guò)去體驗(yàn)過(guò)的重復(fù)的爭(zhēng)吵。但重復(fù)的事情又再發(fā)生两蟀，這是為什么呢熬拒？
4.我明白，我記錄文字垫竞，并不是想控訴老公澎粟。而是為了跳出自己觀察自己。更好的走出誤區(qū)欢瞪。
5.我明白活烙，人在有情緒的時(shí)候，會(huì)有消極的結(jié)論遣鼓。但只要有情緒啸盏，任何結(jié)論都是不客觀的。所以骑祟，不要輕易下結(jié)論回懦。舅舅不總是說(shuō)嘛，不要輕易下結(jié)論次企。
比如：我對(duì)老公下的結(jié)論怯晕。
（1）老公是個(gè)小氣的人。（可能有點(diǎn)缸棵，但也不全是舟茶。）
（2）老公是個(gè)不能夠理解他人的人。（好像不是，有的時(shí)候吧凉，他也能夠理解我的隧出，也能理解其他人。）
（3）老公是個(gè)自以為是的人阀捅。（可能吧胀瞪，其實(shí)我對(duì)老公也并不是全部了解。他的情緒穩(wěn)定有能量時(shí)饲鄙，可能就是另一個(gè)狀態(tài)呢赏廓？）
（4）老公是個(gè)不顧他人感受的人。（這個(gè)有點(diǎn)過(guò)傍妒，有時(shí)候幔摸，他挺顧及我的感受的）
（5）老公是個(gè)爆脾氣。（確實(shí)有點(diǎn)）
（6）老公是個(gè)無(wú)法溝通的人颤练。（也不全是）
6.我明白既忆，人在有情緒時(shí)，說(shuō)的話是不夠客觀的嗦玖。既然不夠客觀患雇，我為什么要在乎老公對(duì)我的評(píng)價(jià)。反正他的評(píng)價(jià)也是不夠客觀的宇挫。我干嘛要和他爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)苛吱，隨他去不就好了。
7.我明白器瘪，人類遇到問(wèn)題翠储，如果采用抱怨，會(huì)讓問(wèn)題增加49倍橡疼。
8.我明白援所，舅舅總是說(shuō)，一件事已經(jīng)發(fā)生了欣除，怎么體驗(yàn)住拭，看我們自己的選擇。我們是選擇糾結(jié)历帚，還是選擇幸運(yùn)滔岳。原話我也不記得了，反正就是挽牢，選擇權(quán)是在我們這的谱煤。
9.我明白，每個(gè)人的體驗(yàn)都是自己的選擇卓研。老公要選擇糾結(jié)趴俘，選擇發(fā)火，我干嘛要對(duì)接奏赘。我依舊可以選擇如此幸運(yùn)寥闪，選擇不對(duì)接，選擇接受磨淌，選擇屏蔽呀疲憋。我還可以選擇理解。就像理解孩子一樣不是嗎梁只？
【我決定】
1.我決定搪锣，馬上跳出秋忙，繼續(xù)糾結(jié)這件事，太不劃算构舟。
2.我決定灰追，
我想問(wèn)問(wèn)，這兩件事狗超，發(fā)生的天意在哪里弹澎。
我截獲了哪些信息。
我收獲了哪些如此幸運(yùn)努咐。
我該拿的金子都拿走了嗎苦蒿？
我此刻的能量可以讓我拿走我的收獲嗎？
我可以拿走多少收獲呢渗稍？
人類遇到問(wèn)題的9個(gè)誤區(qū)佩迟，我有幾個(gè)？
老公剛剛為什么生氣竿屹。背后有哪些我的不周到音五？
我做飯的起心動(dòng)念，有沒(méi)有真正的考慮老公的角度羔沙。（他角）
我做飯的起心動(dòng)念躺涝，是不是只考慮到了“我”角？我想做…我不想做…我就要怎么做…不管你喜不喜歡扼雏？是這樣嗎坚嗜？
老公的誤區(qū)在哪里，他自己知道嗎诗充？
我是不是還期待著老公改變苍蔬，他改變，我就舒服了蝴蜓。干嘛總是我改變碟绑？如果我這樣想俺猿，那我還是受到這個(gè)“他”的桎梏。
3.我決定格仲，當(dāng)我想起一個(gè)人押袍，我會(huì)在心里罵這個(gè)人，但首先不舒服的是我自己凯肋，我可不要做這個(gè)傻事谊惭，我可不要自己不舒服。我決定侮东，去回憶老公的好圈盔。
4.我決定，我和老公相處時(shí)悄雅，我還有很多困惑驱敲，比如溝通，比如金錢上的使用界限宽闲，這些我都有困惑癌佩。但有困惑，先不著急便锨，別下結(jié)論围辙，等一等，發(fā)出渴望放案，上天一定會(huì)給我答案的姚建。
【我怎么如此幸運(yùn)】
1.我怎么如此幸運(yùn)，我明白吱殉，互相爭(zhēng)辯掸冤，互相下結(jié)論，互相抱怨指責(zé)友雳，都會(huì)讓生活中芝麻大的小事升級(jí)為不可收拾的家庭矛盾稿湿。
2.我怎么如此幸運(yùn)，我明白押赊，不管一個(gè)人有錢沒(méi)錢饺藤，他生活中那些磕磕絆絆，都是要自己走過(guò)去的流礁。過(guò)不去的就是坎涕俗，牽絆著阻礙著，日子無(wú)法過(guò)的舒心神帅。過(guò)去了再姑，就是彩！
3.我怎么如此幸運(yùn)找御，那天我看到高一慧作業(yè)里寫了這樣一句話元镀，“當(dāng)一個(gè)女人愿意用心經(jīng)營(yíng)這段婚姻绍填，而這個(gè)男人也愿意配合∑芤桑”
是呀讨永，我們現(xiàn)在的狀態(tài)不就是這樣嗎！
我愿意蔽挠，用心經(jīng)營(yíng)這段婚姻住闯。而老公瓜浸，不也正在配合嗎澳淑！
這過(guò)程還有一點(diǎn)磕絆，不是挺正常嘛插佛！
給自己一點(diǎn)時(shí)間杠巡，也給老公一點(diǎn)時(shí)間！
那些雞毛蒜皮的小事雇寇，就化作過(guò)往云煙吧氢拥！
（15:01分！13:30到15:00锨侯，意想不到嫩海，花了近兩個(gè)小時(shí)走出來(lái)！）
